Yoga
Jeg tror, det er sikkert at sige, at de fleste i den vestlige verden kender nogen, der kæmper, eller som har kæmpet med stofmisbrug. I mine beskedne 25 år har jeg personligt mistet tællingen af alle de mennesker, der er kommet ind og ud af mit liv højt som en drage med jævne mellemrum. Og to mennesker fra denne gruppe har dybt påvirket mit liv, da jeg har været et tæt vidne til deres igangværende kamp. Selvom dette problem florerer i vores befolkning, ser det ud til, at der kun er en mainstream-opmuntret vej til bedring: 12-trins-programmet.
I henhold til Social Work Today er 12-trins genoprettelsesprogrammer, som dem, der er oprettet af Alcoholics Anonymous (AA), afhængige af den enkelte, der søger hjælp udefra, snarere end at fokusere på at foretage ændringen indefra. Narkomane bliver bedt om primært at være afhængige af deres sponsorer, terapeuter, læger, medicin og lokale møder i stedet for deres eget sind. Disse programmer er også stærkt afhængige af troen på en højere magt. Faktisk instruerer det andet trin i programmet Alkoholikere anonyme os bogstaveligt "til at tro, at en magt, der er større end os selv, kunne genoprette os til fornuft."
Så hvor overlader det dem, der ikke ønsker, at deres bedring skal afhænge af en”Højere magt”, der er helt uden for deres krop og måske ikke engang eksisterer?
Laura Didyk, forfatter af Kripalu-søjlen “Fra matten”, fortæller os, at”det østlige perspektiv på afhængighed er, at det ikke er en separat lidelse, men snarere en betingelse for kontinuiteten af menneskelig lidelse.” Hvad der mangler i den typiske vestlige 12 -trin metode er sindet og kropsforbindelsen.
Yoga og meditation, traditioner, der dateres mere end 5.000 år tilbage i Østen, giver os mulighed for at anerkende dette vigtige indre forhold. De lærer os at se inden i os selv og indse, at vi ikke er "magtesløse" i lyset af vores afhængighed, som det første skridt i AA antyder. Derfor er mange fremadstormende læger, psykologer og socialarbejdere endelig begyndt at låne et par lektioner fra Østen og foreslår, at yoga er et vigtigt supplement til de vestlige 12-trinsmetoder, vi er så stærkt afhængige af.
Forskere mener, at misbrugere misbruger, fordi de er selvmedicinske. Der mangler noget fysisk, mentalt eller endda åndeligt i deres liv.
Norge er et klart eksempel. Back in the Ring er en nonprofit-organisation i Oslo, der samler heroinmisbrugere sammen for regelmæssigt at praktisere Ashtanga, en ekstremt energisk og regimenteret form for yoga. Deltagerne træner i flere timer om dagen, fem gange om ugen. De mediterer, deler måltider sammen, undervises i yogisk filosofi og tilbringer fritid vandreture, camping, frivilligt arbejde og arbejde på lokale gårde. Efter to måneder sendes de mest dedikerede individer til Mysore, Indien, for at øve i fire timer om dagen og arbejde i seks og bygge krisesentre for Indiens hjemløse.
Selvom Back in the Ring finansieres af generøse donationer, er mange andre organisationer ikke så heldige. Når man husker, at størstedelen af de afhængige sandsynligvis er hårdt op med kontanter, ser spørgsmålet bestemt ud til at være: Hvordan har en misbruger råd til yoga, en aktivitet, der ofte er forbundet med en livsstil i den øvre middelklasse?
Når denne innovative tankegang griber ind, er der ressourcer dukker op. Y12SR: Yoga til 12-trins gendannelse er et donationsbaseret program oprettet af Nikki Myers. Myers udtaler på sin hjemmeside, at selv om en foreslået donation er omkring $ 8- $ 20, “er der aldrig nogen, der er vendt tilbage. Du er vigtigere end dine penge.”Hendes program startede i 2008 og undervises nu over hele USA.
Forskere mener, at misbrugere misbruger, fordi de er selvmedicinske. Der mangler noget fysisk, mentalt eller endda åndeligt i deres liv. Så de bruger narkotika og / eller alkohol for at kompensere for det. Yogier mener sindet og kroppen ikke er adskilt - hvis kroppen føler et tab, føler sindet det samme tab. Yoga og meditation træner sindet til at genkende og acceptere disse hulrum i vores liv snarere end at prøve at fylde dem med sårende afhængighed.
Hvis du nogensinde har deltaget i en yogaklasse, er du blevet instrueret om at "trække vejret." Ligesom åndedræt er vigtigt for livet, er det vigtigt for yoga. Hver gang vi laver yoga, løser vi problemløsninger - justerer vores asanas, så de passer bedre til vores kroppe, lærer, hvordan vi får vores vejrtrækning dybt, så det kan føre os gennem ubehag og endda stoppe helt, hvis vi er klar over, at vi har smerter.
Yoga som en form for stofmisbrugsbehandling er en forholdsvis ny idé, især i USA, hvor alt kan løses med tilstrækkelig medicin og Gud. Jeg støtter 12-trinsmetoden, da jeg ved, at det har været en livredder for mange hjælpsøgende afhængige over hele verden. Men med mere end 100.000 narkotika- og alkoholrelaterede amerikanske dødsfald om året, kan det virkelig skade os at udfordre vores vestlige tankegang og inkorporere noget nyt?
