Rejse
1. Hæng med ekstroverter
For mig er min foretrukne ekstrovert min ven Liz. Hun er den person, der ved, at jeg ikke kan lide enorme skarer, som forstår, at jeg har brug for tid til mig selv, og som altid har min ryg i skræmmende sociale situationer. Hun er der for at få mig ud af min skal. Da jeg boede i Banff, løftede hun en aften med Liz hende op på scenen med bandet, sang sammen mens hun ryste en tamburin.
Da hun kom af scenen den aften, summede hun. Da jeg så min forlegenhed, lo Liz og sagde: "Ingen var interesseret i, hvordan jeg så ud, jeg havde det bare sjovt." Jeg har lært, at i disse slags sociale situationer, mens jeg forventer at blive offentligt ydmyget, går Liz ind i at forvente at have sjovt.
2. Gør det modsatte af det, som dine instinkter fortæller dig
Nogle gange er det ikke det rigtige valg at følge dine instinkter. I situationer, hvor vi føler os ubehagelige eller akavede, har introverte trang til at løbe. Der har været en række gange, hvor jeg er gået ind i en overfyldt bar eller fest, og straks scannede rummet for den nærmeste udgang at glide ud af.
Når det føles som om alle øjne er på mig, er min naturlige instinkt at komme ud. Men så godt det føles på kort sigt at fjerne mig fra en mængde, er det mig virkelig ikke favoriserer i det lange løb. Så jeg har lært at bekæmpe mine instinkter, forblive med følelserne af ubehag, og til sidst vil jeg føle, at min angstniveauer falder og udjævner. Jeg har fundet ud af, at jo mere jeg holder det ud, jo lettere bliver det at have det sjovt på den fest.
3. Stop med at spørge dig selv: "Hvad vil folk synes?"
Som introverte har vi en tendens til at leve i vores hoveder det meste af tiden. Vi antager, at alle omkring os ser alle træk, vi foretager - at dømme os, og vente på, at vi generer os. Det er de ikke. Jeg kan huske, at jeg var i Jeffrey's Bay og så på Billabong Pro, da jeg vendte mig om og så Kelly Slater stå bag mig. Jeg ville desperat bede ham om et foto, men min første tanke var, at jeg ikke kan gøre dette, det er for pinligt. Hvad vil han tænke? Hvad vil folk omkring mig synes?
Men jeg kæmpede for det. Og nu har jeg et indrammet billede med Kelly Slater på min væg, som fungerer som en konstant påmindelse om ikke at bekymre sig om, hvad andre mennesker synes.
4. Accepter, men ikke nøjes med at være en introvert
Mange af os bruger år på at ønske, at vi ikke var genert eller indadvendte. I mit tilfælde ønskede jeg at være livet for festen, den pige, der kan tale med enhver i baren, den der går ind på et hostel og får venner med det samme. Men jeg er ikke den pige.
Jeg vil aldrig være Liz - som er livet for hver fest og chatter med fremmede regelmæssigt. Jeg er mig, en introvert, der godt kan lide at socialisere, så længe det er på mine betingelser. Jeg har accepteret dette. Jeg ved, at det er vigtigt at presse mig selv til at prøve nye ting, men jeg behøver ikke at ændre kernen i den jeg er.
5. Stop med at vente på det "perfekte øjeblik."
Jeg er bange for at blive placeret på stedet. Jeg kan huske, at jeg gik til en forlystelsespark som barn og blev valgt til at være prinsesse under et live-show. 30 år senere kan jeg stadig huske den uredelige følelse af at blive udpeget fra en mængde. Jeg kan også huske, at jeg sagde nej - og den følelse af skuffelse, som jeg følte bagefter, idet jeg vidste, at jeg lod min frygt forhindre mig i at være prinsesse. Hvis du venter på det perfekte øjeblik - at tale, at dele, prøve noget, at sige ja - vil du miste en mulighed. Og du sidder med et vedvarende øjeblik af beklagelse - af at være gået glip af et øjeblik, som du aldrig vil opleve igen.
6. Fjern dine hovedtelefoner lejlighedsvis
Jeg elsker at gå rundt med mine hovedtelefoner på - jeg kan skjule mig fra verden, jeg vil ikke virke uhøflig, hvis jeg ikke engagerer mig i småprat. Det er vanskeligt at starte en samtale med en person, der bærer hovedtelefoner, og det er derfor, at så mange introverte elsker at bære dem.
Ulempen er, at du bliver fanget i dit hovedrum, og det er her, introverte bruger det meste af deres tid. Så udfordre dig selv til at engagere dig i menneskene omkring dig. Tag en pause fra musikken på din næste pendel.
7. Syng karaoke
At synge karaoke plejede at være den ene ting, der skræmte mig mest. Indtil for nylig var mine oplevelser med at synge i offentligheden havne i forlegenhed, hvilket resulterede i, at jeg sværger for aldrig at gøre det igen. Ved et nyligt besøg i Kauai ændrede det sig alle. Med Liz The Extrovert ved min side, prøvede jeg endelig igen. Jeg ændrede mine forventninger fra potentiel offentlig ydmygelse til blot at have det sjovt. Jeg ventede ikke på det perfekte øjeblik, da mængden var klaret, jeg spurgte mig ikke om, hvad folk ville synes, og jeg ignorerede mine instinkter til at sige nej.
I stedet for at løbe, begyndte jeg at synge. Nu når jeg finder ud af, at jeg ønsker at flygte fra akavhed og selvbevidste følelser, tager jeg på min Karaoke Super Cape og gør det modsatte.
