Levevis
Mellem hverdagens stress, politik og fremkomsten af sociale medier kan alt, hvad vi interagerer med, begynde at føle sig stressende. I en tid, hvor begrebet egenpleje kan variere fra at tegne et varmt bad til at have en terapeut på hurtigopkald, er vi mere opmærksomme på vigtigheden af at tage tid for os selv.
I dette miljø vokser livsteams-retræter i popularitet, hvilket støtter dem af os, der har brug for generel vejledning, hjælp til at håndtere livsændring eller støtte til at bevæge sig ud over et større traume. Uanset om det er to dage eller to uger, tilbyder retreats nedenfor plads, faciliteter og kyndig og professionel support. Her er syv af de bedste life-coaching retræter i USA.
1. Esalen - Big Sur, Californien
Esalen Institute, som er en fast del af den nordlige Californiens kystlinje siden 1962, har været stedet for alternativ, New Age og filosofisk praksis fra det øjeblik, det åbnede. I 2016 deltog 15.000 mennesker på workshops om emner lige fra yoga og meditation til tantrisk sex.
Foto: Esalen / Facebook
Workshopperne tilbød i øjeblikket fokus på individuel vækst med et socialt og samfundsmæssigt bidragsfokus. Besøgende kan deltage i personlige coaching klasser som Quarter-Life Calling: Oprette et ekstraordinært liv i 20'erne, eller opbygge deres egen tilbagetog ved hjælp af Esalens populære A Time To Reflect-program, der giver besøgende mulighed for at nyde de berømte varme kilder og økologisk køkken, mens de skræddersyer daglige workshop for bevægelse og efterforskning til deres egne behov.
Foto: Esalen / Facebook
Hvis du søger muligheden for at udvide en eksisterende livspraksis, tilbyder Esalen også efteruddannelseskurser inden for en lang række områder. I et forsøg på at være så inkluderende som muligt giver Esalen nogle stipendium og valgmuligheder for arbejdsstudier - så lad ikke omkostninger være en hindring for at udforske dit sande jeg ved Big Sur-kysten.
2. Desert Harbor - Sandia, New Mexico
Når du forestiller dig at gå på et tilbagetog, kan du forestille dig en vild ørken med blå himmel og brun sagebrush, forblæste kløfter og fuldstændig stilhed. Det er et klichet billede, men det findes af en grund. Desert Harbor er et lille, men perfekt opstillet pensionat i New Mexico, lige ved turkisstien mellem Santa Fe og Albuquerque.
Foto: Desert Harbor Retreat
Centret tilbyder personlige tilbagetrækninger, der kan variere i længde, da tidsplanen er fleksibel og baseret på dine behov. Livscoaching er tilgængelig i en eller to timers sessioner. Faciliteterne er miljøvenlige og off-grid, drevet fuldstændigt af solcellepaneler. Det er det perfekte miljø til at finde indre ro.
3. Kripalu - Stockbridge, Massachusetts
Dette blide, yogabaserede samfunds- og workshopcenter begyndte som et ashram dybt i Berkshire-bjergene.
Foto: Kripalu Center for Yoga & Health / Facebook
Centret har etableret sig som en stærk base for dem, der søger certificering inden for massageterapi, terapeutisk yoga, ayurveda og et nyt program i Mindful Outdoor Leadership, som er designet til at hjælpe med at integrere kærlighed til naturen med en opmærksom, anerkendende livsstil. Kripalus enorme anlæg ligger ved kanten af en sø og er omgivet af skov. Livscoaching-retræter er sammenvevet med regelmæssige workshops om sind-kropsbevidsthed, yoga og en række andre emner, fra at skrive klasser til neurovidenskab. Workshops og kurser, der tilbydes, ændrer sig altid, men gentages ofte.
Foto: Kripalu Center for Yoga & Health / Facebook
Hvis du gerne vil skræddersy din Kripalu-oplevelse til dine behov, kan du også vælge en R & R Retreat, som giver dig mulighed for at blive så længe du vil og deltage i alle de daglige bevægelsesaktiviteter, såvel som planlagt personlige livstrener og ernæringsfysiologiske sessioner. Kendt holistisk lærer og livstrener Stephen Cope er baseret ud af Kripalu og underviser ofte klasser der. Tjek kalenderen for hans tidsplan.
4. Omega Institute - Rhinebeck, NY
Som med de fleste af de andre tilbagetrækningscentre, der er anført her, tilbyder Omega Institute en lang række programmer. Hovedfokus for denne uddannelsesmæssige nonprofit er social retfærdighed, især traumegenvinding og modstandsdygtighed, med særlige programmer for veteraner og kvinder, der er frisk efter seksuelt overfald.
Foto: Omega Institute / Facebook
Faciliteten har en træningsskole med livscykler, kaldet Coaching for Transformation, som er et 10-måneders certificeringsprogram, der er specialiseret i at hjælpe coacher med at forstå klienter fra et tværsnitsperspektiv. Træner, der er uddannet hos Omega, lærer om de sociale faktorer, der kan have indflydelse på livet for dem omkring dem og foretager 40 træningstimer i lokalsamfundet.
Foto: Omega Institute / Facebook
Hvis det er nødvendigt at modtage hjælp fra andre i øjeblikket, tilbyder Omega også en række tilgængelige workshops, hvor der tilføjes mere hver måned; Tjek deres tidsplan for aktuelle tilbud. Du kan planlægge personlige sessioner med coacher på stedet, som også er lærere i træneruddannelsesprogrammet - så du ved, at de ved, hvad de taler om!
5. Art of Living Retreat Center - Boone, North Carolina
Art of Living er et smukt sted beliggende i Blue Ridge Mountains i North Carolina og er konstant opført som et af de bedste retreatcentre i USA. Deres populære Happiness Retreat hjælper deltagerne med at reducere stress og finde deres indre formål gennem stille bevægelse, meditation, taknemmelighedspraksis og mere.
Foto: Art of Living Retreat Center / Facebook
Der er konsultationer med fokus på ayurvedisk medicin og livsstilsbalance gennem naturlige midler. Gæsterne kan også tage bevægelses- eller keramikundervisning, nyde frisklavede økologiske måltider, guidede vandreture i naturen, sang og aftenbål.
Foto: Art of Living Retreat Center / Facebook
Derudover har anlægget en spa på stedet, der tilbyder en række forskellige behandlinger. Efter konsultationerne og klasserne kan du bare synke ned i en overdådig behandling og blive forkælet i halvanden time.
6. Nurture Through Nature Retreat Center - Danmark, Maine
Grundlagt af livstrener Jen Deraspe og beliggende i den frodige gamle vækst i Maines passende navngivne Pleasant Mountain, er Nurture Through Nature statens første grønne-certificerede tilbagetogscenter.
Foto: Nurture Through Nature / Facebook
Du kan booke en personlig holistisk ret til livscoaching med Jen, som inkluderer 12 timers coaching og et ophold i en af deres yurts eller eco-hytter. Hvis du foretrækker at udforske livscoaching i en gruppeindstilling, kan du kontrollere tidsplanen for kommende workshops for en række muligheder. Workshopfasilitatorer samarbejder også med pladsen til at lede programmer, der spænder fra weekendrejser til mor til hellig sang eller tavs meditation tilbagetrækninger.
Centret er åbent året rundt, så du kan overveje stilheden og fredfyldtheden ved et vinterbesøg; Hytter og yurts er fuldt opvarmet, og der er varmt vand til brusere samt en finsk dampbad.
