Sundhed + velvære
Du behøver ikke at medbringe en sekscifret løn eller sidde på hauger med kontanter for at forkæle dig selv i en lille "me-tid.". For dem, der ønsker at slappe af, genoplade eller fornye, her er 9 wellness-retreats, som du faktisk har råd til.
1. Maderas Village, Nicaragua
Foto: jackgreystone / Maderas Village
Denne stilfulde strandflugt har et fælles kunststudiorum, meditationsområder og en frihjulstemning, der opfordrer besøgende til at vælge, hvad de vil gøre, når de vil gøre det. Morgenmad og frokost serveres a la carte, så folk kan bevæge sig gennem dagen i deres eget tempo.
Foto: jonbrandoncruz / Maderas Village
Tilføjelser inkluderer yogakurser til $ 10, leje af surfbræt til $ 10, rideture til $ 15 og endda en diskgulf getaway (inklusive frokost og øl) til $ 30. Enkeltsenge er tilgængelige for dem, der rejser alene.
Omkostninger: fra $ 30 USD per nat
2. Rio Perdido Hotel & Thermal River, Costa Rica
Foto: Rio Perdido
Hvis du rejser med en kammerat eller to, kan Rio Perdido være en overkommelig behandling. Denne luksuriøse flugt i bjergene i Guanacaste tilbyder en "opbygge din egen" flugt for dem, der leder efter en stimulerende wellness tilbagetog.
Foto: Rio Perdido
Eventyrmuligheder, inklusive zip-line-ture, vandreture, mountainbiking og whitewater-rør, mens de, der leder efter mere afslapning, kan vælge en massage eller lang tid i varme kilder ved siden af floden Rio Perdido.
Omkostninger: fra $ 218 USD per nat
3. Ojo Caliente Mineral Springs Resort & Spa, Ojo Caliente, New Mexico, USA
Foto: Ojo Caliente Mineral Springs Resort & Spa
Ojo Caliente Mineral Springs åbnede i 1898 kun en time uden for Santa Fe. Mineralfjedrene var hellige for de otte Pueblo-indiske samfund, der har frekventeret dem i over 3.000 år; bassinerne anses stadig for at have helende egenskaber.
Foto: Ojo Caliente Mineral Springs Resort & Spa
En pakke til to inkluderer to nætter luksuriøs indkvartering, udvidede blødgøringstider, valg af spaservice, ubegrænset mudderbad og mineralbad, samt dagligt yoga.
Omkostninger: fra $ 169 USD per nat
4. Sivananda Ashram Yoga Retreat, Paradise Island, Bahamas
Foto: Sivananda Ashram Yoga Retreat Bahamas
Sivananda Ashram Yoga Retreat er for dem der ønsker at starte eller udvide deres klassiske yogapraksis - med den ekstra bonus for strandtid. Ashram ligger lige over bugten fra Nassau og tilbyder både entydige oplevelseskurser og yoga-ferie-retræter fra kun $ 20 USD pr. Dag, der inkluderer måltider, yogakurser, workshops og adgang til stranden.
Foto: Sivananda Ashram Yoga Retreat Bahamas
Indkvartering er ekstra og spænder fra bringe-dit-eget-telt rum til luksuriøse hotel-stil værelser. Jo længere du bliver, jo billigere bliver det.
Omkostninger: fra $ 70 USD per nat
5. Yoga Breaks, Spanien
Foto: Yoga Breaks i Spanien
Disse aktive udflugter kombinerer gruppeyoga, meditation og pilates med udendørs eventyr lige fra vandreture og mountainbiking til stand-up paddleboarding. Indkvartering varierer fra en 300 år gammel olivengård til boutiquehoteller nær stranden afhængigt af årstiden. Ophold og aktiviteter er altomfattende, hvilket gør dette til en sikker, stor flugt for enlige rejsende.
Omkostninger: fra $ 763 for en 5-dages pakke
6. Aegialis Hotel & Spa, Amorgos Island, Grækenland
Foto: Amorgos Aegialis Hotel & Spa
Alle værelser på Aegialis Hotel & Spa ligger på en klippe over Det Ægæiske Hav og ser ud over det blå vand og det hvide sand på Aegiali Beach. Hotellet er vært for en konstant række retreats med berømte yogier og tilbyder andre typer generelle wellness-retreater såsom vandrepakker og spa-ferier på fuld tid.
Foto: Amorgos Aegialis Hotel & Spa
En fire-dages vandreturspakke inkluderer guidede vandreture rundt om øen, adgang til spa, madlavningskurser og kropsbehandlinger lige fra pedikyr til indpakning af tang.
Omkostninger: fra 378 $ for en 4-dages pakke
7. Serenity Eco Guesthouse & Yoga Retreat, Bali, Indonesien
Foto: Serenity Yoga Canggu Bali
Dette familiedrevne, miljøvenlige pensionat ligger kun fem minutter fra Canggu-stranden på Bali. Seks dages retreats med yoga og surfing workshops, kulturelle udflugter, massage og undervisning i landbrug og madlavning er tilgængelige.
Foto: Serenity Yoga Canggu Bali
Sunde, hjemmelavede måltider er inkluderet, og enhver nedetid kan bruges i blødgøring i poolen. Backpackers er også velkomne til kortere ophold for at sikre, at virksomheden her er lige så interessant som omgivelserne.
Omkostninger: fra $ 500 USD for en 5-dages retræte
8. Tavoos Garden & Wellness Center, Siem Reap, Cambodja
Foto: Tavoos Garden og Non-profit Center
Tavoos er et non-profit wellness-center i Siem Reap, som er kendt for sin restaurant. Retreats kører fra 2-6 dage og indeholder meditation, massage, luftyoga og detox-saftning med ekstra muligheder, som f.eks. Aftenmalingskurser - med vin!
Foto: Tavoos Garden og Non-profit Center
Besøgende her kan føle sig godt tilpas med det selvarbejde, de udfører, men også vide, at deres oplevelse har været andre til gavn; 100% af overskuddet fra centrets retreater går til deres vandprogram, der graver brønde for at give vand til lokale familier.
Omkostninger: Fra $ 140 USD for en 2-dages retræte
9. Museflower Retreat & Spa, Chiang Rai, Thailand
Foto: Museflower Retreat & Spa
Beliggende i Chiang Rai, er dette all-inclusive naturlige opholdssted en ideel flugt for dem, der ønsker at give slip og være en med naturen. Museblower er vært for en række yoga-, meditation-, wellness- og spa-retreater samt workshops og træninger.
Foto: Museflower Retreat & Spa
Den vegetariske restaurant på stedet har valg fra tilbagetogets økologiske gård, og gæsterne opfordres til at udforske templerne og bakkerne, der omgiver dens rolige, meditative omgivelser.
Omkostninger: fra $ 400 USD for en 4-dages retræte
