Familierejser
Undersøgelser viser, at der er utallige sundhedsmæssige fordele ved at tilbringe tid udendørs som børn. At komme ud i naturen, væk fra tv-skærme og ind i grønne rum er afgørende for et barns helbred og udvikling. At være den proaktive forælder, som du er, sætter du “Paw Patrol” på pause og pakker familien sammen for at komme på stierne.
Pludselig vender den idylliske vandretur, du forestillede dig, på hovedet, når virkeligheden sætter ind - skøre børn, der får melodramatiske nedslagsfunktioner og får dig til at undre dig over, hvorfor du endda spændt på din rygsæk i første omgang. Vandring med småbørn og små børn kan være en udfordring, men disse tip hjælper dig med at opnå hvinfri vandreture i sommer.
1. Vælg en familievenlig sti
Når du ser på dine vandremuligheder, skal du vælge en sti, der er egnet til dit barns alder, færdighedsniveau og udholdenhed. Målet bør ikke være en stigning af Everest her, folkens. Sænk dine forventninger, og vær realistisk med hensyn til afstanden, dine børn kan håndtere. Sørg for at spare noget energi til returrejsen. Kig efter en sti med seje funktioner, der vil holde dine kiddoer interesserede: en bæk til at dyppe tæerne i, klipper at krydre på, et mini-topmøde for at se landet fra et fugleperspektiv. Du kan søge efter børnevenlige stier på AllTrails, en database med over 50.000 stier over hele USA.
2. Vælg det rigtige tidspunkt på dagen
Sigtet mod et tidspunkt på dagen, hvor vejret er behageligt og børnene er godt udhvilede og klar til at gynge. Et søvnigt, cranky barn sørger for en dårlig vandrere, så sørg for at arbejde omkring nattid og kun vandre, når alle sandsynligvis er i godt humør. Tidlig morgen, når solen ikke er for varm og energiniveauet er op, er det typisk en god tid til en vandretur med børnene.
3. Kjole til succes
Ja, din lille engel kaster måske en pasform, hvis hun ikke bærer hendes prinsesse Sofia den første gelésko, men mamma siger "for dårligt." Vandring kræver sko med robust støtte til alt terræn sjov. Keen Footwear har et bredt udvalg af sko til aktive børn. Til sommervandring er Big Kid's Newport H2 en let, behagelig, hurtigtørrende sko, der ånder, men stadig beskytter tæerne. Med farver som bånd-rød gargoyle og lilla hjerte periwinkle er denne sko et sjovt alternativ til den klassiske vandrerstøvle. Før en vandretur, skal du sørge for, at kiddoerne bryder deres sko derhjemme, så deres små fødder ikke får blemmer ud på stien.
4. Beskyt mod solen
Selvom det ikke ser ud så varmt ud, kan små nemt brænde. Slather på den solcreme, og selvfølgelig bære en hat. Dress børnene i lette, lange ærmer skjorter lavet af åndbart stof for at beskytte dem mod solen. Patagonia sælger sjove lyserøde og blå hættetrøjer med 50+ UPF solbeskyttelse. De er også hurtigt tørre, så fugt bliver ugudelig fra huden for at holde børnene kølige og tørre, når de uundgåeligt sprøjter i en mudderpytter eller slukker sig selv i vand.
5. Køb udstyr til børn
Børn elsker at have deres eget udstyr, så få dit lille barn en lille pakke til at bære nogle lette ting som en hættetrøje. Når du vandrer, kan vejret hurtigt ændre sig, så klæd børnene i lag og pak en varm jakke i din rygsæk, hvis temperaturen falder. Eddie Bauer og Columbia sælger nogle stærkt farvede windbreakers og fleecejakker til selv de mindste vandrere.
Mens det er dejligt at være forberedt, skal du ikke medbringe for mange ting! Ved, at uanset hvad børnene bringer ind, vil du ende med at udføre. Hvis du ikke ønsker at føle dig som en pakke-muldyr, skal du være venlig mod dig selv ved at pakke lys og lade fremmede udstoppede dyr eller elskede legetøj derhjemme.
6. Giv dine arme hvile
Det er sandt, at bære dit barn i kilometer gennem skoven kan være godt for dine biceps, men det er bestemt udmattende. Hvis du forventer at vandre med din lille i dine arme, er en baby-vandreture rygsæk et must. Mens der er mange at vælge imellem, er The Deuter Kid Comfort 2 børneselskab blandt de mest gennemgåede. Letvægt på kun 7 pund med en justerbar sele, fem-punkts børnesikkerhedssystem og masser af lommer, rygsækken kan rumme op til 48, 5 pund (vægten inkluderer dit udstyr og kiddo). Denne vægtbegrænsning betyder, at selv ældre børn (ikke kun babyer) komfortabelt kan passe ind i bæreren, hvilket giver produktet langt længere levetid.
Et alternativ til transportøren er en holdbar jogging klapvogn. BOB klapvogne har tunge dæk, god affjedring og kan let manøvrere gennem alle former for robust terræn. Hvis du har små børn, der ikke kan gå meget langt, før de har brug for en hvile eller en lur, kan denne slags klapvogn være en vandredder.
7. Pak snacks og drikke masser af vand
Før børnene tager ud på din rejse, skal du få børnene til at hjælpe med en lille DIY trail-blanding. Sæt pretzels, rosiner, nødder, guldfisk crackere og M & Ms, og lad børnene sammensætte deres egne snack mixer til vandreturen. Sund bærbar snacks som æbler, granola barer og hjemmelavede chokolade protein kugler er også gode ting at have på hånden. Glem ikke at have et par nødsituationer slikkepinde i ryglommen, hvis du har brug for at bestikke eller tvang dine børn med majssirup med høj fruktose. Pakk børnenes CamelBak vandflasker, og sørg for at tage hyppige vandpauser.
8. Pak et førstehjælpskit
Dr. mor og dr. Far skal have et par førstehjælpsgenstande til rådighed for mulige småbørn tumler og skrammer. REI sælger et vandreture førstehjælpskit med et udvalg af klæbebandager og antiseptiske håndklæder til $ 13, eller du kan lave dit eget førstehjælpskit.
9. Gamify vandreturen
Hold børnene engagerede ved at omdanne vandreturen til en episk udendørs jagt. Tjek Pinterest for gratis jagt med natur-tema. Udskriv listen over ting, man skal samle (alt fra fyrretræer til mælkebøtter), lim papiret til en lille gavepose og voila! Børn kan samle alle de”skatte”, de finder, og opbevare dem i deres poser. Sørg for at medtage en blyant eller farveblyant, så de kan kontrollere fundne genstande på listen.
10. Bliv junior-naturforsker
Opmuntr dit barns naturlige nysgerrighed ved at give dem et forstørrelsesglas, kikkert i børnestørrelse, en journal og en lille beholder (endda en æggekarton vil gøre) til alle seje ting, de finder. Opmuntr dem til at foretage observationer ved at bruge alle deres sanser.”Hvad ser det ud, føles, lyd, smag, lugt som?” Download cool naturapps som iNaturalist og Plant Snap Plant Identification for at hjælpe med at identificere planter og træer, når du går forbi dem. For dyr, insekter, fugle og sommerfugle skal du tjekke ud: MyNature Animal Tracks, Meet the Insects, Audubon Birds og Butterfly Collection.
11. Hold det sjovt
Beløn børnene for et fantastisk arbejde! Husk: Vandring skal være sjovt, så prøv at forhindre mulig PTHD (posttraumatisk vandringsforstyrrelse). Få børnene til at føle sig succesrige, og de vil være glade for at vandre igen i fremtiden.
