Yoga
Tayrona Park, Colombia / Foto: Ian MacKenzie / Funktionsfoto: Caranaval King
Du tror måske, at yoga og rejser ikke blandes. Men som Christine Mcnab afslører, kan du pakke din praksis ind på overraskende steder.
”Nogen har brug for hjælp til en headstand?” Råbte vores yogalærer til klassen.
”Ja tak!” Svarede jeg. Efter at have praktiseret yoga i fire hele dage, troede jeg, at en hovedstand ikke kunne være så vanskelig.
Han kom hen for at hjælpe mig med at balance. Jeg sparkede benene op, og ja, med hans hænder på mine ankler kunne jeg stå på mit hoved. Men så snart han slapp, flovede jeg over, styrtede den fulde vægt af min næsten seks fods ramme ned til måtten. OK, så det var lidt vanskeligt.
Det var i maj 2008 på Koh Samui, Thailand under min første yoga-tilbagetog.
Det var også begyndelsen på en måneder lang verdensrejse med min partner. Mens hun havde øvet i årevis, og mange af mine venner svor ved yoga, havde jeg aldrig omfavnet det. Den tidlige 70'ers flassende finer holdt sig stadig ved mig.
Ved tilbagetrækningen følte jeg mig fjollet med at gøre ashvini-mudras (du vil have mig til at sammensætte hvad?) Og kunne ikke fokusere på vejrtrækning med en næsebor. Men efterhånden som ugen gik, gjorde holdningerne mig stærkere og sundere.
Jeg så frem til kl. 7 meditation og yoga i studiet ved havet. Jeg kunne godt lide, undertiden endda virkelig elsket, aftenklasserne, hvor vi lærte mere om yogas oprindelse, og ja, talte om Indien og The Beatles.
Ved udgangen af ugen var jeg fast besluttet på at fortsætte praksis.
Keeping the Flow
Den dag, vi ankom tilbage i Bangkok efter tilbagetoget, købte vi yogamåtter i det lokale stormagasin. De blev flyttet ind i vores overdrevne poser og udholdt otte måneders rejse over fire kontinenter.
I enhver form for klima, i enhver højde, på enhver overflade, kunne jeg stole på min måtte. Vi øvede på næsten hvert stop på vores rejse.
I enhver form for klima, i enhver højde, på enhver overflade, kunne jeg stole på min måtte. Vi øvede på næsten hvert stop på vores rejse.
Dette krævede engagement og en vis skamløshed. Vi rullede vores måtter ud i de mindste rum. På en smal balkon i Siam Reap, Cambodja, måtte jeg være sikker på, at den lave hvirvlende loftsventilator ikke gjorde mine solhilsener til hospitalets helvede.
Personale på et hotel i det centrale Thailand så os øve, og med hævede øjenbryn kommenterede "Wow, velly stlong!"
I en vens kølige gård i Nelson, British Columbia, forhindrede vi hundepo og forsøgte ikke at bemærke hende træt og tårevåt to år gammel.
Mine arme, historisk kun nyttige til at sætte ærmer i, fik definition. Min talje blev fastere og snoere. Mit knæ, længe afstivet fra operationen, kunne bøje mere, end det havde gjort siden 20-årene. Min ryg, der var udsat for morgensmerter, var længere og stærkere.
Den enkle handling med at trække og udånde ånde fodrede et spirituelt centrum.
Drømme og nedadgående hunde
Foto Christine Mcnab
Vi øvede yoga på de mest utrolige steder, hvor vi kunne trække styrke fra jordens storslåede og til tider hektiske landskaber.
Jeg stillede kriger på de småsten ved bredden af de canadiske bjergsøer. Jeg prøvede tilbage bøjninger i Phnom Penh, mens tuk tuks puttered af. Jeg rakte efter himlen i den sene eftermiddagssol ved havet på Salt Spring Island.
Jeg holdt nedadgående hund på dækket af vores bungalow ved floden i det nordlige Laos, den mudrede røde flod Ou strakte sig foran os.
Da vi måtte vente på, at vejbesætningerne skulle rydde på Alaska Highway, begyndte jeg instinktivt solhilsener på den varme asfalde. Mens lastbiler kiggede på mig bag deres nuancer, tænkte jeg på alle de bjørne, vi havde set den dag i vejkanten, uddybede min vejrtrækning og pressede på.
Jeg var færdig med en række stående poseringer lige inden de orange veste flagmænd vinkede os igennem.
Yoga var en trøst for mange af os i dagene efter en kære pårørendes død. Familien havde en improviseret session sammen på en blå plastik tarp med udsigt til Mount Edith Cavell i Jasper. Vi sagde ikke et ord, men bundet i stedet gennem åndedrættet dedikerede vi lydløst til den vidunderlige kvinde, vi havde mistet.
Lærere i hver by
Uanset hvor jeg var i verden, blev yogamatten, min krop og øvelsen hjemme. Da vi havde brug for vejledning undervejs, stoppede vi ind i tilfældige studios til klasser.
Medbring en let måtte, og brug den, når du føler dig inspireret. Du finder et sted at ringe hjem, uanset hvor du er.
En af de bedste lærere, jeg har mødt, drev et smukt studie i Edmonton, en by, der er bedst kendt for sit massive indkøbscenter.
I New York lærte en dejlig mand ved navn Jeremy os, hvordan vi kan finde stilhed i et rum med udsigt over galskaben fra Broadway. Jeremy hjalp mig også med min headstand. Efter måneders praksis kunne jeg gøre det på egen hånd, men kun hvis ingen kiggede. I klassen havde jeg en frygt for at falde på og knuse en af mine små matte naboer.
Men Jeremy, med de leteste berøringer, stabiliserede min hovedstand og talte mig gennem holdningen. Jeg lyttede til ham, åndede og holdt den på min egen. Jeg smilede bredt og overbeviste om, at min hovedstand ville vare evigt.
”Kom nu forsigtigt ned,” sagde Jeremy efter flere uhyggelige sekunder. Jeg styrtede ned på min måtte med en høj dunk. Der var fnise. Jeg havde ikke noget imod det. Jeg slappede af i barnets positur og åndede.
Hvis du planlægger at rejse, anbefaler jeg at lave yoga undervejs. Hvis du ikke allerede træner, skal du overveje et kursus, før du går. Medbring en let måtten, og brug den, når du føler dig inspireret.
Du finder et sted at ringe hjem, uanset hvor du er.
