Vandring
Vandring er en ekstremt givende måde at undslippe stresset i hverdagen og nyde naturen. I de senere år oplever et stigende antal mennesker fordelene ved at komme udendørs. Og ikke bare i løbet af dagen. Vandring om natten giver dig et helt nyt kendskab til stier, giver dig mulighed for at slå folkemasserne, hjælper dig med at passe tid udendørs i dit travle liv og tilbyder andre fordele. Her er hvorfor du skal begynde at ramme stierne, efter at solen går ned.
Du har de populære stier til dig selv
I 2017 ramte 44 millioner mennesker stierne - over tre gange flere mennesker end et årti tidligere. Denne stigning i popularitet skyldes stort set indflydelsen fra "udendørs" indlæg på sociale medier. Udgivelsen af film som Wild, der er baseret på Cheryl Strayeds bog, og Free Solo, om klatrere Alex Honnold, bidrager også til denne popularisering.
Som et resultat bliver vores stier mere overfyldte end nogensinde før, hvilket gør det svært for nogle at opleve den sindsro, som naturen skal give. Men for dem, der er heldige nok til at have opdaget fordelene ved vandreture om natten, formindskes bekymringerne for skarer.
Mens de mest spektakulære vandrestier normalt er de mest overfyldte, er de samme stier, der havde overvældende skarer på dem bare timer tidligere, ofte fuldstændig uden mennesker efter mørke. Og nogle argumenterer måske for, at udsigterne, der nu fremhæves af lys fra en nærliggende by eller den store mælkevej herover, er endnu bedre om natten.
Populære stier som Old Rag i Shenandoah National Park i Virginia eller Mirror Lake Trail i Californiens Yosemite National Park tilbyder sjældent den ensomhed, som mange ønsker, især i højsæsoner. Overvej at gemme dem til efter mørkets frembrud.
Der er selvfølgelig en iboende risiko, der følger med natvandring - især når vandrestier har tekniske sektioner. Sørg for at vandre med en partner og lade nogen derhjemme vide, hvor du skal hen, og hvornår du agter at rejse og vende tilbage.
Du kan maksimere din tid
Undersøgelser viser, at nogle mennesker ikke kan finde tid til at tilbringe to timer om ugen udenfor. Det er let at falde ind i en daglig rutine, der involverer at vågne op, gå på arbejde og komme hjem for at lave middag. Denne rutine giver sjældent tid til meget mere end en episode af dit foretrukne show efterfulgt af sengen.
Men når du først lærer at vandre om natten, bliver den tid, du troede kun var god for Netflix og rulle gennem Instagram, perfekt til at komme udenfor. Pludselig virker dagene bare lidt længere, selvom din tankegang er det eneste, der er ændret.
Naturligvis bor ikke alle et sted, hvor en vandre- eller vandresti er let tilgængelig. Denne tankegang kan også anvendes på en weekendtur, der synes lige uden for rækkevidde i løbet af en normal to-dages weekend.
Nattehimmelen er på fuld visning
Foto: Josh Laskin
Hverdagen er ofte overmættet med arbejdsrelaterede bekymringer og alt for tilgængelig teknologi, der gør det let at overse enkle, naturlige vidundere. Et af de enkleste og mest ydmygende af disse vidundere - nattehimlen - er næsten umuligt at ignorere, mens du vandrer om natten.
At se på stjernerne kan være en stærk meditativ oplevelse, der giver anledning til undring, nysgerrighed og en ny følelse af perspektiv. Mens vi stirrer ud i rummet, har vores sind en tendens til at vandre væk fra hverdagens stress og give os et meget tiltrængt afbrydelse fra virkeligheden.
Hvis du går ud på en foddrevet rejse under en ny måne, kan du overveje at medbringe et stjerneoversigt for at hjælpe dig med at identificere nye konstellationer. Eller hvis det er tættere på en fuldmåne, skal du fjerne med forlygten helt og lad dine øjne naturligt tilpasse sig landskabet.
Selvom kunstigt lys fra vores byer og byer ofte gør det vanskeligt at nyde nattehimlen i sin naturlige tilstand, er der stadig masser af steder at nyde stjernerne. Den 2.600 hektar store North Fork Park, der ligger få minutter fra Ogden, Utah, er en af statens 12 udpegede International Dark-Sky Association-parker. Der er vandrestier med forskellige vanskeligheder i parken fra Cutler Trail, der følger en udsat ryg (der tilbyder uhindret udsigt over nattehimmelen) til det 9.700-fods topmøde i Ben Lomond Peak til den lettere North Fork Park Waterfall trail.
I Pennsylvania er Cherry Springs State Park hjemsted for de mørkeste himmel øst for Mississippi og tilbyder en fortolkende vandresti på en kilometer og yderligere trailersystemer, der omgiver parken. Brug værktøjer, der er tilgængelige online for at bestemme, hvor de mørkeste himmel er i nærheden af dig.
Natvandring skinner nyt lys på velkendte stier
Foto: Josh Laskin
Om natten transformeres verden. Primal sanser bliver højere, og en ny følelse af opmærksomhed opnås. Den samme trail, som du har vandret hundrede gange før, opleves på en helt ny måde.
En ny verden kommer til live, når flagermus dykker fra alle retninger og prøver at fange deres næste måltid, mens ugler, coyoter og andre natlige væsener fylder luften. Din forlygtelys lyser op i en sej klippe eller træ, der tidligere ikke blev bemærket. Selv hvis du har vandret denne sti flere gange, virker det uvant - men på en ny og spændende måde.
Natvandringer er bemyndigende
Foto: Josh Laskin
At bryde ud af din komfortzone for at vandre om natten kan være skræmmende. Men når du først går i gang med din første natvandring, vil frygtene krympe, indtil de virker ubetydelige. At overvinde denne frygt bygger selvtillid og beviser, at du er i stand til mere, end du troede. Evnen til at åbne op for og møde nye udfordringer kan være en styrkende færdighed - en, der bliver lettere og mere givende med tiden.
Sådan forberedes du til din første natvandring
At være forberedt hjælper med at øge oddset for en vellykket tur og øger følgelig tilliden. Ud over sikkerhedsforholdsreglerne ved altid at vandre med en ven og informere andre om dine planer, hjælper en forlygte af høj kvalitet, såsom Petzl Tikkina eller Black Diamond Spot 325, til at minimere risikoen for farer, der bliver større i mørke - som at snuble i ujævnt terræn. En forlygte hjælper dig også med at lægge mærke til detaljerne på stien, som du måske ikke har bemærket i løbet af dagen og er især nyttig, når du vandrer nærmere en ny måne.
Det er også vigtigt at huske, at det ofte kan være markant køligere om natten end om dagen. Sørg for at medbringe syntetiske lag og en lille rygsæk til at opbevare dem i. Robuste vandrestøvler kan også hjælpe med ankelstabilitet i ujævnt terræn, selvom de har en tendens til at være tungere end lette trail-sneakers. Og selvom vandrestavler udelukkende er en personlig præference, kan de være ekstremt nyttige under strømovergange og på stenede stier.
