Meditation + spiritualitet
Hvad øjnene er for den ydre verden, faste er for den indre. -MK Gandhi
Det er lørdag. Jeg har faste i over 24 timer. Mit sidste måltid var tilbage onsdag aften. Men min erklæring er sandt en løgn.
I går aftes, til en sidste aftensmad i Paris, inden jeg rejste hjem til ferien, tvang jeg en lille skål grøntsagssuppe ned i halsen. Jeg var ikke sulten, men jeg vidste, at jeg ville have skuffet Madame Joffres ved at springe ud på min sidste parisiske middag om året.
Så brød min hurtige hele dagen torsdag til fredag, indtil en aften skål med suppe. Nu i dag: lørdag eftermiddag. Jeg kommer til min nuværende tilstand.
Over et regnklædt Paris og flyver nordpå over en vidne af hvidhed, er solen velkommen, men mærkbart øger den den uregelmæssige indre varme i min krop. Mine kinder føles brændte, mit kød koges indefra, min næse føles som om det bliver presset af en skruenøgle. Mit hoved er tungt. Mine øjne er sunkne og dystre.
Frem for alt er jeg udmattet, da toksinerne renses fra mit system. Jeg stiller spørgsmålstegn ved, om det er tid til fuldt ud at bryde dette hurtigt … men over luftfartsmaden?
Det bedste af alle lægemidler
Det er ikke let at overbevise nogen om at ændre hans eller hendes vaner til gavn for alle væsener ved at sulte sig selv ihjel. For det første gør dem, der begår en ubehagelig handling, det af deres egen vilje, hvad enten det er at skade en person eller flere væsener. Derfor, hvad ville de være interesseret i, hvis en anden person sulter?
Primært udføres faste inden akkordene fra den praktiserende læge, der ikke ønsker ekstern ændring, men intern transformation.
Primært udføres faste inden akkordene fra den praktiserende læge, der ikke ønsker ekstern ændring, men intern transformation.
Kroppen bombes konstant af handling, fornemmelse og arbejde i en eller anden form. Fra tid til anden er det fordelagtigt for fysisk og mental sundhed at eliminere så meget stimulering som muligt for at hvile og rense sig selv fra det indsamlede arbejde. Her kommer fastens rolle, når den praktiseres med de bedste intentioner.
Benjamin Franklin sagde engang,”Det bedste af alle medicin er at hvile og faste.”
I sådanne henseender er pleje af sind og krop at vække sig selv til dagens højeste potentiale, og praksis med at faste er en åndelig bestræbelse. Det er dets egen åndelige tilbagetog, når tid, kræfter og styrke æres, og man trækker sig ind i den indre disciplin.
For mig var min faste designet til det hele. Det var min egen protest mod den moderne verdens fødevareforbrug, ligesom det var mit tilbagetrækningscenter for selvrensning; en renselse af sind, krop og sjæl af forskellige personlige grunde. I Gandhis ord var min faste øjnene ind i min indre sjæl.
Fastende som en styrke til forandring
Mohandas K. Gandhi var en ivrig mand med faste. Den lille hinduistiske mand, der boede i ørkenerne i Gujarati, levede denne rektor mere fuldstændigt end nogen anden mand. Han var den ideelle figur for de befalinger, han stod for så vidt angår ikke-vold og forandringens magt.
Gandhi begyndte en daglig faste en gang om ugen som en praksis for såvel folket som ham selv. Han ville tillade sin krop absolut hvile i en hel dag og faste og gå så langt som at forbyde tale. Han rensede sig selv og rensede sit sind og krop ved at vaske dets akkumulerede toksiner væk, hvilket igen fornyede sin styrke.
I løbet af en hurtig fandt Gandhi sig ofte liggende i sengen efter en uge eller mere. Han hvilede for at spare på sin energi, men kæmpede hårdt og stod op for folket i sit land. Hans hensigt under hver fast var at provokere forandringer inden for den britiske kolonistyring og befri Indien af hans hjerte.
Han opfordrede inderligt sine tilhængere til at forblive fast over for befalingerne om ikke-vold, for Gandhi var først og fremmest en troende; ved at tro, at alt kunne gøres, hvis man lægger deres sind, krop og sjæl til det. Vi kender alle det sætning-vendte kofangermærke, køleskabsmagnet og IKEA-printplakat: Vær den ændring, du ønsker at se i verden.
Da han brød hurtigt og lette tilbage i indtagelsen af mad, sippede han appelsinsaft med et afslappet og rent internt system. Den tynde skrøbelige mand blev anklaget for ny energi.
Roots of Reverance
Bortset fra Gandhi har andre kulturer praktiseret den åndelige disciplin ved at faste. Faktisk har faste en historie, der strækker sig så langt tilbage til de første registreringer af menneskeheden.
I Fjernøsten var fasten kendt for sin dyrkning af visdom og åndelig viden samt selvrensning. I Vesten var og er det stadig en kilde til religiøs bot, skønt en praksis spredt langt under jorden i det moderne forbrug i dagens samfund.
På samme måde fastede stammeligioner overalt i verden som en form for ofre mod guderne, hvilket tillader deres menneskelighed at opløses, mens de fodrede og nærede sig selv med bøn og tilbedelse.
Da Amerikas overachiever, Ben Franklin, bemærkede om faste's sundhedsmæssige fordele, talte han fra sin kristne oprindelse. Han indså kraften bag rensningen; åbner sindet, legemet og sjælen for Guds vilje. Mens Jesus levede på jorden, tilbragte han 40 dage og 40 nætter med at faste og forberedte sit Selv på Satans skæbne fristelser.
Min slags genuddannelse
Da fastnets formål forbliver bredt, er det også ideerne til rensningen. For at gentage denne betegnende faktor for fasten er det vigtigt at påpege, hvor nødvendigt det fra tid til anden er at stoppe og forny.
Det menneskelige sind og krop drager fordel, når vi stopper alt indtag og dropper vores livs pensel, så vi muligvis sprøjter et helt nyt lag med sprød hvid maling på vores lærred. Det er som om vi begynder på ny, når vi undlader at spise og drikke.
Det er et åndedrag af frisk luft, når vi lærer os selv en anden overlevelsesstil. Vi bliver mindet om tilstedeværelsen af det ikke-fysiske og den styrke, vi måtte finde der, når vi kun ser og tror.
Det bringer os en klarhed, der er falmet i verdens regerende øjne.
Når vi står over for forandring, bevægelse, dramatiske stop og starter, kan en fast komme godt med ved at give os den mulighed for at starte på ny. Det skraber det gamle ud og erstatter det med det nye. Det lukker haven for at dyrke vækst i næste sæson. Fra slutningen af et år, og nu - et år ældre og et år klogere - ind i det næste og videre.
Du bliver let, magert og spændende til dette spring. Du er klar til ændringen. Du er blevet genfødt af din egen styrke, beslutsomhed og indre disciplin.
Dette var min hurtige: en selvkontrolleret metode til at skabe opmærksomhed og taknemmelighed, da jeg ærede den nylige såvel som den gamle, der bar mig ind i nuet. Det var selvrensning for det sunde og glæde i livet.
Firmaet som en tom mave
Jeg springer frokost over og snart kommer vi ned over København. Det er min første og sidste layover, før jeg hopper på et fly direkte til Seattle.
Jeg indstiller mig til bevidstheden om min krop, når flyet bevæger sig ned gennem skyerne og ind i den nedre atmosfære. Jeg føler mig let, næsten følelsesløs.
Jeg inhalerer, fylder lungerne, presser dybt ned i min tomme mave og udånder. Jeg reflekterer over året, da det kommer til at afslutte og give mit Selv en stille bekræftelse:
Jeg er klar til alt, hvad der er, og alt hvad der vil blive tilbudt i det kommende år. Jeg trækker tilbage til mit center for åndelig tilbagetog og ærer mit Selv og takker denne verdens velsignelser. Jeg står indad med min faste og vælger ikke at spise sammen med dem, der ikke har noget valg i sagen.
Jeg åbner hjertet og sjælen for mine omgivelser, så jeg kan lære mig at give mere frit. Jeg er her i dag med hele mit væsen - levende, kærlig, åndedræt og fastende ind i øjnene på min indre sjæl. Jeg er klar. Jeg er skaberen af mit liv.
Min faste fortsætter de følgende ni timer, når jeg flyver over Atlanterhavet og over Nordamerika til Seattle.
