Rejse
"Hvis lykke er på den anden side af succes, kommer din hjerne aldrig der."
TILBAGE, da jeg arbejdede inden for erhvervslivet med at løse computerproblemer, blev mit team og min "succes" målt med statistikker. Antallet af billetter taget, antallet løst, mængden af opkald, tid brugt på telefonen. De slags numre. Jeg var konsekvent en toppresterende og stolte af at se disse tal klatre hver måned, indtil en. Jeg havde brudt en rekord; Jeg havde rettet flere pc-problemer end nogen anden i den registrerede historie den måned.
Ved du hvad de første ord ud af min leders mund var?”Lad os se, om du kan bryde det næste måned!” Det var det øjeblik, jeg stoppede med at prøve så hårdt. Det var, da jeg virkelig lærte, at vores idé om succes, på den måde, den undervises i vores samfund, aldrig kan nås. Og hvis man forbinder lykke med succes, betyder det, at lykke aldrig kan opnås.
Hvis lykken er på den anden side af succes, kommer din hjerne aldrig der. Det, vi har gjort, er, at vi har skubbet glæde over den kognitive horisont, som et samfund.
Shawn Achor holder en vittig, underholdende og intelligent 12-minutters tale om begrebet positiv psykologi og hvordan det binder sig ind i det arbejde, vi udfører i vores liv. Da han rejste til 45 lande og arbejdede med skoler og virksomheder, tog han ud af en tendens, en fælles formel, som blev undervist til studerende og arbejdere, og en, der er indarbejdet i, hvordan vi forældre, styrer og motiverer os selv:
Hvis jeg arbejder hårdere, vil jeg være mere succesrig, og hvis jeg er mere succesrig, så bliver jeg gladere.
Det største problem med dette, bemærker han (og hvad jeg konkluderede med mit eget arbejdseksempel ovenfor), er, at "hver gang din hjerne har succes, ændrer du målposterne for, hvordan succes ser ud." Dette er udbredt i, hvordan vi gør vores arbejde, og det er udbredt i vores personlige liv og forbrugernes livsstil. Der ser altid ud til at være denne fornemmelse, at på den anden side af noget (en ny ting, en afsluttet opgave, en person, der behandler dig en bestemt måde), er hvor lykken ligger.”Hvis jeg kun havde haft dette, ville jeg være glad.””Når jeg når dette mål, vil jeg være glad.””Så snart hun fortæller mig, at hun elsker mig, bliver jeg glad.”
Foto: Camdiluv
Fra dine oplevelser i livet, når du har tænkt sådan, har det nogensinde været sandt? Jeg er skyld i dette tankegang, og det ser ud til at jeg venter på noget. Kan jeg bringe lykke til nutiden i stedet for at stræbe efter den over horisonten? Shawn mener det. Ifølge ham opdager felt af neurovidenskab og positiv psykologi, at vores hjerner faktisk fungerer modsat forestillingen om, at succes bringer lykke. Det bevises, at lykke er det, der driver succes, ikke omvendt.
Det er alt sammen fint og dandy, men hvordan gør man det med at bringe lykke til nutiden, hvis vi er så trænet til at søge det i fremtiden? Ved at træne vores hjerner igen. Shawns specifikke forslag til at gøre dette er følgende:
- Tre taknemmeligheder - Noter tre nye ting, som du er taknemmelig for hver dag.
- Journalisering - Husk på en positiv oplevelse, der opstod i løbet af de sidste 24 timer; denne praksis giver din hjerne mulighed for at genopleve den.
- Træning - Det lærer din hjerne, at din adfærd betyder noget.
- Meditation - At sidde træner stadig hjernen til at komme over vores "kulturelle ADHD" og hjælper med at bringe fokus.
- Tilfældige venlighedshandlinger - E-mail en person i dit sociale supportnetværk og ros dem.
Villig til at give det et skud?
