Yoga
Foto: FireTom
Den smukke thailandske ø Koh Phangan er et af de bedste steder i verden at fordybe sig i yogapraksis.
Asiatiske kulturer priser det stille sind, kontrollerede følelser og den fredelige måde, hvad Buddha kaldte”den midterste sti.” Men den sti, som mange rejsende tager på Koh Phangan, Thailand, er yoga, der kan give lignende resultater af indre transformation.
Foto: lulumon athletica
Øen Koh Phangan var ubeboet indtil for omkring 600 år siden, da forbipasserende munke indså dens ro og åndelige betydning og bosatte sig der. Det er i øjeblikket vært for fem yoga- og helingscentre.
Helligdommen
The Sanctuary, et andet populært yogacenter på øen, ligger i Haad Thian på den fjerntliggende østlige side. For at komme hit, tag en bådtaxi eller 4WD-køretøj over de meget barske veje.
Ud over yogakurser tilbyder The Sanctuary en række workshops om massage- og helningstræning, en vidunderlig restaurant, der serverer vegetariske retter og skaldyrsretter, og komplette spa-behandlinger - inklusive fastende og colonisk kunstvanding.
Blomstrende Lotus Yoga
Blooming Lotus Yoga, der ligger i rolige Haad Yuan, er et af de nyeste yogacentre på øen. Blot få minutter bag den populære restaurant Bamboo Hut er Blooming Lotus et lille hyggeligt studie.
Bygningen er udpræget thailandske traditionel stil med mørkt teaktræ og friluftsnet til”væggene” - derfor er det konsekvent køligt og luftigt, med en dejlig udsigt over den frodige jungel rundt.
Dette center tilbyder hada yoga, yoga nidra (kunst til afslapning og psykisk søvn) og instruktørtræning. Tjek www.bloominglotus.ca.
Foto: lulumon athletica
Monte Vista Retreat Center
Monte Vista Retreat Center kører rengørings-, detox- og fasteprogrammer med kolonebehandlinger. Stressreduktions- og selvhelbredende programmer er tilgængelige sammen med reiki, energi og chakra-arbejde plus massage, rådgivning, livscoaching og daglig yoga.
Jeg lærte yoga her efter mit kursus og kan bekræfte, at dette sted er en”perle” - den stille bakketop med fantastisk havudsigt gør det virkelig specielt.
Yoga Retreat
Yoga Retreat ligger på den nordvestlige side af Koh Phangan, op i bjergene ca. 5 minutter fra Haad Salad-stranden.
Det er en familievirksomhed, der drives af højt kvalificerede instruktører med kurser, der er tilgængelige på alle niveauer - fra basiselementerne, chakra-healing, Pilates eller Alexander-teknik - alt sammen undervist i fredelige jungleomgivelser.
Der er også en restaurant med en bred vifte af sunde drinks, veggie-mad og tre bungalower. De tilbyder 5-14 dages retreater, samt et urtedamprum og springer pool.
At gå dybere ind i det indre selv
Du er heldig, hvis du får tilbragt mange måneder her på denne tropiske ø 'tuning-in' og træder ud af mainstream.
Måske skal denne type indre arbejde være obligatorisk for alle jordens borgere for virkelig at producere en global landsby med fredelige mennesker.
Den smukke ting ved at gå dybere ind i det indre selv med kunst som yoga og meditation er, at vi er klar over immensenheden i vores sande natur.
Hvad vi alle har søgt, er virkelig inde, ligesom begravet skat.
Det tager bare vedholdenheden af en daglig praksis at skabe den stille sind, hvor fred og ensartethed forbliver. Det hjælper med at have et paradis som Koh Phangan til rejsen!
