Levevis
En mere bevist sundhedsmæssig fordel ved at studere den "suveræneste ultimative boksning."
SOM EN STUDENT AF Tai Chi Chuan [bogstaveligt oversat “den suveræde ultimative boksning], blev jeg brændt for at høre om denne undersøgelse, der kom ud sidste måned fra University of Florida. Det viste blandt andet, at personer med type 2-diabetes var i stand til at sænke deres blodsukker over en periode på seks måneder ved regelmæssigt at praktisere Tai Chi.
Tai Chi er en gammel kinesisk kampsport. Der er mange former, men rodkonceptet er det samme: du fokuserer på en række stillinger og bevægelser, der simulerer forsvar mod forskellige angreb. Det er dybest set en øvelse i flow. Alt bremses ned til det punkt, hvor bevægelserne bliver en form for bevægende meditation, en måde at koncentrere sig om din vejrtrækning og harmonisere sind og krop.
I årenes løb har jeg øvet et par forskellige former, og er hver gang forbløffet over, hvordan 'virkningerne' af en times lang session kan vare resten af dagen eller natten. Du har mere energi, mindre stress, og du bevæger dig bare bedre. Du er opmærksom på, hvordan du står op, sætter dig ned, går over et rum. Du har højere mental klarhed.
