Sundhed + velvære
Selvom der altid er noget at være taknemmelig for, kan livet undertiden være en blanding af hektisk, krævende og nede helt ru. Hvis du kan føle dig selv nærmer dig fuldstændig udtømning, kan det være tid til en veludviklet flugt for at samle og omgruppere. Eller måske oplever du en periode med ændringer eller bare har brug for en ændring af kulisser. Hvis dette er tilfældet, er her syv rejseoplevelser, der kan hjælpe dig med at genoplade dine batterier - ingen udtømmende, fastklemte rejseplaner inkluderet.
1. Canyon Ranch, forskellige steder i USA
Vores samfund har en tendens til at glorificere ordet "travlt", og det kan uundgåeligt betyde, at du brænder lyset i begge ender. Hvis hvile er, hvad du søger, kan Canyon Ranch muligvis bare være den # feriøse ferie, du har brug for for at nulstille disse binyrer.
Foto: Canyon Ranch
Canyon ranch, som er verdens anerkendt førende inden for luksus spa og sund livsferie, har mange prisbelønnede wellness-programmer, såsom et studie om søvn hele natten, konsultation af sund livsstil og digital detox.
Foto: Canyon Ranch
De har placeringer i Tucson, Arizona; Lenox, Massachusetts; Las Vegas, Nevada; og endda til søs ombord på flere krydstogtskibe, som berømthed og Oceanien.
2. Sha Wellness Clinic, Alicante, Spanien
Mens emner om mental sundhed endelig bliver omtalt mere offentligt, er der stadig en vej at gå. Angst rammer 40 millioner voksne i USA, og alligevel får kun 36, 9% af disse mennesker behandling. Hvis denne erklæring resonerer med dig, kan en helende ferie måske være et godt sted at begynde.
Anti-Stress-programmet ved Sha Wellness Clinic i Alicante, Spanien ser nøje på ubalancer, sundhedsmæssige problemer og biologiske bidragydere, der kan udløse stress og angst.
Foto: Sha Wellness Clinic
Programmet begynder med en generel medicinsk undersøgelse for at evaluere din aktuelle sundhedsprofil.
Foto: Sha Wellness Clinic
I løbet af ugen vil konsultationer med en ernæringsfysiolog og fagfolk inden for naturterapi fokusere på mentale, spirituelle og fysiske øvelser, der passer til dine personlige behov.
3. The Sanctuary, Ko Phangan, Thailand
Vi er alle faldet af sundhedsvognen, måske mere end vi åbent vil indrømme. Hvis du er på et sted, hvor du næppe genkender dig selv (indefra og ud) og desperat søger at komme tilbage på banen, kan en ferie med fokus på nulstilling af dine sundhedsvaner være lige det, du har brug for. Detox-programmerne på The Sanctuary i Ko Phangan tilbyder en række detox-programmer, der spænder fra en hurtig 1-dages detox til en 10, 5 dages komplet rensning.
Foto: Sanctuary Thailand
Programmerne inkluderer en samtale og konsultation for at vurdere din aktuelle sundhed og omfattende oplysninger om afgiftning og ernæring. Feriestedet ved stranden tilbyder daglig yoga og en række spa-behandlinger, som du kan forkæle dig under dit ophold.
4. Anamaya Resort, Montezuma, Costa Rica
Måske begynder din krop at øde af manglende bevægelse, eller du har brug for en fitness-makeover for at springe i gang med nogle nye sundhedsmål. På Anamaya Resort i Montezuma, Costa Rica, kan du tilmelde dig et antal retræter, der fokuserer omkring yoga, surfe og udforske den smukke Costa Rica-jungle.
Foto: Anamaya Resort and Retreat Center
Dage begynder og slutter normalt med yoga, og resten kan være fyldt med aktiviteter såsom surf lektioner, vandfald vandreture og ziplining.
Foto: Anamaya Resort and Retreat Center
Og hvis du vil få SCUBA-certificeret, tilbyder Anamaya dette også, og de, der er tilmeldt denne specifikke tilbagetog, kan få en CMS 1-stjernet SCUBA-certificering.
5. Forny Breakup Bootcamp, upstate New York
Forny breakup Bootcamp-retræter er fokuseret på at hjælpe folk med at få deres personlige kraft tilbage fra et sammenbrud.
Foto: Forny
I løbet af denne tilbagetrækning vil du frakobles digitalt for at være nedsænket i et fler-dages program fyldt med sessioner med coacher, healere og meditationslærere. Ph.d.-psykologer er i staben for at lede små, intime sessioner med gruppen om at løsrive og slippe fortiden og begivenheder, der ikke længere tjener dig.
Foto: Forny
For dem, der søger mere individualiseret opmærksomhed, er en-til-en-sessioner med en relationstrener eller en energi-healer tilgængelig.
6. InterExchange, verdensomspændende
Selvom der er mange muligheder for at tage nogen tid fri, tilbyder InterExchange muligheder for at arbejde i et andet land i op til et år, så du kan tjene penge til at udligne dine rejseomkostninger og samtidig give dig mulighed for at fordybe dig i kulturen under dit ophold.
Foto: InterExchange
Jobplacering eller en intern jobsøgningssupport leveres af InterExchange-programmet. Uden for USA er arbejdsrejse-programmer tilgængelige i Australien, Canada, Irland og New Zealand.
7. Digital Detox Retreat, forskellige steder rundt omkring i USA
Det er godt at sende dine eventyr til Instagram, men det er mere vigtigt at være til stede og ikke gå tabt i kaninhullet på sociale medier eller e-mails. Undersøgelser har vist, at den gennemsnitlige individuelle bruger op til 4 timer om dagen på deres telefon. Hvis du føler dig overvældet af det konstante behov for at se på en skærm, kan Digital Detox Retreat være netop det, lægen har bestilt. Denne ene af en slags teknologisk fri personlig wellness-retræte giver deltagerne en off-the-grid-oplevelse fyldt med samfund, kreativitet og opmærksomhed i bytte for at opgive deres elektronik. Selvom du bliver nødt til at opgive at se på hundememes til dit korte ophold, er de alternative tidspassagerende aktiviteter ikke så dårlige. Du får opleve daglig yoga, guidet meditation og åndedrætsværn, digital detox-praksis for bedste praksis, vandreture, skrive- og kunstworkshops, mindfulness-praksis og god gammel fred og ro.
