Rejse
Modena, Italien / Foto: Ian MacKenzie
Tror budgettet rejser betyder, at du er nødt til at forlade alle de gode ting? Det kan måske bare hjælpe dig med at miste de uønskede pund.
DET BØR GÅ uden at sige, at rejse er for enhver smag og ikke bare svelte og tonede. Ikke desto mindre begynder luftfartsselskaber som bl.a. Southwest, United og Continental at oplade større passagerer.
Eller i deres vilkår, skal de, der ikke kan passe ind i 17-tommer økonomisæder med armlænene nede og deres sikkerhedsseler spændt, betale for et andet sæde eller opgradere til et større, betydeligt dyrere.
Det er aldrig let at kæmpe med ens vægt, selv uden den tilsyneladende forskelsbehandling, som mange af os enten ubevidst eller i tilfælde af visse luftfartsselskaber udsætter vores større brødre og søstre åbenlyst for.
Men på trods af den tilsyneladende begyndelse af begrænsninger, som den tredje tur til buffepublikummet har, og dem, der bare er genetisk disponeret til at pakke på pund, kan budgetrejser faktisk være en god måde at tabe sig på.
Skift din tankegang
Hvis penge ikke er noget objekt, er det naturligvis muligt og endda sandsynligt, at du får en vægt under rejsen. Men det behøver ikke være sådan. Selv hvis du har nogle ekstra kontanter at lege med, skal du rejse som om du skal overveje hver dollar.
De fleste budgetrejsende, jeg kender, ville meget hellere skære et par dollars her og der fra deres madfond end at afkorte en tur kort og forkæle deres kulinariske fantasier. Denne erklæring er på ingen måde beregnet til at gå ind for selvsult, men for mennesker, der er kroniske overspisere og tvangssnakrker derhjemme, kan det være en god måde at skære ned på mellem måltiderne ved at være langt væk fra den velkendte cookie-jar.
Og husk, at jo mindre du snack, jo længere vil du kunne strække dine rejsedollar.
Foto: Divine in the Daily
Udnyt de mindre portioner
Mange steder, især Asien, er fødevaredele generelt synlige mindre end i vest. Dette betyder, at rejsende der sandsynligvis vil være mindre tilbøjelige til at overspise. Overdrink, måske, men overspis? Først efter overdreven drikke.
Hvad mere er, ifølge American Journal of Clinical Nutrition, kan det at spise mindre med tiden reducere mavenes kapacitet med op til 36 procent, hvilket betyder, at du føler dig fyldigere før og spiser mindre.
Vær opmærksom på kulturelle forskelle
På steder, hvor overvægt er normen, såsom den nyligt kronede monark af det rotunde nye årtusinde, Australien, der er”tørke- og hungersniveau-resistent”, som Homer Simpson en gang berømt beskrev at have en ekstra Michelin omkring ens midtside, ikke sandsynligvis vil trække eventuelle upåvirkede kommentarer eller uvelkomne stirrer.
Der er dog steder og endda hele kontinenter, såsom Asien igen, hvor det er langt mere almindeligt at se pindede mænd og kvinder end det er at se overlappende underbellier og lår-a-chaffing. Dette betyder, at de større blandt os måske desværre mødes med lejlighedsvis tilsyneladende socialt akavet kommentar, mens vi er i udlandet.
En casestudie
”Min gud, du er blevet fedt.” Min tidligere værelseskammerat, en engang meget slank og velegnet Kiwi, der faktisk havde lagt et pund eller to, men på ingen måde var”fedt” i vestlig forstand, blev synlig overrasket.
I Taiwan ses sådanne bemærkninger ikke som ondsindede, men mere som et tegn på bekymring for ens helbred.
Det var trods alt åbningsbemærkningen til en kvinde, som han havde arrangeret for at mødes til en date på et overfyldt Taipei-natmarked, efter at de havde mødt et par uger tidligere.
Men denne kvinde var taiwanesisk, og i Taiwan ses sådanne bemærkninger ikke som ondsindede, men mere som et tegn på bekymring for ens helbred.
Rejse som et redskab til fysisk genopfinding
Så hvad har dette at gøre med resten af det tykke jet sæt?
Bare dette: Hvis du er selvbevidst om din vægt, skal du bruge rejser som en mulighed for at gøre noget ved det. Opfind en sundere, slankere ny dig. Udforsk nye byer, eller endda din egen by, til fods eller på cykel. Du sparer penge på transport, opdager muskler, som du aldrig vidste, at du havde, og forlænge din potentielle rejsetid på én gang.
Foto: echiner1
Hvis du foretrækker at cykle frem for at gå, men ikke ønsker at trække din cykel til udlandet, skal du drage fordel af det faktum, at flere og flere byer, såsom Taipei, Milan, Montreal og Paris, bare for at nævne nogle få, implementerer gratis eller lav -Kost cykel dele programmer.
For en fedt-smeltende en-to-punch, undersøge de øverste sundhedsfødevareledd i byer, du planlægger at besøge forud for tid, skriv deres adresser på Google Maps, og når du ankommer til nævnte byer, skal du gå eller cykle til restauranterne fra dit hostel en del af din daglige rutine.
Og hvis du, som min eks-værelseskammerat, befinder dig i en situation, der ligner den, han stod overfor, så prøv at tage det i skridt og husk, at det sandsynligvis er en kulturel forskel, ikke et uønsket forsøg på offentlig nedbringelse.
