Meditation + spiritualitet
Glem at flyve halvvejs rundt i verden for at finde lykke. Christine Garvin viser dig, hvordan du ser lokalt ud.
Foto af Claude Renault
Ligesom de milliarder andre, der læste Eat, Pray, Love af Elizabeth Gilbert, kæmpede jeg for den øjeblikkelige trang til at chuck mit job, leje, venner og kreditkortregninger og booke den første tilgængelige flyrejse til Indien, så jeg kunne meditere alle mine problemer væk.
Og min åndelige rejse på tværs af kontinentet var måske blevet virkelighed, hvis jeg kun havde fundet et kreditkort, der stadig havde plads til en $ 2.000 billet.
Ah, den romantiske opfattelse af at blive en anden person ved blot at sidde i stilhed i et ashram i otte timer om dagen, udføre et par timers arbejde seva og spise vegetariske måltider kogt af engagerede åndelige disciple - hvad kunne være bedre?
Nå, da jeg kendte mig selv lidt mere og sprang lidt mindre hurtigt, end jeg gjorde 22, indså jeg, at denne situation ikke var nøjagtigt, vel, gennemførlig på dette tidspunkt i mit liv.
Jeg var nødt til at afslutte min kandidatopgave, jeg havde allerede taget en lang rejse til udlandet det foregående år, der efterlod mig ganske penniløs, og studielånene forfaldt.
Åh, og jeg havde ikke et job, som i teorien kan virke som en god grund til at tage et spirituelt løb over hele verden, men i virkeligheden gør det svært at have råd til flybillet.
Oplysning i udlandet
Hvad er vores vestlige besættelse af Indien og spiritualitet?
Hvad er vores vestlige besættelse af Indien og spiritualitet?
Det har måske noget at gøre med det faktum, at Indien er buddhismens fødested (meget spirituelt), at mange indere er indpakket i saris og markeret med bindis (på en eller anden måde betegner en religiøs holdning).
Men har vi virkelig brug for at rejse halvvejs rundt i verden for at få noget af denne åndelige nåde, nogle af denne tilfredshed, nogle af denne fornuft?
Uden penge til at komme til det gyldne tempel besluttede jeg, at jeg måske ville prøve at få mig et stykke åndelig handling i min egen skovhals.
Ser lokalt
Jeg bor i San Francisco Bay-området, så ashrammer er en krone et dusin. Vælg en åndelig / religiøs tilknytning og tryk på play.
Der er det buddhistiske Zen Center midt i et hipster kvarter i San Francisco, og et andet ude i de rullende bakker i Marin County i den øvre skorpe; der er den hinduistiske Siddha Yoga Ashram i Oakland, hvis websted giver information om, hvor man kan bo lokalt, men råder “at gå fra hotellet anbefales ikke”.
Eller hvis jeg ønskede det, kunne jeg studere meditation, drømme og oplevelser uden for kroppen på det ikke-kirkesamfunds Berkeley Gnostic Center.
Hvis du leder efter lignende lokal inspiration, er du måske nysgerrig efter, hvordan jeg faktisk fandt disse steder.
Spørg dine venner
Foto af Lumiere
For mig arbejdede mund-til-mund vidundere: Hvis du taler om din søgen efter åndelig oplysning, er folk bundet til at gå i stå med deres meninger om, hvordan man bedst kan komme til at komme dertil.
Hvis du spørger i de rigtige kredse, vil du blive overrasket over, hvor mange mennesker, der er gået på deres egen opdagelsesrejse, som måske ikke har drøftet det af frygt for andres reaktioner.
Hvis du bemærker, at et bestemt sted ser ud til at komme op igen og igen; Hvis du konstant bombarderes om et center, kan en person sammenligne det med synkronitet i værkerne.
Spørg Internettet
Derefter tager din forskning på nettet, bare fordi åndelige organisationer er over menneskelige laster, de er sjældent over teknologi, der trækker flere mennesker ind i deres levevis.
Dette er et godt tidspunkt at finde ud af nogle mere dybdegående oplysninger om forskellige fremgangsmåder, især hvis du endnu ikke er sikker på, hvilken du er draget til mest.
Find dit komfortniveau
Jeg besluttede at deltage i en ung voksen uges lang meditationsretreat i Spirit Rock Meditation Center i Woodacre, Californien, dels på grund af at høre om centret fra person efter person, og dels fordi deres websted så klart definerede retreatprocessen, faciliteterne, og omkostningerne til glideskalaen (og om nødvendigt økonomisk støtte).
Omkostninger bør ikke være til hinder, og de fleste af de større åndelige centre arbejder ud fra denne tro. Sørg for at spørge om økonomisk bistand eller muligheden for at betale i glidende skala.
Skør din blok
Du kan endda snuble over en fri gruppe, der kunne mødes lige ved siden af dit hus (eller som det viste sig i mit tilfælde, tre døre ned).
Hvis du spørger i de rigtige kredse, vil du blive overrasket over, hvor mange mennesker, der er gået på deres egen opdagelsesrejse.
Glem ikke at tjekke det forreste område af din lokale købmand. Der er normalt et stort korktavle, hvor lokalbefolkningen hænger reklamevirksomheder - dette bord er en uudnyttet ressource til at oprette forbindelser med en spirituel gruppe.
Åndelige grupper har en tendens til at mødes månedligt eller endda ugentligt, og som med de fleste alt andet spiller samfund en vigtig rolle i både at udvikle og holde sig til din praksis.
Gør jeg yoga derhjemme? Sommetider. Gør jeg det halvt så længe eller med halvt så meget kræfter, som når jeg går på en yogaklasse? Ikke engang tæt på.
Du bliver muligvis nødt til at jage lidt for at finde det, du leder efter, men vedholdenheden lønner sig, især hvis du ikke har tid eller penge til at tage en tur ud af byen.
Hjem kære hjem
Til sidst skal du ikke glemme, at der er et hjørne af de fleste af vores hjem, der enten har en halvdød plante, der sidder i det, eller bare er fyldt med støvede magasiner, sandsynligvis inklusive en TV-guide fra 1988.
At rydde selv et lille område i et ekstra rum eller dit soveværelse for at skabe en "hellig plads", uanset hvad det betyder for dig, kan være både en mental og fysisk påmindelse om at bremse og sidde i mysteriet.
Jeg har et alter i hjørnet af mit soveværelse, der indeholder artefakter fra mange af mine rejser, en hel del afledt af forskellige åndelige sekter, og andre er enkle ting, såsom en klippe fra en tur til Santa Cruz eller en nød fra en skov i Tyskland.
Sandheden om åndelighed
Alt kan være spirituelt, hvis du opretter denne forbindelse. Fordi jeg er nødt til at se alteret på vej til sengen, stopper jeg ofte for at tænde et stearinlys og sidde foran det i 10 minutter, inden jeg gennemsøger under dækslerne. Hvilken forskel denne lille (ikke irriterende) vane gør.
I mit tilfælde begyndte jeg at erkende, at jeg afhængig af en eksotisk destination for at indpakke noget i mig, som jeg burde være i stand til at finde overalt, fordi det i bund og grund er noget der allerede befinder sig inden for mig mig.
Tag trykket af dig selv for at blive det yogiske, oplyste væsen i "30 korte dage", vores amerikanske mantra til selvforbedring, og lad de små bevægelser foretage de store ændringer.
