Nyheder
Når din træner siger "løb, indtil du ikke kan løbe mere, " er det nu mere end bare en vag motivationsfrase. Forskere har faktisk fastlagt grænsen for menneskelig udholdenhed, og uanset hvor hårdt du holder ud, er der stort set ikke noget, der overgår det. Undersøgelsen, udført af Duke University, viste, at udholdenhedskappen for den gennemsnitlige person er 2, 5 gange kroppens hvilende metaboliske hastighed, eller 4.000 kalorier om dagen. Undersøgelsen analyserede Race Across the USA, hvor atleter løb 3.080 miles fra Californien til Washington, DC. Undervejs undersøgte forskere effekten af kørslen på deres kroppe.
Undersøgelsen afslørede et vigtigt mønster mellem længden af en sportsbegivenhed og den anvendte mængde energi. Jo længere begivenheden varede, desto sværere blev det at forbrænde kalorier, hvilket betyder, at du sikkert kan overgå din basismetabolsk i korte perioder med træning, men dette anstrengelsesniveau er i sidste ende uholdbart.
Dr. Herman Pontzer fra Duke University fortalte BBC,”Du kan gøre virkelig intense ting i et par dage, men hvis du vil vare længere, skal du ringe det tilbage. Hvert datapunkt for hver begivenhed er kortlagt på denne smukt skarpe barriere for menneskelig udholdenhed. Ingen, vi kender, har nogensinde skubbet igennem det.”
En af grundene til denne udholdenhedsgrænse er fordi kroppen simpelthen ikke kan absorbere, fordøje og forarbejde nok kalorier og næringsstoffer til at opretholde mere energiforbrug. Det kan forbrænde sine egne ressourcer til kortere begivenheder, men længere begivenheder kræver en afvejning af energiforbruget, og det er her grænserne for menneskelig udholdenhed typisk nås.
H / T: BBC
![Landfill Harmonic: En Historie Om Kreativitet, Håb Og Udholdenhed [Interview] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/preview/travel/landfill-harmonic-a-story-of-creativity-hope-and-endurance-interview-j.webp "Landfill Harmonic: En Historie Om Kreativitet, Håb Og Udholdenhed [Interview] - Matador Network")
