narrative
Lyder godt! Vi skulle bestemt gå på vandretur senere !,”Jeg tænkte tankeløst, da jeg gik væk fra den gruppe rejsende, jeg netop havde mødt på toget. Ved anden tanke var jeg udmattet, hangover fra natten før, og at læse min bog virkede som en bedre mulighed. Jeg indså, at jeg ikke var virkelig interesseret i at hænge sammen med dem. Hvorfor accepterede jeg det?
Fordi det er netop, hvad du gør. Bare hænge sammen med dem, bare få drinken, bare gå på datoen. Når alt kommer til alt er du på ferie!
Ikke så hurtigt.
Når vi rejser, har vi en tendens til at svække vores vagter - eller i det mindste sælger vi indtrykket af, at vi skal, fordi "du er på ferie!" Det er klart, forsvaret er ope med hensyn til at holde øje med vores tegnebøger og undgå mørke sidegader og spiser skyggefulde drikkevarer fra fremmede - og mit ægte håb er, at vi har fået det behersket nu. De andre grænser, som vi i høj grad vil drage fordel af at bygge, er imidlertid ikke så indlysende.
Vi rejser, og vi ønsker at møde nye mennesker, respektere nye kulturer og prøve nye ting, men der er en forskel mellem dette og at tage del i ting, der får dig til at føle dig ubehageligt ikke dig selv, drænet eller generelt ikke entusiastisk.
1. Din krop
Forskellige kulturer har forskellige definitioner af 'personligt rum'. Da jeg ventede i en ATM-kø i San Jose, Costa Rica, var et hul på tolv tommer en VIP-invitation til en gruppe på fire at svæve ind, og virkelig tænke, at personen foran mig var sidst i kø, og jeg stirrede målløst midt på gaden. Ikke noget særligt. Jeg ventede på en anden cinco minutos for at trække min colone $ tilbage. Pura vida. I Indien havde jeg en mors to børn på skødet, mens hun afbalancerede en mikrobølgeovn på hendes - alt sammen helt normal protokol på en offentlig bus. Også ikke en big deal. Jeg jonglerede med børnene ikke noget problem.
I rejsens navn er vi nødt til at presse os selv til at indse, at det ikke bliver det samme som hjemme. Men at respektere kultur er ikke ens, så man ikke får nogen til at føle sig utilpas. I den samme busstur, stop efter stop, blev den stående skare mere tæt og trak langsomt ind på os siddende væsener. Jeg kørte ind og ud af søvnen og havde ingen energi til at diskriminere kropsdele. Arme, hænder, æsler, skridt - alt det samme på dette tidspunkt, ikke? Nå, ja … indtil jeg vågnede fra min halve lur og bemærkede nogle fyrs private dele mod min arm. Hvad *!@%?! Men så empati jeg. Han har ingen steder at gå hen. Stakkels fyr står og knuses. Jeg mener, vi er alle oven på hinanden. Men nu bliver det underligt. Han ved, at det er der. Jeg slap ud af det mentale frem og tilbage retfærdiggørelsespil. Vent, hvad?! Stakkels fyr?! Stakkels mig! Jeg kastede en subtil albue i låret, og han rygte af.
En fremmed vandrende hænder (eller bækken) virker som et indlysende eksempel på, hvornår man skal gribe ind mod ubehag. Alligevel tog det mig et par minutter at overveje, hvad jeg skulle gøre. Det krævede at lytte til mine tanker og tappe på det, jeg følte, før jeg tog et skridt. Så når det ikke er så alvorligt - som at blive mobbet ud af dit dyre sæde i et overfyldt teater eller nogen, der sprænger cigaretrøg direkte i dit ansigt på en restaurant, kan det være endnu vanskeligere at tale op, fordi vi ikke ønsker at fornærme. Bare pause. Spørg dig selv, om det virkelig gør en forskel for din oplevelse. Hvis ja, tal. Det kan altid gøres med takt … eller albuer.
Grænser kan også trækkes romantisk. Hvis du kan lide, hvordan du har boet i denne afdeling, skal du ikke ændre det bare fordi du rejser. Der er ingen grund til at købe ind i "oh løsne, du er på ferie". Rejse betyder ikke at kaste din sædvanlige opførsel ud af vinduet. Det betyder bare, at du tog dit fantastiske selv til et nyt sted, og at du fortsætter med at være dit fantastiske selv. Det er det. Jeg siger ikke, at der ikke er plads til gennembrud, helbredelse og løsrivning, men gør, hvad du vil, fordi du vil, ikke fordi du har det som du skulle.
Kropsgrænser gælder også for det, du spiser. Bare spis kagen! Bare tag skuddet! Du skulle tro, at gruppepresset slutter efter college. Det gør det ikke. Det vil det aldrig. Accepter det.
Lyt til dig selv. Jeg tror, at det handler om at handle i stedet for at reagere. Brug et øjeblik på at spørge dig selv, hvad du føler, hvad du vil have, og hvad du har brug for. Du giver dig selv alt for meget kredit til at antage, at du absolut knuser en følelser ved at tale op eller distancere dig selv. Smig dig ikke selv. Du har ikke så meget magt over dem. De har det godt.
2. Din tid
Når du er hjemme, forbruger arbejde og daglige stressorer hurtigt din tid, og din fritid er begrænset. Det er værdifuldt. Således vælger du ikke at pakke det med middelmådige planer, og hvis du gør det, er du godt opmærksom på det (og sandsynligvis tæver om det). Når vi er på farten blæses vores tidsplan op, og nogle gange tager vi det som et grønt lys for at fylde det med meningsløse ting.
Jeg indså undertiden, at der gik dage, og jeg havde ikke en gang bevidst valgt, hvordan jeg ville bruge min tid. Jeg blev klar over, at jeg uddelte en masse "ja, selvfølgelig er jeg nede for at se vandfaldet!" Og "sikker på, hvorfor ikke have en drink ?!" og ikke nok af "Lad mig tage et øjeblik til at tænke over det og vende tilbage til dig.”Jeg bemærkede disse svar til venner, betydningsfulde andre, tilfældige fremmede, jeg mødte på en bus, og endda til den rejseplan, som min rejsebureau planlagde for mig for tre måneder siden. Jeg indså, at der var en masse bevægelse med mængden af backpackers eller efter forslag fra hotellets receptionist og ikke nok med mit eget ønske og intuition.
Så jeg vandrede med gruppen fra toget den dag. Men min træthed og halvhjertede interesse forhindrede mig i at dukke op fuldt ud. Jeg var udmattet og tænkte på min seng og min bog. Jeg bemærkede, at dette bare var en af de mange gange, jeg simpelthen havde fulgt de foreslåede planer, fordi det så ud til at være 'fornuftigt'. Jeg mener, vi var i Himalaya, hvad hvis jeg gik glip af noget cool? Når jeg ser tilbage, havde jeg lige ventet på det rigtige tidspunkt, ville jeg have været mere positiv og forbundet - både til gruppen og mod den naturskønne skønhed omkring mig.
Det skete ikke natten over, men til sidst stoppede jeg med at gå sammen med ting bare for lort. Og det føles godt. Vil jeg virkelig spise middag med denne kvinde fra min thailandske ø-tur? Hun er virkelig flot, men jeg er ved at kaste mig fra siden af denne færge, hvis jeg hører en historie mere om, hvor mange trofæer hendes barn vandt på fodboldlejr. Ville det tjene mig bedre at spise alene i aften? Det er interne samtaler som disse, som jeg begyndte at lytte til, i stedet for at ignorere. Da jeg bemærkede en tvivl, læste jeg mig ind i stedet for at børste den af. (For rekorden: hun løb tør for fortællinger, fordi hendes barn kun var 5 år gammel, jeg forblev sikkert siddende i bådturen, og jeg spiste Panang grøntsagscurry i sød ensomhed den nat.)
Du behøver ikke at gå i en 30-minutters meditation for at veje dine muligheder. Vær fleksibel. Vær spontan. Vær åben. Men vær stadig bevidst. Gå i søvn om natten med den styrkende følelse af at vide, at du med omhu valgte at udfylde din dag.
3. Dine ord
”Er du i humør til at rulle gennem den sædvanlige small-talk eller er du god?” Spurgte han mig tilfældigt og tegnede på det foragt, han delte for unødigt at fylde luften med lort. Indtil det tidspunkt delte denne kollega backpacker og jeg kun café wifi adgangskoden og et bord.”Nej,” lo jeg. Fremragende spørgsmål. Kl. 11.00 i Bangkok og jeg ventede på mit overnatningstog. Den sidste ting, jeg havde lyst til, var at komme ind i det: Hvor kommer du fra? Hvor længe har du rejst i? Hvilke byer har du været i? Hvor var din favorit? I sidste ende holdt vi aldrig tale. (Ironisk nok er hans evne til at sidde behageligt uden ord fascineret mig… # mindF *!%)
Rejse small-talk kan være en enorm energisuger og vibe morder. Vi gør alle det, og det er alle velmenende, men det er bare ikke altid nødvendigt. I vest, især i Amerika, læres vi, at det at være venligt, smiley og snakkesalig er vejen at gå - hele tiden … at Du altid skal have netværk i alle situationer overhovedet, og at Han, der ikke har netværk, skal blive fordømt. Jeg tror, denne tilgang er noget, vi er nødt til at revurdere. Til tider ja, dette er porten til dybe forbindelser og vellykkede partnerskaber. Men den altid-behov-til-være-talende mentalitet kan også have en omvendt virkning og føre til inauthentisk kommunikation og følelse ganske drænet derefter.
Der er ikke noget galt med en høflig anerkendelse af andre og derefter dele tavshed. Hvert ord, du taler, leverer et lille stykke af dig til verden. Så pak det effektivt. Chancerne er, hvis du keder dig med en tvungen samtale, det er de også. Gem dine ord til, når de betyder noget. Hvis du bevarer dine ord for, når du virkelig er interesseret, hjælpsom, ophidset eller ivrig, vil du være så meget mere til stede og autentisk i samspillet. Hvis ikke, spilder du din …
4. Energi
Din krop, dine ord, din tid - disse kategorier er rodede, de overlapper alle, og de kommer alle ned på energi.
Et advarselsord: Hvis du vælger at opbygge grænser omkring noget af ovenstående - hvis du vælger ikke at smadre tequilaskud på den vanvittige fest, hvis du vælger stilhed over small talk på togstationen, eller hvis du ikke gør det angiv en socialt acceptabel grund til, at du afviste en invitation til middag - du bliver spurgt. Folk prøver blot at forstå dig. Giv det et skud, men spild ikke for meget energi med at forsøge at retfærdiggøre dig selv. Hvis der er en akavet stilhed, så lad den være akavet. Smil høfligt og fredeligt med at vide, at du fulgte det, du havde brug for på det tidspunkt. Alle andre vil være helt okay. Virkelig, de vil - venner vil forstå, at din tømmermænds lur er sjovere end vandreture, den thailandske ø stolte mor vil med glæde dumpe sine historier på det næste intetanende offer, og den pige, du ikke kysste - tro det eller ej, Romeo - vil komme over dig en dag.
Uanset andre har vi også brug for at trække grænser omkring vores spredte natur i vores egne sind. Navigering i candy shopesque indstillinger i en stor by, forsøg på at give mening om den lidelse, du ser på gaderne på vej til dit ritzy resort, og overanalysere, hvorfor du og din bedste ven bare ikke klikker på denne rejse - alle disse ting spiser din energi. Og det burde de være, fordi de er vigtige. Men vi er nødt til at vide, hvornår vi skal stoppe. Pause og spørg dig selv, om det ville være mere værdifuldt at tage det lidt langsommere eller placere din mentale energi et andet sted for tiden.
At tegne grænser og bevare energi har at gøre med fuldt ud at dukke op i verden - for den samtale, den vandring, den middag. Der er intet ædel ved at give nogen halvdelen af dig. Jo mere du bygger grænser, når det er nødvendigt, desto mere kan du derefter give dig selv mulighed for at være i fuld kontakt med dem, du interagerer med, når du taler, dater og udforsker.
