Rejse
Hvis du har tilbragt nogen tid i terapi, eller hvis du har læst nogen bøger om selvhjælp i det sidste årti eller deromkring, har du sandsynligvis stødt på ordet "mindfulness." Det er et ret simpelt begreb: dybest set "mindfulness" er praksis med at forblive fokuseret på det aktuelle øjeblik. Det er nyttigt til bekæmpelse af psykiske sygdomme som angst, depression eller afhængighed, fordi disse sygdomme ofte bliver fodret med sindets tendens til at fikse på problemer eller bevidst bevæge sig i retning af bekymring og stress.
Konceptet er buddhistisk, men har eksploderet i løbet af de sidste årtier på grund af dets praktiske fordele. For mange af os er i vane med at lade livet glide os forbi, mens vi går tabt i hovedet, og opmærksomhed er en usædvanlig enkel praksis for at holde os fokuseret på vores faktiske liv og oplevelser.
2017 var et kæmpe år for rejsebranchen - forbrugere i disse dage ofte ønsker "oplevelser, ikke ting", og det kombineret med nogle ret skøre billige flyvninger har betydet, at flere rejser end nogensinde før. Men at vælge en oplevelse frem for en ting kan stadig være bare en anden form for forbrug. Det kan stadig lade dig føle dig utilfreds og tom indeni. Efterhånden som flere rejser, vil flere indse - uanset hvor du går, der er du. Du kan ikke undslippe dig selv. Derfor vil "mindful travel" i de næste par år blive en meget større aftale.
Hvordan ville mindfuld rejse se ud?
Da jeg var på studiet i udlandet, tog jeg en poesiundervisning. Jeg er ikke en digter, men jeg regnede med, at da jeg ønskede at være forfatter, skulle jeg prøve ting, der var ude af min komfortzone. Da vi var i udlandet, foreslog vores lærer, at næste gang vi var på en dagstur et eller andet sted, skulle vi finde et sted, der var stille at sidde med vores notesbøger og derefter beskrive, hvad vi følte med alle fem sanser.
Årsagen, sagde han, var, at vi ikke kunne skrive om en oplevelse, som vi ikke var til stede under. Han kaldte ikke det, vi gjorde, "mindfulness", men det var, hvad det var - vi var simpelthen nødt til at være opmærksom på, hvad der skete omkring os ved at sætte vores fulde opmærksomhed på det aktuelle øjeblik.
Min poesi til gengæld var stadig komplet affald. Men min skrivning blev bedre. Rejseskrivning er meget afhængig af omgivelser, og jeg var først indtil da klar over, hvor lidt jeg fokuserede på verden omkring mig, da jeg gik et sted. Jeg var oftere bekymret for, hvad jeg skulle gøre næste, med om jeg havde det godt nok, eller med om chaufførføreren prøvede at narre mig. Den sensoriske praksis tvang mig til at stoppe alt dette.
Jeg skriver ikke længere poesi, men jeg har husket lektionen om sanser, og når jeg går et nyt sted, prøver jeg at lægge mærke til, hvad mine sanser samler sig på, hvad jeg føler, og hvad der sker omkring mig. Det har gjort rejsen meget mere mindeværdig og underholdende.
Hvorfor har vi brug for opmærksomme rejser?
Mange mennesker i min generation (de frygtede årtusinder) er vokset op, da materialismen ikke har hjulpet vores forældres generation med at leve lykkeligere og mere opfyldte liv. Der er ikke noget punkt, hvor en materialist nogensinde har nok. Og så, da jeg forlod hjemmet, besluttede jeg, at mit liv ikke ville blive brugt på at erhverve ting, men at det i stedet skulle bruges til at tilegne mig erfaringer. Dette, regnede jeg med, ville gøre mig til en gladere, mere opfyldt person.
Men det gik ikke ud. Rejser løste ikke alle mine problemer. Hvis jeg ikke kunne lide den, jeg var, og derefter besluttede at rejse til et nyt land for at prøve at forfølge den følelse, ville jeg hurtigt opdage, at jeg stadig var den samme person, som jeg ikke kunne lide, kun i en ny ramme.
Hvad jeg ikke var klar over, som en ung mand, var, at det at erhverve oplevelser i stedet for ting stadig var en form for tom forbrugerisme. Jeg kunne gå til alle 200+ lande og stadig hader mig selv, ligesom jeg kunne tjene en milliard dollars og stadig hader mig selv. Når du spiser en sandwich, betyder det ikke, at du aldrig bliver sulten igen, og når du gør noget, der gør dig lykkelig, betyder det ikke, at lykken bliver permanent.
Da vi så vores forældre vokse op, så vi, at nye skinnende ting ikke fik fik vores forældre, og når vores børn ser på os, vil de se, at det at besøge nye eksotiske steder ikke fik fiket os. På det tidspunkt bliver de nødt til at spørge sig selv - er det muligt, at problemet ikke er med det, vi spiser, men med selve forbruget?
Mindfulness er den sundeste vej ud af den fælde. Det understreger manglende tilknytning, og det lægger ikke en præmie på nogle følelser (som lykke) over andre (som tristhed). Rejse vil stadig være en del af opmærksomme liv, men det vil være langsommere, mere tankevækkende og mere levende. Hvis vi ønsker at bryde cyklussen, er opmærksomme rejser fremtiden.
