Rejse
En samling på 20 ressourcer, der dækker alle typer meditation: fra latter, seksuel til ekstrem.
Foto: karl17
Ah, meditation. Fremkalder tanker om at være centreret, være i fred med sig selv og verden og at slippe af med alle de irriterende bekymringer.
Bekymringer som det totale tab af hver krone, du har foretaget på aktiemarkedet, og din hund, der kaster op på din seng, igen.
Men så sætter du dig ned for at forsøge at meditere, rydde dit sind og hurtigt se, at det tager cirka 15 sekunder for din hjerne at vende tilbage til dette projekt på grund af 3 timer siden eller at afbilde Dalai Lama nøgen.
Whoa. Selvom meditation muligvis ender med at blive sværere, end du troede, det ville være - mange af os spekulerer på,”gør jeg det rigtigt?” - det behøver ikke være det.
Der er mere end en måde at nærme sig meditation på, og der er noget derude for alle, tro mig. Bare kig på listen 20 ressourcer nedenfor.
Grundlæggende vejledninger til meditation
1. Meditation til begyndere. En dejlig lille videoguide til dem, der ønsker detaljerede instruktioner.
2. Meditation til begyndere: 20 praktiske tip til ro i sindet. Giver nogle gode tip som "Bemærk frustration krybe op på dig" og "Må IKKE stress" (lidt nyttigt under meditation).
3. Vil du have nogle grundlæggende meditationsøvelser til at prøve? Kortfattet lille liste, der nævner det altomfattende "Vælg din egen mantra", yderst hjælpsom med at udvikle fokus. Har også links til forskellige former for meditation.
Lattermeditation
4. Sådan føles du god hver dag resten af dit liv … griner så hårdt som du kan i 15 minutter og prøv ikke at føle dig rolig bagefter. Gå videre, jeg tredobbelt hund tør dig.
5. Centreret silliness.”Den fysiske latter er en af de få handlinger, der involverer krop, følelser og sjæl.” Boom, der går du.
6. Risatel latter hotline. Brug for at høre noget latter for at få din meditation? Denne video hjælper.
Sjov meditation
7. Kan meditation være sjov? Der er ikke for mange mennesker derude, der tør stille spørgsmålet: "Hvis du var Gud, ville du være seriøs?"
8. Noter fra universet. Meditere dagligt over, hvor cool og morsom universet kan være.
9. Betty Funny Meditation Pose. Er det sådan, du skal se ud, når du mediterer? Tja, måske…
Foto: Luiz Carlos
Rejsemeditation
10. Guidet meditation til Astral Travel. For en lille natlige rejse af den astrale sort.
11. En simpel rejsemeditation. Let, til det punkt, og kan gøres, uanset om du skal på arbejde eller sidde på bagsiden af en bustaxi i 9 timer midt i Tanzania.
12. Babymeditation. Du kan endda meditere, hvis du er en baby, overalt i verden!
Seksuel meditation
13. Qtantra seksuel meditation. Det er mærket "Hellig seksualitet for lesbiske", men det ser ud til, at enhver kan bruge den.
14. Sådan gør du seksuel meditation. Selv eHow, "dummies" -instruktionen på internettet, kan vise dig vejen mod tilfredsstillende seksuel meditation for en.
15. Sex og meditation. Hvis du har brug for nogen vejledning for at få din qi til at flyde …
Foto: MJ Mac
Bevægelsesmeditation
16. Grundlæggende bevægelsesmeditation. I det væsentlige en nem Tai Chi-how-to.
17. Dansmeditation for voksne. Hvis du normalt nyder at få din (dans) rille til.
Ekstrem meditation (i ægte vestlig stil)
18. Ekstrem vægttab Meditation og Mantra, der fungerer. Denne er til vægttab … gæt, når du spiser mad, opfylder du dit ønske med noget "enkelt".
19. Meditation som ekstrem sport? For dem i "slacklining med banda aktivering."
20. Ekstrem meditation. At tage pissen ud af Zen.
![De Ressourcer, Som Vi Har Tilbage Til år 2100 [infographic]](https://i.trendingcountries.com/preview/lifestyle/resources-well-left-year-2100-infographic.webp "De Ressourcer, Som Vi Har Tilbage Til år 2100 [infographic]")
