Meditation + spiritualitet
Måske er du den person, der trykker på "døren tæt" for at undgå elevator i små taler, eller du er bare udbrændt af den konstante kakofoni i det 21. århundredes samfund. Uanset hvad, kan en stille tilbagetog være lige det, du har brug for.
1. Hridaya Yoga - Oaxaca, Mexico
Foto: Hridaya Yoga
Hvis du leder efter noget hardcore, så prøv Hridaya Yoga. Det har lokationer verden over, men hovedkvarteret ligger i Oaxaca, Mexico. Her kan du tage en yoga-workshop, lære at meditere eller endda tage undervisning i tantrisk elskov. Hvis du virkelig ønsker at blive seriøs omkring tavshed, tilmeld dig deres 17-dages tavse tilbagetog. Men vær advaret, foruden at ikke tale, skal du afstå fra sex, læse bøger eller endda skabe øjenkontakt med andre mennesker. For dem, der har fantaseret om at blive sendt til en ensom ø, er dette for dig. De tilbyder også tre-dages tavse tilbagetrækninger for dem, der ikke er klar til at gøre et så stort engagement.
17-dages retreat $ 395, plus $ 86 til $ 256 (hele opholdet) afhængigt af indkvartering. Tre-dages tilbagetog $ 105, plus $ 25- $ 110 (hele opholdet) afhængigt af indkvartering.
2. Esalen Institute - Big Sur, CA
Foto: Esalen
Hvis du vil prøve et stille tilbagetog, kan du lige så godt prøve et af et af de ældste og mest etablerede retreatcentre i USA. Esalen Institute, der ligger på 27 hektar med udsigt over Stillehavet, blev grundlagt i 1962 som en pioner i den”menneskelige potentiale” -bevægelse, der voksede ud fra 60'erne modkultur. Det tilbyder weekend-workshops som Mindfulness in Deep Relationship: Nyd kilderne til næring eller den fem-dages Heart to Heart: 5Rhythms® Heartbeat og Buddhist Heart Practice, som begge indeholder stilhed i længere perioder. Centret tilføjer nye workshops regelmæssigt, så kontroller ofte, om du vil sætte din STFU i gang med en af biz'ernes OG'er.
Priserne for weekend-workshops varierer fra $ 450 - $ 2890; priser for fem-dages workshops varierer fra $ 675 - $ 5605. Begge prisklasser afhænger af indkvartering.
3. Sadhana Yoga Retreat - Pokhara, Nepal
Foto: Sadhana Yoga Retreat - Pokhara, Nepal
Sadhana Yoga Retreat ligger i nærheden af en lille landsby uden for Nepals næststørste by Pokhara. Denne helligdom ved søen med udsigt over Himalaya tilbyder en 5-dages tavs yoga retreat, der inkluderer udvidet meditation, åndedrætsværn og yogisk rensning. Centret tilbyder også flere andre workshops med yoga-tema, fra yoga og madlavning til flere dages vandre over det nepalske landskab. Perfekt til afslapning, når du har skaleret Mount Everest.
Fem-dages stille yoga-retræte $ 279- $ 399; to-dages yoga madlavning $ 77; yogatur $ 550 - $ 715.
4. Sugar Ridge Retreat Center - Wyebridge, Ontario, Canada
Foto: Sugar Ridge Retreat Center
Cirka 95 mil nord for Toronto finder du Sugar Ridge Retreat Center omgivet af 150 hektar skov, bakker, og du ved, naturen. Sugar Ridge er populær blandt kunstnere og forfattere, der kommer på arbejde uden forstyrrelser, og tilbyder også 5- til 7-nætters stille yoga og meditationsretræter. Hvis du ikke føler gruppen vibe, kan du designe en individuel tilbagetog og følge din egen vej, hvad enten det er solo-meditation eller bare sove sent og tage ture i skoven. Ejer og kok Liz Frost kan arrangere dine måltider for at minimere interaktionen med andre mennesker. Og hvis det ikke var incitament nok, kan du hos Sugar Ridge også købe ahornsirup produceret af ahorntræerne på stedet. Ingen interpersonel kontakt og frisk ahornsirup? Win-win.
Fem nætter gruppe tilbagetog starter ved $ 1.197; syv-nætters ophold starter på $ 1.497; individuelle retreats starter ved $ 149 per nat, afhængigt af opholdets længde.
5. Zen House, Yoga & Meditation Garden - Hua Hin, Thailand
Foto: Zen House, Yoga & Meditation Garden
Hvis du befinder dig i Thailand med backpackers 'blues, skal du gå til Zen House Yoga & Meditation Garden, nær Hua Hin, omkring 150 km sydvest for Bangkok, hvor du kan nyde en genoprettende 2-dages Silent Retreat. Zen House er omgivet af mangotræer og ananasmarker og tæt på stranden. Det åbnede i 2013 for at skabe”et sikkert miljø for holistisk praksis og holde en enkelhed i livet for lyksalighed.” Meditere i haven eller under Buddha-statuerne. Pladsen er begrænset til en intim 12 personer på et hvilket som helst tidspunkt, og boliger spænder fra et telt under håndfladerne til et værelse med aircondition og en king-size seng.
$ 55 - $ 189 afhængigt af indkvartering.
6. Insight Meditation Society - Barre, MA
Foto: Insight Meditation Society
Hvis Buddha er din dreng, skal du tage til Barre, Massachusetts, omkring 40 km nordvest for Worcester, hvor du finder Insight Meditation Society. Insights programmer inkluderer "Theravada buddhistiske lære om etik, koncentration og visdom." Men rolig, alle er velkomne, så du kan stadig deltage, hvis du ikke er buddhist. Insight tilbyder flere-dages retræter i dets vigtigste centrum beliggende i et tidligere katolsk kloster eller mere intense, afsondrede oplevelser på sin Forest Refuge i de omkringliggende skove. Deltagerne kan ansøge om retreater, der varer mindst syv nætter eller for en alvorlig stilhed, op til et år eller længere.
$ 280- $ 1980 afhængigt af programmet. Insight tilbyder også en glidende skala baseret på indkomst og stipendier.
7. PachaMama - Guanacaste, Costa Rica
Foto: PachaMama
Hvis du gerne vil omfavne din indre hippie i en "alternativ off-grid landsby", men alligevel stadig være i stand til at uploade baby-doble fotos til Instagram (de har wifi), kan du tjekke PachaMama i Guanacaste, Costa Rica. Grundlagt i 1999 som et økologisk og spirituelt samfund for at fremme "selvaccept og udvidelse af bevidsthed", tilbyder PachaMama meditation, yoga, detox og helings workshops. Hver aften samles hele samfundet for en 45-minutters stille stue for at 'afgifte sindet'. De tilbyder også fem nætter tavse retræter og fire nætter høje Vibe tause tilbagetrækninger, som inkluderer yoga, bevægelsesmeditationer og en speciel lys vegetarisk menu.
$ 20 - $ 150 per nat, afhængigt af indkvartering og sæson. Måltider $ 8- $ 12. Særlige workshops og klasser er ikke inkluderet.
8. Awakening Spirit - Sedona, AZ
Foto: Awakening Spirit Retreat
Sedona, Arizona, regner sig selv som New Age-hovedstaden i verden, så det er grunden til, at du måske finder en stille tilbagetog eller to der. Awakening Spirit, der ligger i skovene mellem Sedona og Phoenix, tilbyder overkommelige Silent Yoga Retreats i tre, fire og syv nætter. De er specialiserede i Personlige Retreats, hvor du kan praktisere solo yoga, forkæle dig med selvstyrede helbredelsesritualer eller gå på en selvstyret åndelig rejse, der kan omfatte vandreture i de omkringliggende røde klipper eller faste i din hytte. Grundlæggende slipper du selv ud til en hytte i skoven. Der er ingen at tale med, selvom du ville.
Personlig tilflugtssted: $ 100 pr. Uges bookinggebyr plus det foreslåede hyttebidrag på $ 200- $ 500 pr. Uge.
9. Gaia House - Devon, England
Foto: Gaia House
Hvis du gerne vil overveje historien, mens du tager en lydløs tilbagetrækning, kan du prøve Gaia House i Devon, England. Det oprindelige herregård blev bygget i 1500'erne og restaureret omkring 1790 efter at have faldet i forfalskning. Det var planlagt til brug som medicinsk og rehabiliteringscenter under WWI (selvom det aldrig blev brugt som sådan) og blev et bispedømmehus efter krigen. Under 2. verdenskrig tjente bygningen som en sikker havn for børn, der evakuerede London under Blitz og blev derefter et kloster. Det bruges nu som et Vipassana retreatcenter, hvor du kan lære at meditere på deres ugentlige klasser, deltage i en 1-dages stille retræte eller gå alt sammen med en af deres to-, tre-, fem- eller ni-nat gruppe tilbagetrækninger. Gaia House tilbyder også muligheden for en personlig tilbagetog, du kan skræddersy til dine behov med længder fra to nætter til tre måneder eller mere.
Seks ugers meditationskurs: $ 21-42; Retreats starter ved $ 62 per nat. $ 50 per nat for ophold længere end 30 dage.
