Trip planlægning
i betalt partnerskab med
I slutningen af 2017 rapporterede et flertal af amerikanske arbejdere, at de havde brændt en eller flere af deres feriedage i løbet af året, i alt 705 millioner dage ubrugt! De mest almindelige grunde, der blev nævnt for at give fri på bordet, var frygt for at vende tilbage til et bjerg af arbejde og frygt for at få sig til at se udskiftelig til en overlegen.
Men hvad med grundene til ikke at opgive dine hårdt tjente fridage? Tal om tvingende - viser sig, at din lykke og ro i sindet kan være på spil. Her er fem grunde til at komme ud af din stol og gå.
1. Det tager kun en lang weekend
/ nd3000
Lad os sige, at du er baseret i Chicago. Hvor tror du, at en flyvning kan få dig, med fire timer eller mindre i luften? Læse ikke lige endnu - gæt…
Spændende byer som Atlanta, Nashville, Denver og New York kan komme til at tænke på, og du vil være stedet. Men vidste du, at du kan føje til listen, Cancún, Grand Cayman, tyrker og Caicos og Bahamas? Og selvom du helt sikkert kunne pakke dine tasker efter arbejde på fredag og springe tilbage på søndag, er alt hvad du skal gøre at tilføje en eller to af dine feriedage, og du har en solid tre- eller fire-dages tur foran af dig, når du har brug for en pause fra slibet. Klik i Southwest Low Fare-kalenderen, og start planlægningen.
Og bare hvis du ikke har lavet din egen mentale matematik, selvom du kun har 10 dage fri om året, svarer det til fem fire-dages-ferier. Hver anden måned kunne dine nye kontorfæller være salt, sol og sand.
2. Naturen er alvorligt god for dig
/ Joshua Resnick
Helt seriøst. Utallige undersøgelser har knyttet naturen til en øget følelse af velvære. Ifølge Ming Kuo, forsker ved landskabs- og menneskers sundhedslaboratorium ved University of Illinois:
”Tid, der bruges i og omkring træede gader, haver, parker og skovklædte og landbrugsarealer er konsekvent knyttet til objektive, langsigtede sundhedsresultater. Jo mindre grøn en persons omgivelser er, jo højere er deres risiko for sygelighed og dødelighed […]. Udvalget af specifikke sundhedsresultater, der er knyttet til naturen, er overraskende, herunder depression og angstlidelse, diabetes mellitus, ADHD, forskellige infektionssygdomme, kræft, heling fra kirurgi, fedme, fødselsresultater, hjerte-kar-sygdomme, muskel- og skeletbesvær, migræne, luftvejssygdom og andre.”
Sæt den korte vej, kom derude. Dit sind og krop har brug for det. Hvis du arbejder på fuld tid, er du væk for tidligt og hjem for sent til at snige i mange dagslys udenfor. Så tag en af dine feriedage - eller nogle få - og kør ud for nogle camping, vandreture, trugeture eller sky-se. Du indånder friskere luft, nulstiller din vilde ånd og drager fordel af dit helbred.
3. Din hobby kan være din guide
/ Maximuz Foto
Fotograf? Hop et fly til et sted, du aldrig har overvejet, og søg nye vinkler og nye lommer af inspiration. Løber? Tag fat på en rute, du aldrig engang har set før, med nye vendinger og hårdere højdeændringer. Musiker? Der sker altid en festival et eller andet sted, der får din fod til at tappe. Bowler? Prøv en ny gyde i en anden tilstand.
Når du vender tilbage opdateret til dit næste ligakamp - eller spillejob eller løb eller fotoseshesh - mestrer du den "glatte kløft" som en, der øvede på en vækbane. Fordi du gjorde det. Videnskab støtter faktisk dette op: Undersøgelser viser, at de, der har tilbragt tid i udlandet, er bedre til at innovere, tænke uden for kassen og løse problemet. Så rejser videre, maestro.
4. Det handler om menneskelig forbindelse
/ Monkey Business Images
”At bruge tid til folk, du nyder, har varige fordele for dit velbefindende,” siger Dr. Andrea Bonior i en nylig udgave af Psychology Today. Blandt fordelene, der er afsløret ved de undersøgelser, hun viser, er nedsat blodtryk, nedsat risiko for depression og forbedrede resultater for bekæmpelse af visse sygdomme (herunder kræft). Så snarere end at afslutte arbejdsåret med kasserede feriedage, skal du bruge dem til at forbedre dit liv. Book den flyrejse for at besøge din gamle bedste ven, der flyttede væk - du er måske ikke klar over, hvor meget du savner dem.
Men husk, at”menneskelig forbindelse” også handler om fremmede, og forskning viser, at rejser øger vores tro på menneskeheden. Når vi oplever nye kulturer og møder nye mennesker, er vi bedre i stand til at forstå sandheden, at vi alle er mennesker - og vi har alle mere til fælles, end vi tror. Vi bliver mere tillidsfulde, mere åbne, mindre bange og i sidste ende lykkeligere.
5. At komme ud af dit postnummer kan ændre dit liv
/ Mooshny
Når du rejser - især i udlandet, eller i det mindste uden for dit hjemland - kulturer, som du kun har læst om, stiger op fra blæk-og-papirmediet, hvor du først lærte dem til levende, åndedrætssamfund, du kan gå blandt. Verden bliver mindre og som et resultat lettere at forstå, navigere og acceptere.
I sidste ende ændrer dette, hvordan din hjerne fungerer. Når du ser verden operere på en ny måde, er du klar over, at den måde, du gør tingene på, bare er den måde, du gør tingene på - og der er snesevis, hvis ikke hundreder af andre fornuftige metoder til at nå det samme resultat. Forskere kalder dette "kognitiv fleksibilitet", og hvis du ikke strækker dine rejsemuskler, vil du stivne op. Som Emerson kortfattet udtrykte det:”Sindet, når det straks af en ny idé, vender aldrig tilbage til dets oprindelige dimensioner.” Det lyder muligvis for let, men at blive mere innovativ, kreativ, fordomsfri og ydmyg kan være andet end en fly ride væk.
