Sundhed + velvære
Den gennemsnitlige person tilbringer mere end ti timer om dagen med øjnene låst fast på en skærm, hvoraf tre timer bruges på sociale medier. Selvom det er dejligt at vide, at Beckys barn voksede to tommer i løbet af en måned, eller at Bob brød sin CrossFit WOD-rekord, er det let at glemme, hvor vigtigt det er at give dig selv en pause fra hvad alle andre gør. Frakobling af enhed skaber tid til træning, sund spisning, bedre søvn og mere livlige sociale og følelsesmæssige forbindelser. Her er otte kreative måder at give dig selv en digital detox til sommer.
1. Kør fra nettet - Europa / Sydamerika / Mexico
En digital detox kan ændre dit liv, men hvad nu hvis du bare ikke kan gøre det på egen hånd? Rejse fra nettet arrangerer grupperejser med ligesindede mennesker, som digitale enheder ikke er tilladt. Du kan vælge det detoxniveau, du vil opnå, lige fra "let tilstand" - hvor du har lov til at tjekke din telefon på et bestemt tidspunkt hver dag, til "alt ind" - hvor du ikke har tilladelse til at have nogen smartphone eller internet i varigheden af turen. Du får dog en forprogrammeret brændertelefon til check-in med familien eller i nødsituationer. De er så seriøse med at afbryde forbindelsen (for at du i stedet får forbindelse med mennesker og steder), at du faktisk er nødt til at ansøge og blive accepteret til at booke et sted på en af disse ture. Fra $ 1619 (Kroatisk kyst, 10-dages tur).
2. Snake River, Hells Canyon, Idaho
Foto: OARS
Kan også give afkald på dine enheder i begyndelsen af denne rejse, da der ikke er nogen wifi 8.000 fod nede i bunden af Nordamerikas dybeste flodskårne kløft. Snake River snor sig gennem denne taggete canyon og de varme sommerdage er et ideelt tidspunkt at tage springet. Ture kører fra tre til seks dage og får dine øjne fastgjort til alt andet end en skærm fra start til slut. Fordyb dig i vilde klasse III-IV stryk, vandretur til steder, hvor der blev fundet 7000 år gamle værktøjer, spiser som en kongelig og sov under glimt af ufortyndede stjerner. Guider har en satellittelefon til nødsituationer, men forventer ellers, at oplevelsen handler om intet andet end at være i øjeblikket. Fra $ 1199.
3. Petit St Vincent Island, Grenadinerne
Foto: petit St Vincent
Der er ingen telefoner, fjernsyn eller internet i de 22 villaer på denne private ø i det nedre Caribien. I deres sted er en strandbar, et træhus spa, to miles hvid sandkystlinje, tre måltider om dagen og uanset hvilken oceanaktivitet dit hjerte ønsker - det være sig snorkling, scuba, fiskeri eller sejlads. I stedet for at forsøge at overgå dine Instagram-rivaler, kan du gøre dit bedste for at slå personlige fjender ud af områdets mest populære tidsfordriv: kalkning. Kalkning består af at leve i øjeblikket, ikke nyde mere end hvor du er, og hvem du er sammen med. Det lyder som et værdigt mål at opnå, da det at gøre absolut intet er meget undervurderet. Fra $ 1200 / nat.
4. Enhedsfri datoenat, Mandarin Oriental, Las Vegas
Foto: Rocketclips, Inc.
Det er lettere sagt end gjort at bruge tid på enhedfri, især omgivet af et blitz af Las Vegas. For at hjælpe par med at oprette forbindelse eller genoprette forbindelser tilbyder Mandarin Oriental en "Device-free Date Night", hvor elskere tjekker deres enheder i receptionen og forbereder sig på at fokusere på nogen i stedet for alt andet. Pakken inkluderer kredit for brug på The Spa samt mousserende vin og chokoladedækkede jordbær. Fra $ 299.
5. Canyon Ranch, Lenox, MA
Massachusetts er normalt ikke det første sted, der kommer til at tænke på, når du tænker på at komme væk fra det hele, men Canyon Ranch's Lenox wellness-resort er specialiseret i nøjagtigt det. Beliggende i Berkshires, tilbyder dette alt inklusive, tip-free resort en digital detox-oplevelse skræddersyet til hver af sine gæster. Ud over spafaciliteter inkluderer gæstemuligheder kreative kunstklasser, en-til-dem med spirituelle guider, fitnessundervisning, meditation, kommunikationsrådgivning og endda adgang til ernæringseksperter. Gourmetmåltider og overførsler fra nærliggende lufthavne og togstationer er inkluderet, så du ikke engang har brug for din telefon for en rutevejledning. Som de siger, "Frakobl et sted, hvor 'genopladning' betyder noget andet." Fra $ 959 / nat.
6. Spa Eastman, Eastman, Canada
Foto: Spa Eastman
Når du booker et stykke tid på Spa Eastman, en af Montreal-områdets foretrukne spa-flugt, skal du bede om tilføjelsen “Option Disconnect”. Med dette overgives alle elektroniske enheder ved indtjekning, og personalet sikrer brætspil, bøger, en "afbrydelsesvejledning" og masser af "mig" -tid. Værelser her har ikke telefoner eller fjernsyn, og - ud over de sædvanlige massage-, meditation-, yoga- og vandreture - Spa Eastman har også termoterapifaciliteter. Disse inkluderer dampbade, saunaer, varme bade, polære bade og indendørs og udendørs swimmingpools til at give de slags stimuleringsanordninger, der ikke kan. Fra $ 215 / nat.
7. Maqai Beach Eco Surf Resort, Qamea Island, Fiji
Foto: Maqai Beach, Qamea, Fiji Islands
Hvis du gør en indsats for at rejse helt til det nordlige Fiji, absorberes den sidste ting, du vil være, på en skærm. Det er her Maqai Beach Eco Surf Resort kommer ind. Bortset fra al den naturlige skønhed, som Fiji er berømt for, opfordrer denne miljøvenlige flugt gæster til at blive involveret i det venlige lokalsamfund ved at deltage i en kava-ceremoni, lære at væve kurve, deltage i et volleyballspil eller endda besøge børnene på den lokale skole. Qamea Island har ikke internet, og selvom det gjorde det, ville du sandsynligvis føle dig ret tåbelig ved at bruge det i stedet for at tage en af disse mange muligheder for at skabe en sand forbindelse. Fra $ 170 / nat.
8. Gå camping, hvor som helst
Måske er den mest undervurderede måder at tage stikket ud af bare at pakke den op og gå et sted i nærheden af intetsteds. Der er et sted i næsten hvert land eller region, hvor du kan komme væk fra det hele. De fleste offentligt ejede nationalskove, naturreservater, græsarealer og Bureau of Land Management-områder tilbyder off-grid-camping af alle slags, fra noget udviklede campingpladser til boondocking til backcountry vandring. Selvom det altid er godt at have en mobiltelefon til nødsituationer, vil det fantastiske land måske afskrække dig fra at bruge det til noget andet. Du har sandsynligvis masser til at holde dig travlt med at gøre noget.
