Løb
Kl. 23:58 på en fredag i London, og jeg står et stenkast fra Tower Bridge's lyse lys. Men jeg er ikke på vej hjem efter drinks om fredag aften. Min aften er lige ved at komme i gang. Sammen med 50 eller så andre løbere er jeg i mit løbetøj, og varmer op til starten af Midnight2Midnight, et døgnåbent velgørenhedsrelæ, der løber rundt i Londons gader ledsaget af den urbane løbende besætning Midnight Runners.
Vi venter på, at uret rammer midnat. Så snart det gør, krydser vi startlinjen, og Midnight Runners guider starter denne skødes spilleliste, en optimistisk blanding af klub- og technomusik, der blæsere ud over deres håndholdte højttalere, så enhver løber kan høre den. Vi har gaderne for os selv på denne time, og atmosfæren blandt os har mere til fælles med en travl natklub end en seriøs fitnessklasse.
Det er den ultimative løbserfaring ved midnat - selvom når lignende aftenløb begivenheder bliver populære, har det en hård konkurrence. Efterhånden som flere løbere ser efter måder at udvide ud over blot at logge “personlige bedste”, sørger klubber og arrangører for løbernes ønsker om at gøre mere end bare at banke fortovet.
Midnat maraton
Foto: Daniel Varga
Mens masser af natteløbsklubber har en stærk festethos, kræver midnatløb ikke altid løbere at kontrollere deres konkurrencedygtige striber. Natløbets voksende popularitet betyder, at løbens arrangører følger løbernes krav om forskellige løbemuligheder og også sætter midnatsmaraton rundt om i verden.
Bangkok er vært for en midnatsmaraton i slutningen af august. Cirka på samme tid vil Calico Racing være vært for et ET Full Moon Run rundt om Nevadas mystiske område 51, hvor UFO'er ifølge legenden er skjult. Løbere kan tilmelde sig forskellige afstande, blandt dem et fuldt maraton.
Den unikke oplevelse ved midnatsmaraton tiltrækker mange løbere, og det er derfor, at flere og flere dukker op i hele verden. For at finde en begivenhed, der er den rigtige for dig, fra en 5k til en fuld ultra-maraton, skal du se på Let's Do This 'fremragende udvalg af begivenheder for løbere på alle niveauer.
Forberedelse til midnat maraton
Et indlæg delet af Daniel Varga (@ daniel.varga12) den 20. mar 2018 klokken 03.29 PDT
Dog at løbe ved midnat kan byde på en helt ny udfordring, selv for erfarne løbere. Efter halvanden time - 10 miles ind i mit mål på 26 miles - ved Midnight2Midnight var adrenalinet helt slidt. Øjeblikke væk fra puking blev jeg tvunget til at droppe. For at undgå at komme i en lignende situation igen, bad jeg Gethin Hine, en løber fra England, om nogle råd.
Gethin har et væld af erfaringer. Alene i år afsluttede han både Tromsø Midnight Sun Marathon i den norske del af Arctic Circle - hvor solen ikke går ned i ni uger om sommeren - og “nohtaraM ehT”, et uofficielt løb bagud omkring London Marathon-banen i de tidlige timer om morgenen.
”Du finder måske, at din krop reagerer på en anden måde, hvis du er vant til at løbe på andre tidspunkter,” siger han og anbefaler, at løbere træner om natten eller om morgenen. Udfordringerne er ikke kun fysiske.”Gør dig bekendt med et kursus inden et løb, og forbered dig på at være selvforsynende med en god løbebakke med forsyninger som vand, geler og bananer,” siger Gethin.”Ting ser meget anderledes ud i mørket, og der vil være færre tilskuere og / eller støtte til at få dig rundt på banen”.
Gethin beskriver også, hvordan natten løber nuværende løbere med forskellige ting at nyde sammenlignet med at løbe om dagen.”I London kunne jeg lide roen i stille gader,” siger han.”At være i stand til at opleve kendte steder i en helt ny sammenhæng og afslutte før de andre løbere var startet, var fantastisk. Men jeg nyder også at vide, at jeg laver noget meget unikt, som at løbe i bred dagslys midt på natten i Norge.”
Urban løbende besætninger
Foto: Daniel Varga
At køre hele 26 miles midt på natten er muligvis ikke for alle, men du kan stadig nyde midnatsløb uanset antal tællere. I stedet for at tilmelde dig maratonløb, kan du overveje at tilslutte dig en løbende besætning om natten. Kørende besætninger giver dig mulighed for at socialisere med mennesker, der har lignende interesser og fitnessmål, og fungerer som en stor kilde til gruppemotivation. Sammen kommer du uden for, holder dig i form og udforsker en by om natten; vil du sandsynligvis møde helt andre mennesker, end du ville have, hvis du var blevet medlem af en gruppe for tidlige fugle.
Midnight Runners begyndte, da to venner løb rundt i Londons gader natten til musik og voksede hurtigt ud til et samfund med hundreder af løbere. Udover at arrangere Midnight2Midnight, er Midnight Runners også vært for ugentlige "10K boot camp" -kørsler. Dette er 10k-løb til musik med seks Tabata, eller højintensitetsintervaltræning, stopper langs ruten, der får dine ben til at føle sig som jello ved målstregen. I det forgangne år er dette samfund blevet globalt, og Midnight Runners er startet i Berlin, Boston, Barcelona og New York med flere byer at følge.
I New York er NYC Bridge Runners vært for ugentlige løb, hvoraf mange er om natten. Gruppen startede i 2004, da New Yorker Mike Saes begyndte at arrangere natteløb rundt om Brooklyn, der fokuserede lige så meget på at opbygge et samfund som at løbe. Fjorten år senere kan flere hundrede løbere ses på tværs af broerne i New York på ethvert givet tidspunkt inklusive nattens døde, når pendlere og tung trafik intetsteds kan findes.
Tendensen med at køre besætninger er ikke kun begrænset til NYC og London; Fra Running Junkies i Amsterdam til AM. PM. RC i Melbourne finder du bykørselbesætninger i de fleste større byer, og mange er vært for natteløb. Adidas Runners er et travlt samfund, der opererer på hvert kontinent i over 50 byer rundt om i verden og tilbyder masser af efterarbejdsmuligheder, løbetid om natten.
Oprettelse af forbindelser og minder
Foto: Daniel Varga
At køre er ikke lettere, bare fordi det er mørkt. det er stadig legitim øvelse og hårdt arbejde, især hvis du er en begynderløber. Men hvis du synes, det er kedeligt at køre, hader at stå tidligt op, eller bare har brug for den ekstra motivation fra en smitsom positiv skare, kan midnatsløb være den perfekte måde at komme dig på. Midnight Runners er vært for månedlige "festløb", som fungerer på samme måde som Tabata-boot-lejrene, men med kostumetemaer (et nyligt tema var gamle civilisationer) og mållinjer på populære festaftener om aftenen.
De, der vil beskrive sig selv som socialt akavede eller ivrige efter at gå til begivenheder, vil blive lette ved at møde op til et løb; i starten af hver midnatsløbere, opfordres løbere til at præsentere sig for to personer i klubben, de ikke har mødt før, og byde dem velkommen ind i samfundet. Det er en fantastisk måde at få venner, mens du også følger med dine fitnessmål.
Uanset om du vælger et maraton ved midnat eller et afslappet løft med en løbende besætning, er oplevelsen af natløb en, du ikke glemmer noget snart. Og bedst af alt, ved afslutningen af løbet får du den ultimative belønning, der ikke tilbydes disse almindelige dagløbere: Du får sove.
