Sundhed + velvære
Længe inden Gatorade blev et husmærke, forbruger atleter overalt i verden sportsdrikke under træning og konkurrencer. Mennesker, der nyder sport, har længe set efter væsker for at rehydrere, genopfylde mistet energi og opbygge muskler. Fra rå æg til øl har kulturer fra hele verden nogle usædvanlige måder at hydrere under sport på.
1. Øl (ikke-alkoholisk)
Dette er sportsdrikke i Tyskland, især på de mest elite sportsniveauer. Vil du forvente noget mindre fra Oktoberfest hjem? En tysk bryggerifinansieret undersøgelse fandt, at distanceløbere, der drikker alkoholfrit øl, kommer sig hurtigere takket være fenoler, der reducerer betændelse og beskytter mod sygdom.
Under vinter-OL 2018 i Pyeongchang forsynede Kombacher bryggeri Athlete's Village med næsten 1000 gallon ikke-alkoholisk øl. De fleste af Tysklands vinteratleter guzzede tonsvis af tingene og hjalp deres land med at binde om førstepladsen i guldmedalje. Prost!
2. Øl (alkoholiker!)
I Japan er sumo-udøvere nødt til at forbruge op til 8.000 kalorier om dagen for at bevare deres portable pund. Når du drikker øl med et måltid, og det er et stort måltid, får din krop al den energi, den har brug for fra alkoholen. Den opbevarer kalorierne fra resten af måltidet, perfekt til rotundbrydere, der angiveligt elsker at drikke øl.
3. Grøn te
I modsætning til sumobrydere træner de fleste japanske atleter ikke på en ramme på 300 plus pund. For dem er grøn te den ultimative sportsdrink. Japanere har drukket grøn te i over tusind år og anerkender det som en sundhedsdrink, der delvis er ansvarlig for deres lange forventede levetid.
Bedre endnu, japanske forskere fandt, at drikken kan hjælpe atleter med at øge deres udholdenhed med op til 24 procent, da ekstrakt af grøn te hjælper kroppen med at bruge dens fedtlagre mere effektivt. Dertil kommer en dejlig energiforøgelse fra koffein, så har du den perfekte sportselixir.
4. Sort te med masser af mælk og sukker
Kenyas dage som en britisk koloni sluttede for over et halvt århundrede siden, men nogle britiske vaner forbliver - inklusive en kærlighed til sort te med mælk og sukker. Kenyas distanceløbere, konsekvent blandt de øverste maratonløbere i verden, drikker mere te end vand, og de skimper ikke på sukkeret.
Faktisk elsker kenyanske løbere deres te så sød og spiser så meget frugt, at 20 procent af deres daglige kalorier kommer fra sukker. Sammen med koffein i sort te er det ikke underligt, at landets topløbere på en typisk dag har energien til at løbe 15 miles om morgenen og yderligere fem om eftermiddagen.
5. Kokosnødevand og açai juice
Brasilien er velsignet med over 2 millioner kvadrat miles med regnskov, så dens atleter har ikke brug for neonfarvede væsker på flaske på en fabrik. De kan vælge”naturens sportsdrink” lige ud af træet. Derefter, efter at have klatret på palmetræet og fastgjort kokosnødden, har de brug for en machete til at hacke den åbent.
Mere sandsynligt, hvis de løber langs stranden i Rio de Janiero, kan de købe en kokosnød fra en sælger, der vil hugge den åbent og lægge i et halm for at slurpe “agua de coco” eller kokosnødevand, inde. Det er pakket med kalium, magnesium og elektrolytter og har meget mindre sukker end det aftappet ting.
Derefter rejser brasilianske atleter hjem og slurver ned en açai-juice, som er fuld af antioxidanter, der hjælper med at komme sig efter træningen.
6. Rodøl med et råt æg
Une publikationspartagée af Nadiel (@nadielellis) le 7. maj 2018 à 7: 03 PDT
På Filippinerne er Sarsi en populær rodøl sodavand opkaldt efter en af dens ingredienser, sarsaparilla. Det antages, at Sarsaparilla har medicinske egenskaber, og bodybuilders har brugt det til at samle sig sammen, idet de (falske, tilsyneladende) troede, at det indeholder kemikalier svarende til anabolske steroider. Slip et proteinrigt rå æg i et glas Sarsi og rør rundt, så får du et stort boblende glas brun væske, som filippinske kropsbyggere plejede at sværge ved. Med hensyn til salmonella er den langvarige favorit ikke så meget beruset mere.
7. Chokolademælk
Spørg enhver udholdenhedsatlet i Nordamerika om deres nummer én efter træning, og de vil sandsynligvis fortælle dig chokolademælk. Chokolademælk genopfylder mistede væsker, mens den leverer kulhydrater til at hjælpe musklerne med at komme sig. Tilsæt lidt sukker til energi, calcium og endda antioxidantegenskaber ved chokolade, så har du en perfekt sportselixir. Faktisk er chokolademælk udnævnt til den officielle sportsdrink fra nogle af de amerikanske olympiske hold
8. Mælk
Atleter, der er bekymrede over det høje sukkerindhold i chokolademælk, kan muligvis vælge almindelig gammel mælk som den bedste genopretningsdrink. Mælk er længe blevet betragtet som den største drik for atleter i Sverige og Finland. Den berømte finske rallybilchauffør Ari Vatanen plejede at drikke mælk i stedet for champagne, efter at han vandt løb.
9. Yerba mate
Gå på gaderne i Uruguay, så kommer du forbi de lokale med en termos med varmt vand gemt under deres arm, og en tørret kalebas fyldt med yerba mate blade i deres hånd. De hælder det varme vand i kalebasken og nipper til den koffeinpakkede te gennem et metal, silelignende halm. Argentinerne har næsten det samme niveau af mate-afhængighed, en top fodboldspiller fra begge lande fortsætter med at drikke mate, selv når de spiller for top-tier klubhold i udlandet. Det indeholder mange vitaminer og antioxidanter, og spillerne siger, at det slapper af dem inden deres kampe. Plus, med alt det koffein, giver yerba mate dem energien i 90 minutters grufuld leg.
