Homes
Nelliker. Foto af Elenadan
Find ud af, hvilke multitasking naturlige midler, der fortjener et sted i din rygsæk.
Hvis du kommer til at stole på urtemedicin og alternativ medicin derhjemme, kan det være en hård beslutning at vende tilbage til Pepto-Bismol og Dayquil, når du gør dig klar til at rejse til udlandet. Med disse 14 genstande er det nemt at holde op med det alternative helbredsspark, du har været på, selv når du er 5000 miles derfra.
1. Echinacea (Echinacea purpurea)
Dette er øverst på listen, fordi det bare er så forbandet nyttigt. Echinacea hjælper med at støtte et sundt immunsystem. Det har også antibakterielle og antibiotiske egenskaber. Hvis du begynder at føle, at der sker noget, der er dosering af en tinkture af ekkinacea, er det en god måde at hjælpe dig med at forblive sund. I det mindste forbliver du ikke syg så længe. Det fungerer godt sammen med C-vitamin.
Echinacea. Foto af lemonjenny
2. Goldenseal (Hydrastis Canadensis)
En kraftig antibakteriel, antibiotisk og antiparasitisk drik. Goldenseal i pulverform kan påføres åbne skår for at hjælpe dem med at blive inficeret. På vejen bruges det bedst i tinktur, hvis du får noget funky fra snavset vand eller gademad. Det kan zaps parasitter og hjælpe med at holde din tarmkanal fri for dem. Sammen med ekkinacea kan det tage alvorligere forkølelser som strep hals, når du er i en klemme.
3. Krampebark (Viburnum opulus)
Få ting kan dræbe en rejse brummer som dårlige menstruationskramper. Krampebark er et urtete alternativ til receptionsfrie smertestillende medicin. Krampebark går længere end bare at dæmpe smerten, det hjælper også med at afkøle de muskler, der forårsager smerten, og derved stoppe kramperne. Tag det i en tinktur.
4. All Heal (Prunella vulgaris)
All-Heal, Self-Heal og Heal-All er alle almindelige navne på en plante, der har mange anvendelser: antibiotika, antiseptisk, astringent. Den primære anvendelse for rejsende er som en salve eller salve. All-healende salve bruges på alle måder, du vil bruge Neosporin for at hjælpe med at holde udskæringerne rene og heles hurtigere. Det har antibiotiske egenskaber til at forhindre infektion og helbreder nedskæringer med en bemærkelsesværdig hastighed. Se efter en hel-helte salve eller salve solgt under mange mærker.
Ingefær rod. Foto af Crystl
5. Ingefær (Zingiber officinale) eller pebermynte
Mageproblemer er et af de mest almindelige problemer blandt rejsende. Både ingefær og pebermynte er dygtige til beroligende maveforstyrrelser. De arbejder med bemærkelsesværdig hastighed, og ingefær har især egenskaber, der faktisk hjælper din krop med at fordøje. Ingefær te eller pastiller er gode til at bekæmpe bevægelsessygdom og kvalme.
6. Arnica (Arnica montana)
Arnica findes ofte i to former, enten som en gel (se efter Boiron-mærket) eller i homøopatiske pellets. Gelen, når den bruges eksternt, er vidunderlig til fjernelse af blå mærker, nedbringelse af hævelse eller hævelse og lette dybe ømmer. Internt kan det bruges til at lindre hovedpine og hjælpe din krop med at komme sig efter traumer, f.eks. Når du vælter din moped.
7. Tea Tree Oil (Melaleuca alternifolia)
Hjemmet til Australien producerer tea tree-planten en kraftig, astringent olie. Stærkt lugtende tetræolie skal altid fortyndes i vand, da et par dråber går langt. Det kan bruges til at rense ridser og skrubber, til at rense ansigtet og i en neti-gryde til at rense bihulerne. Dråb et par dråber i vand og svøm i munden som mundskyl, hvis du ikke er i tandpasta. Det kan også reducere hudirritationer, især af svampesorten.
Lakridsrød. Foto af aSIMULAtor
8. Lakriste
Lakris smager lækker, er naturligt sød og er super, hvis du har ondt i halsen. Det har slimagtige egenskaber, der hjælper med at forhindre tørre struber i at blive ridse, især nyttige når man rejser gennem smog og forurening. Teen kan også bruges til at hjælpe med at få din fordøjelse til at bevæge sig, hvis du har helbredt kørslerne lidt for godt eller spist en for mange stegte stumper.
9. Emer-gen-C
Mens det ikke er en urt eller homøopatisk, er Emer-gen-C en af Guds gaver til rejsende. Fundet i de fleste amerikanske naturlige sundheds- og vitaminforretninger, det er en pulveriseret, superkoncentreret dosis C-vitamin, der hjælper med at forhindre dig i at samle uanset hvad det var, den fyr ved siden af dig i flyet havde. Endnu bedre er Emer-gen-C fyldt med elektrolytter, som din krop mister støt, når du sveder, især på varme steder. At hælde en pakke i din vandflaske er en nem måde at genopfylde din krops reserver af disse essentielle næringsstoffer og afværge dehydrering. Som en bonus kommer det også i mange varianter, som kan være rart, når dit vand smager som varm plast. Jeg anbefaler den “tropiske” sort.
10. Bachs redningsmiddel
Okay, så ingen ved virkelig, hvordan blomsteressenser fungerer. Det kan alt sammen være i dit hoved, men de er så effektive, hvem bryder sig? Bach's, et britisk selskab, sælger deres populære blanding af fem blomsteressenser kaldet Rescue Remedy i hele Storbritannien, dele af Europa og specialbutikker i USA. Rescue Remedy er nyttigt til næsten alt. Det hjælper dig med at forblive rolig, når du beskæftiger dig med lange linjer, toldembedsmænd, touts og layovers. Det kan lette chokket ved overgange til en ny kultur eller tilbage til dit hjem. De har nu Rescue Remedy Sleep and Rescue Remedy Energy, som virkelig skal kaldes Rescue Remedy Travel, fordi det er formuleret til at give”lettelse for følelsesmæssig træthed, der er fremkaldt af stress eller belastning i tider med personlig vanskelighed”.
11. Neem (Azadirachta indica) pulver
Som betragtet som en hellig plante i Indien har Neem snesevis af anvendelser, fra at fungere som et naturligt klimaanlæg, når de placeres i haver til at hjælpe med at holde dit tandkød sundt. Neem-pulver kan være svært at finde uden for subkontinentet, men det er værd at se på din lokale asiatiske købmandsforretning, hvis du ikke kan finde det andre steder. For rejsende er neem godt til at holde de forfærdelige skadedyr om natten væk. Et naturligt insektmiddel, du kan sove lidt lettere efter at have drysset dine lag med pulveret. Det har en ren medicinsk lugt, selvom lugten også kan afskrække nogle mennesker fra at bruge den. Sprøjt nogle i dine sko for at hjælpe med at afværge fodsvampe også.
Nellike Olie. Foto af amandabhslater
12. Nellik olie
Denne lille krydderi pakker en mægtig aromatisk punch, men nellikoljens virkelige anvendelse er som et bedøvelsesmiddel. I tandnødstilfælde kan fortyndet nellikskumolie dæmpe tandkødet, munden og tænderne. Det kan også hjælpe med at forhindre, at tandinfektioner spreder sig, da fedd har antibakterielle egenskaber. Selvom dens primære anvendelse er tandlæge, kan nellikeolie ligne huden, og dens aromatiske egenskaber kan være genoplivende og motiverende. Fortynd altid nellik fedtolie i vand inden påføring, og selvom det kan bruges i munden, bør det ikke indtages.
13. Lavendel (Lavandula angustifolia) olie
Har du hovedpine, føler dig lav, skal du slappe af? Bliv træt af duften af udstødning / åben kloak / røg / fisk? Lavendelolie er let at smide i din taske, og du kan gnide den på dit tempel, trykpunkterne på indersiden af dine håndled og under næsen. Aromaterapi er en enkel og effektiv måde at hjælpe dig med at bevare følelsesmæssig balance, mens du er på farten. Som en bonus kan det også afskrække nogle insekter fra at bide dig, selvom jeg ikke ville erstatte det med en mygafvisende middel i et malariaområde. Hvis ikke andet, kan du altid bruge det til at skjule, at du ikke har været i nærheden af et brusebad i over en uge. Husk bare aldrig at indtage lavendelolie: det er giftigt i en sådan koncentreret form.
14. Aloe Vera Gel
At få solbrændt suger, især når du skal bære en rygsæk på de skrælende røde skuldre. Gnid nogle aloe vera på: det fremmer heling og lindrer den brændende fornemmelse. Din solskoldning bliver lettere ved at blive solbrun.
Nøglen til at bruge urtemedicin og alternativ medicin under rejsen skal forberedes. Hvis du normalt bruger en ounce tinkturflaske derhjemme, skal du medbringe to eller fire. Husk, at nogle ting er svært at finde, når du er langt hjemmefra. At kende de latinske navne på visse planter er en god praksis at komme ind på.
Til sidst skal du vide, hvornår du har brug for noget mere konventionelt. Alternativ medicin kan være en fantastisk måde at forhindre sygdom eller behandle mere almindelige lidelser, men der er ingen skam i at gå på apoteket, hvis alternativerne ikke fungerer for dig.
