Løb
Det er svært at tro, at en af verdens mest udfordrende udholdenhedskonkurrencer blev opfundet ved lukningstidspunktet i en hotelbar. Men det var nøjagtigt, hvad der skete i Sverige i 2002, da fire venner udfordrede hinanden til at gøre det fra baren, de var i på en ø til en anden på en ø over 46 miles væk på 24 timer. Swimrun blev født.
Nu, 17 år senere, finder swimrun-konkurrencer sted i nogle af verdens mest maleriske naturskønne områder - fra de smaragdfarvede farvande i Middelhavet og Kroatiens urteluftende bakker til de dybe farvande i det sydlige Stillehav og det robuste stier i New Zealand. Arbejder i to-hold, atleter løber og svømmer de forskellige stadier kontinuerligt - løber i deres våddragter, svømmer i deres løbesko og bærer deres mad og alt andet udstyr, de måtte have brug for.
Swimrun afstande
Foto: ÖtillÖ Swimrun World Series / Facebook
Ligesom de lande, der er vært for dem, er hver swimrun-konkurrence forskellig. Der er ingen faste kursafstande, intet maksimalt antal overgange fra løb til svømning, og svømmedelen af løbet kan omfatte søer eller havet eller begge dele. Dette gør det nemt for hver konkurrence at vise det allerbedste, som dens stier og natur har at byde på, og betyder også, at hver konkurrence er 100 procent unik.
Som et resultat varierer swimrun konkurrenceafstande massivt. Ötillö Swimrun-løbene var de første, der dukkede op efter det sent om aftenen. Selvom Ötillö-verdensmesterskabet - der blev afholdt i september - er den samme 40-mils afstand som det originale løb, er de fleste af de andre Ötillö-løb tættere på 25 miles.
Foto: Breca Swimrun / Facebook
Mens Ötillö-løb, der ikke er mesterskab fra Sverige og Sicilien, til Tyskland og det sydlige Frankrig, er inden for 25-mileområdet, er "sprint" distanceløb meget kortere. Breca løber 25-mile swimrun-løb i England og New Zealand, men det har også kortere konkurrenceindstillinger. Den kommende Breca Buttermere i Storbritanniens Lake District er 23 miles, men sprinterne er mellem seks og 12 miles.
Når det er sagt, er afstand ikke det eneste, du skal bekymre dig om. Terræn og turbulente farvande kan være lige forræderiske. Når du vælger et løb, skal du huske dine styrker og overveje faktorer som antallet af overgange, længden på det længste svømmetur og afstanden, du kører i mellem hver overgang.
Swimrun udstyr
Det eneste obligatoriske udstyr, du har brug for, er en våddragt, svømmebriller, løbesko, en fløjte og, i nogle løb, en genanvendelig kop. Derudover kan du også bære valgfri modificerede trækbøje eller bære håndpadler eller vippesko, forudsat at du bærer dem over hele løbet.
Dette lyder teoretisk enkelt nok. I praksis skal hvert emne være tilpasset betingelserne og aktiviteten. Dine atletiksko skal for eksempel være holdbare nok til at modstå lange afstande, men lette nok til at svømme i, hvilket gør en let løbesko til det indlysende valg. Ligeledes skal din våtdrakt beskytte dig mod vandtemperaturer på 50 grader Fahrenheit og være fleksibel nok til at du kan løbe ind på samme tid. Varme våddragter til andre vandsport er ofte for stive til løbsektionerne, så en våddragt specielt designet til swimrun-konkurrencer er en klog investering.
Træningen
Der er få situationer, hvor ordsproget”Undlad at forberede sig, forberede sig på at mislykkes” gælder mere end en swimrun-konkurrence. Træning for en er i modsætning til træning til andre udholdenhedskonkurrencer din krop skal være forberedt på at gå fra løb til svømning til løb til svømning, igen og igen, over forskellige afstande og terræn hver gang.
Heldigvis, selvom svømning i løbet af den lokale pool og en lang løb en gang om ugen ikke vil skære det, giver swimrun-konkurrencer dig en fordel. I stedet for at konkurrere som solo-atlet i en swimrun-konkurrence, konkurrerer du i et hold på to. Så ikke kun vil du have nogen der til at støtte dig gennem hele løbet, men du vil også have en træningskammerat.
I træning skal du prøve at efterligne overgange og afstande så tæt som du kan, ideelt et sted udendørs med lignende forhold som dem, du skal konkurrere i. Du skal også tænke på mad og ernæring. Undersøg om mad og drikke er tilgængelige på løbskontrolsteder, planlæg din ernæring omkring det, og når du først har fundet hvad der fungerer for dig, skal du holde dig til det. Du ønsker ikke at eksperimentere med en ny ernæringsplan på løbsdagen, og bestemt ikke, hvis du vil undgå et dårligt tilfælde af løberens mave.
Oplevelsen
Foto: Breca Swimrun / Facebook
Swimrun er en udholdenhedssport som ingen anden. Du konkurrerer i et hold, på nogle af planetens vådeste og vildeste steder, væk fra moderne teknologi og distraktioner. Ikke kun skal du respektere din holdkammerat og stole på dem og deres styrker, men du skal også respektere Moder Natur og dine egne fysiske grænser.
Det er en udfordring, det er der ingen tvivl om. Men det giver også en mulighed for at opleve naturen på sit mest rå, og som enhver, der har nået en swimrun mållinie, fortæller dig, er oplevelsen værd at gøre det.
Swimrun-løb i Nordamerika
Foto: IGNITE SwimRun / Facebook
Ötillö afholder sit første nordamerikanske race i februar 2020 på Santa Catalina Island. Catalina Swimrun vil være 23, 8 miles og involverer otte separate svømmeafsnit samt over 4.000 fod af højdeændringer. Tilmelding til arrangementet åbnes i juli 2019.
Odyssey Swimrun afholder begivenheder i juli til september i staterne Massachusetts, Maine, Michigan og Washington. Dens lange løber er kortere end de originale Ötillö- og Breca-begivenheder, ca. 17-18 miles i samlet afstand, selvom dens Washingtons San Juan Islands-begivenhed strækker sig til næsten 20 miles. Registrering er stadig åben for dette års begivenheder.
Ignite Swimrun afholder løb i Midtvesten og langs østkysten, herunder Minnesota og Virginia, med længere afstande i 18-mile rækkevidden og kortere på omkring seks miles. De længere løb for både Odyssey og Ignite køres i hold, som det er tilfældet med andre swimrun-begivenheder. Du har dog også muligheden for at køre de kortere distanceløb enten som en del af et hold eller individuelt.
![Denne Løb Om Nationalisme Er Præcis, Hvad Du Har Brug For At Høre Lige Nu [NSFW]](https://i.trendingcountries.com/preview/environment/nationalism-rant-exactly-need-hear-right-now-nsfw.webp "Denne Løb Om Nationalisme Er Præcis, Hvad Du Har Brug For At Høre Lige Nu [NSFW]")
