Rejse
I JANUAR ER JEG TURNING 40. Tid til at reflektere over det sidste årti og se, om jeg er blevet klogere. Jeg vil gerne tro, at jeg har det.
1. 30 er ikke "ældet."
Ingen er faktisk 40. Men det er et årti mere end 30. Vær glad for, at du stadig er sund.
2. Gift dig ikke af frygt for at være alene
Du havde en tyve 20'ere, når det kom til forhold (nemlig at du ikke havde mange). Men det betyder ikke, at du er nødt til at klamre dig fast på det skud, du har ved ægteskabet, ikke når der er så mange tegn (hun synes ikke du er sjov, hun latterliggør dig, hun kan ikke lide det, når du spiller guitar) at fortælle dig, at forholdet er galt. Jeg ved, at du har hørt det en million gange, men du finder den rigtige person til dig. Forlig dig ikke.
3. Hvis du ikke finder den rigtige person til dig, er det OK
Du har ikke den luksus at vide, at du til sidst ender med en, der passer godt til dig, som griner og danser med dig, som er stolt af dig, der støtter dig i alt hvad du gør, men du skulle vide, at du er i orden med dig selv. Du er komplet.
4. Elsk dig selv først
En dag vil du høre disse ord talt til dig:”Hvordan du behandler andre er en afspejling af hvordan du behandler dig selv”, og det vil resonere med dig til din kerne. Anerkender, at hvis du er hård mod dig selv, vil du være hård mod andre mennesker. Elsk dig selv fuldstændigt uden dom, hvis du vil have håb om at gøre det samme for andre.
5. Afslut alkohol
I det mindste bare et stykke tid. Det har altid været en social krykke, der hjalp dig med at føle dig mindre ubehagelig ved fester, til middage, til arrangementer. Du ved, det kræver mindst tre drinks at få dig til at danse. Hvad hvis jeg fortalte dig, at det høje, du får ved at være i stand til virkelig at give slip, mens ædru er meget stærkere end hvad ethvert stof kan give dig? Desuden er det ikke fantastisk at have en tømmermand med al hukommelse intakt fra den foregående nat. Hangovers er ikke det æresemblem, du tror, de er, og de gør dig ikke cool.
6. Lær at overgive sig mere
Du kan godt lide kontrol. Men her er en hemmelighed: Du har langt mindre af det, end du tror, du gør. Tag det fra en person, der havde kortlagt meget af sit liv, kun for at få hans ideer til at gå ned i crapper i en aften med ubehagelig samtale. Tror du, du ved, hvor du vil være om 5 år? Om 2 år? Om 6 måneder? Tænk igen. Det gør du ikke.
7. Vær mere tilpasningsdygtig
Overgivelse er en skræmmende ting, ikke? Det er grunden til, at der er så mange backseat-drivere. At holde fast ved forestillingen om fuldstændig kontrol er helt udmattende. Det vil gøre dig ængstelig (er du ængstelig endnu?). Opbyg din elasticitet. At være tilpasningsdygtig til skiftende omstændigheder vil give dig fred meget hurtigere end at kæmpe mod den, og søge at kontrollere den. Som Bruce Lee sagde, “… du lægger vand i en kop, det bliver koppen, du lægger vand i en flaske, det bliver flasken, du lægger det i en tekande, det bliver tekanden … Vær vand, min ven."
8. Vær sårbar
Jeg ved, TED-samtaler var ikke næsten så populære for 10 år siden, som de er nu, og du kunne ikke have vidst om Brene Brown dengang. Men hun har ret. Hvis du vil oprette forbindelse til mennesker - virkelig forbinde med dem - del dig selv. For at omskrive hende, de vægge, du bygger for at holde andre ude? Det er de samme som holder dig inde.
9. "Vær en mand" er absolut latterligt
Må ikke føle dig for dårlig, det er ikke din skyld, at det miljø, du voksede op i var giftigt, når det gjaldt ideer om maskulinitet og seksualitet. Uanset hvilke ideer du har om, hvad det betyder at "være en mand", uanset hvor meget dine venner måske latterliggør dig, så lad dem gå. Vær et ægte og omsorgsfuldt menneske, fuld stop.
10. Bliv behagelig med din krop
Det er den eneste, du har, og det er intet at skamme sig over. Jo før du kan acceptere det, desto mere sikkert er det med dig selv.
11. Vær mindre fordømmende
Ikke at du er fri for det på 40, men arbejder hårdt mod dette. Ved, at der er mange måder at leve et liv på. Hvad du synes er den "rigtige" måde nu, vil ændre sig, og i sidste ende finder du dig et sted helt uventet og leve et helt andet liv.
12. Vær mere forståelse for andre mennesker
Hvis du kommer ind i en varm samtale eller debatterer med andre snarere end at prøve at overbevise dem om dit synspunkt, så prøv at forstå, hvor de kommer fra. Alle har deres egne oplevelser, der vokser op - hvor de blev opvokset, hvordan deres hjem var, hvem deres indflydelse var. Der er ingen måde, du kan sige, hvis du var vokset op i deres sko, at du ville have en anden måde at se ting på. Bliv ikke fanget i din retfærdighed.
13. Øv yoga
Nej, det er mere end bare "stretching", og det er ikke kun for kvinder. Med en regelmæssig og forsætlig praksis får du styrke af krop og sind, bliver fleksibel (bogstaveligt og billedligt) og ser verden på en mere åben måde.
14. Bare lyt og vær der for mennesker
Ikke hver situation har brug for”en løsning”. Ikke alle rum skal udfyldes med snak. Stop med at give råd. Bare lyt.
15. At købe brugte ting betyder ikke, at du er dårlig
Det betyder bare, at du tror på at genbruge det, der er perfekt. Og at holde så meget som muligt ude af deponeringsanlæg.
16. Forenkle
Lav en oversigt over hvad du har. Hvis du har tøj, som du ikke har båret på længe, eller ting, som du ikke har brugt i mere end et år, skal du donere eller sælge det. Effektiviser dit liv.
