Tech + apps
Foto af Ayelie, billede af Jemal
Denne gratis download justerer din computers belysning til sundere øjne, bedre søvn, og vigtigst af alt, en stopper for den perv-associerede blå glød, der kommer med internet-surfing sent på aftenen.
Timingen var perfekt. Sidste torsdag aften var jeg færdig med at arbejde omkring kl. 12:30, børste tænderne og tilføjede mentalt de timer, jeg havde brugt på min Macbook den dag. At fjerne mine kontakter var som at skrælle et gammelt båndhjælp af en udtørret skorpe. Jeg gik i seng med en hovedpine, hvilket er en noget normal forekomst.
Fredag sendte kollega Matadorian Jason Wire ud et link og anbefaling til F.lux, gratis software, der får dine computers belysning til at efterligne dine omgivelser, hvilket betyder sollys om dagen og varm indendørsbelysning om natten. Fra deres hjemmeside:
De fleste LCD-skærme er kalibreret til visning ved 6500K, som har endnu mere blåt end middagssollys (5500K). Nogle undersøgelser viser, at blåt lys er fordelagtigt i løbet af dagen, men sent om aftenen kan det påvirke dit søvnmønster negativt.
Downloadet (tilgængeligt for Windows, Mac og Linux) tager kun et par sekunder. Jeg indtastede mit postnummer, så F.lux kunne bruge det til at tidsændre ændringen i belysning med solnedgangen. Ivrigt efter at se det i aktion valgte jeg at gå med indstillingen “Hurtig”, som dæmper lysene på cirka 20 sekunder.
Foto af John. E. Robertson
Programmet indstilles automatisk til Halogen-belysning, men du kan ændre det til Wolfram, fluorescerende eller dagslys, afhængigt af, hvad der bedst passer til belysningen i det rum, du er i.
Kontakten var hurtig - jeg skrev væk, da min computer dæmpede og blev slags lyserød. Det er lidt som at glide på et nyt par solbriller, der er farvetone, når du er vant til blå linser. Jeg lod det stå for at give det et skud, skønt det ganske vist var distraherende.
Lørdag skiftede jeg over til den langsomme overgang, der tager en time at dæmpe. Meget bedre og stærkt anbefalet. Hvis farven virkelig generer dig, kan du naturligvis let deaktivere F.lux i hovedmenuen.
Lørdag aften, søndag aften og nu mandag aften, og jeg kan ærligt sige, at jeg kan føle en forskel. Mine øjne er ikke næsten så anstrengte som de var i sidste uge, og jeg har sovet godt hver nat. Jeg har ikke været så tilfreds med en øjenbelastningsløsning, siden jeg fandt Læsbarhed, som jeg downloadede sidste år og stadig bruger regelmæssigt.
