Miljø
i betalt partnerskab med
At komme i berøring med den naturlige verden, hvor jeg bor, i bjergene i British Columbia, er ikke meget vanskeligt. Jeg har bare brug for at gå ud af mit hus. Men i det meste af mit liv har jeg boet i store byer, hvor det kan være mere udfordrende. Nogle gange er det alt, hvad det kræver, et lille skifte i perspektiv. Uanset om du bor i betonjunglen eller ude i pinde, gælder disse tip stadig.
1. Slå op
Byens lyse lys kan gøre stargazing vanskelig, men på en klar nat vil du altid være i stand til i det mindste at fremhæve nogle konstellationer som Big Dipper (eller Sydkorset for dem på den anden side af ækvator). Stjerner er en god påmindelse om vores placering i universet, og det at overveje, hvor små vi er i den store ting af ting, kan være ydmyg og sætte tingene i perspektiv. Pludselig synes de trivielle”problemer”, vi har, ikke så problematiske.
Hvis det er overskyet, skal du ligge på ryggen og se, at skyerne ændrer form og glider ind og ud af dit synsfelt. Selvkontrol: På trods af alle de nyeste teknologier, vi har, kan vi stadig ikke kontrollere vejret. (Bemærk: Jeg sagde ikke, at vi ikke kan påvirke vejret.)
2. Se ned
Jeg læste engang, at hvis alle insekter på Jorden pludselig forsvandt, inden for 50 år ville alt liv uddøde; og at hvis alle mennesker pludselig forsvandt, ville alt liv blomstre. Dette driver virkelig hjem vigtigheden af, at disse små skabninger kravler rundt på jorden og surrer rundt om vores ører. At komme i kontakt med naturen betyder at værdsætte levende væsener for, hvad de er, og for deres rolle i livet. Har du nogensinde siddet og set en koloni af myrer, der handler om dens virksomhed? Vidste du, at hvis en maur dør, vil en anden maur hente det døde legeme og bære det væk?
Et vidnesbyrd om naturens magt er, hvordan planter, de tilsyneladende skrøbelige organismer, vokser gennem små revner i klippe og beton og bryder stenene sammen, når de vokser. Det er en meningsløs øvelse at forsøge at holde brolægningen over Jorden; til sidst vinder naturen altid ud. Næste gang du er ude at gå rundt, skal du være opmærksom på, hvad der vokser under dine fødder.
3. Lav noget yoga
Omvendt kriger på Kokanee Glacier, BC. Foto: Forfatter
Det er let at tage vores kroppe for givet. I en af de første yogakurser, jeg tog, talte læreren om, hvordan vi har tendens til at tænke på vores kroppe blot som køretøjer til at bevæge vores hoveder rundt. Det malede et sjovt, men sandt billede. Vi er en del af naturen, selvom det undertiden ser ud til, at vi prøver at sætte os selv over det. Yoga er en praksis i ære ikke kun vores kroppe, men hele den naturlige verden.
4. Gå på ski-turné eller langrend
For os på den nordlige halvkugle er vinteren lige rundt om hjørnet. I stedet for at købe et liftkort på det lokale skisportssted, kan du prøve skiløb (vandre op i truger eller skind og stå på ski ned) eller langrend. Disse to vinteraktiviteter tvinger dig til at bremse og interagere med miljøet på en mere forsætlig måde. Jeg kan være glemsom over for mine omgivelser, når jeg kører op ad stolelifterne og strimler ned ad løberne. Min påskønnelse af hvor jeg er vokser enormt, når jeg bruger min egen kraft til at bevæge mig rundt i terrænet.
5. Har en "elementær dag"
En af de allerførste datoer, som min partner og jeg havde, var en "elementær dag"; vi ønskede at ære de fire elementer: Jorden, vand, ild og luft. Så vi udtænkte nogle aktiviteter, der inkorporerede disse ting, som bjergafbalancering (jord), svømning i søen (vand), flyvende papirfly (luft) og opbygning af en ild. Bliv kreativ med dette; hvilke aktiviteter kan du finde ud af, der inkluderer disse elementer?
6. Gå ud i regnen uden en paraply
Vi bruger en overdreven tid og energi på at beskytte os mod naturen. Jeg kan huske en dag for mange år siden, da jeg blev fanget i byen uden en paraply og det begyndte at strømme. Jeg løb fra markise til markise, undvigende regndråber og prøvede at forblive tør, indtil jeg kom til et punkt, hvor der ikke var mere husly. Regnen lod ikke op, og jeg ville bare komme hjem, som stadig var omkring 10 gader væk. Jeg sagde mig tilbage til det faktum, at jeg var ved at blive meget våd og trådte ud i det.
Det endte med at være en af de mest befriende følelser, jeg har haft i mit liv. Praksisen med at give slip og lade naturen gå sin vej uden min indgriben var metaforisk for mig den dag. Det lærte mig en værdifuld livslektion om illusionen om kontrol.
7. Sluk for fjernsynet og gå en tur
Den gennemsnitlige amerikaner bruger over 34 timer om ugen på at se tv og yderligere 3-6 timer på at se indspillede programmer. 1 Par det sammen med resultaterne af en sociologisk undersøgelse, der viser, at ulykkelige mennesker ser mere tv. 2 Hvis du sidder foran en skærm, betyder det, at du ikke er i kontakt med naturen. Sluk for det og find noget grønt område.
8. Fordyb dig uden risiko for distraktioner
Sidste juni tog jeg en tur til Sydøst-Alaska med min partner. Vi var på en lille eventyrbåd med 23 andre passagerer, og kørte gennem inderste passage og stoppede for vandreture, kajaksejlads og så gletsjere kalve og pukkelhvaler fodre. Der var ingen dækning af mobiltelefon, og der var ikke noget tv om bord.
Kajaksejlads i SE Alaska. Foto: Forfatter
Det er meget lettere at indstille sig på dine naturlige omgivelser, når fristelsen til at tjekke Facebook eller se den nyeste episode af dit yndlingsprogram ikke findes.
9. Plant en have
Jeg har nu dyrket en have i tre år. I begyndelsen var der så mange almindelige fødevarer, hvis udseende som en faktisk plante i jorden var et mysterium for mig: broccoli, kartofler, grønnkål. At pleje planterne og se dem vokse regelmæssigt bringer et helt nyt niveau af forståelse for, hvor vores mad kommer fra og sætter os mere i kontakt med den naturlige cyklus af fødsel, liv og død. Derudover smager maden uendeligt bedre, hvis det kun skyldes den ekstra stolthed at vide, at du voksede den selv.
Fortvivl ikke, hvis du bor i byen; der er stadig tilgængelige muligheder for dig som samfundshaver. Hvis du har brug for noget inspiration, kan du se dette foredrag af gerilja-gartner Ron Finley.
10. Tegn eller mal en naturlig scene
Selv hvis du ikke betragter dig selv som en kunstner efter nogen form for fantasi, betyder det ikke noget. Du behøver ikke at sælge dit arbejde eller endda vise det til nogen anden. Hvad tegning og maleri gør er at tvinge dig til at se på enhver lille detalje. Du vil bemærke ting, du aldrig ville have ved blot at "se" eller endda tage fotografering. Døm ikke dig selv efter output - værdien er alt sammen i processen og ændringen af perspektiv.
1
2
Mere sådan: 25 tegn på, at du har naturunderskudsforstyrrelse
