Sundhed + velvære
Når du planlægger en tur til Beijing, vil du sandsynligvis støde på ordet "smog" regelmæssigt. På trods af regeringens bestræbelser på at mindske luftforurening og et vellykket fald i disse niveauer i de sidste seks år, er smog stadig et spørgsmål i Beijing og andre byer i hele Kina. Men lad ikke det afskrække dig, hvis du bliver informeret om at tage de bedste beslutninger, vil det hjælpe dig med at nyde byen og forhåbentlig undgå forurening helt. Her er nedtrapningen af, hvor forurenet luften virkelig er, og hvordan dette kan påvirke din rejse til Kinas hovedstad. Peking fantastiske paladser, haver og templer er besværet værd.
At forstå det grundlæggende
Smog i Beijing skyldes hovedsageligt brugen af kulkraft og den omfattende trafik, der tilstopper byen, skønt dens geografi også spiller en rolle, da byen er flad og omgivet af bjerge, der ikke lader vinden fjerne forureningen. Luftforurening måles med hensyn til luftkvalitetsindeks (AQI), der måler partikler, svovldioxid, kulilte, nitrogenoxid samt ozonkvalitet. En bys AQI vil falde mellem god (0-50), moderat (51-100), usund for følsomme grupper (101-150), usund (151-200), meget usund (201-300) og farlig (301- 500). Så alt over 100 påvirker helbredet, især hos børn, ældre og dem med eksisterende eksistens som hjerte- eller lungesygdomme. For at give dig en idé om, hvad du kan forvente, har den gennemsnitlige bedømmelse hidtil i år hidtil været 105.
Umiddelbare symptomer, som du kan opleve, hvis AQI er meget høj, er brændende øjne, næseirritation og en kløende hals. En naturlig måde at bekæmpe den sidstnævnte er en dosis god ol honning blandet med citronsaft, mest effektiv i tilfælde af at du får en hoste. Din hud kan også føles tør, og i dette tilfælde skal du brusebad, når du vender tilbage til dit hotel og bruge en fugtighedscreme. Normalt forsvinder alle synlige effekter inden for en uge, og der er intet at bekymre sig om på lang sigt.
Bedste tid at rejse til Beijing for at undgå smog
Selvom det ikke er en nøjagtig videnskab, er der bedre og værre måneder med hensyn til luftkvalitet, som du måske vil tage hensyn til, når du beslutter, hvornår du skal besøge. Vinteren er det værste tidspunkt at tage til Beijing, fordi byens vandvarmesystem er kuldrevet og medfører en masse ekstra smog. Det samme sker i løbet af sommerens højde, men fordi kulbaserede kraftværker skal generere mere elektricitet, der er behov for klimaanlæggene.
Efterår og forår er de bedste sæsoner at besøge Beijing, hvor maj og september er de bedste måneder inden for disse sæsoner. Oktober er også stor, fordi mange fabrikker er lukket på grund af nationale helligdage, hvilket fører til drastisk bedre luftkvalitet, men af samme grund er turistens hot spots normalt mere overfyldte, fordi mange lokale ikke er i orden for ferien.
Sådan holder du dig informeret før og under din rejse
I 2008 installerede den amerikanske ambassade i Beijing på sin tag en skærm, der måler luftkvaliteten. Monitoren tweeter denne information hver time for at lade folk vide, hvordan luftkvaliteten er på det øjeblik. Selvom det kun er en læsning af Chaoyang-distriktet, giver skærmen en god prøve af, hvad du vil opleve i hele byen som helhed. Tweeten viser den aktuelle AQI såvel som niveauet for sundhedsmæssig bekymring, der spænder fra godt til farligt.
En anden nyttig app er Air Visual. Selvom det ikke er Beijing-specifikt, da det læser verdensomspændende information, er det nyttigt at se den aktuelle lufttilstand på mindst 20 forskellige steder i Beijing såvel som i andre byer. Det viser også en syv-dages prognose, som vil hjælpe dig med at organisere, hvad du skal gøre under dit ophold. Hvis du er mere af en computertype end en mobil person, kan du også se disse oplysninger online sendt af AQICN. Der vil du se oplysningerne fra de sidste 48 timer samt en syv-dages prognose.
Hvad skal man gøre, hvis forureningsindekset er højt under dit ophold
Der er et par ting, du kan gøre for at afbøde situationen, hvis du finder dig selv kvalt af smog, mens du er i Beijing. Den første er slags åbenlyst, men ved at blive indendørs reduceres eksponeringen for luftforurenede partikler med 20 procent. Heldigvis er der masser af museer, som du kan gå til, som f.eks. National Museum of China, National Art Museum of China og China Science and Technology Museum, eller du kan besøge de beluga hvaler på Beijing Aquarium.
De, der planlægger at besøge Den Kinesiske Mur, skal huske, at der er mange sektioner at besøge, og nogle fjernes længere væk fra forureningen end andre. Når du besøger sektioner, der ikke er tættest på Beijing på en forurenet dag, får du dig ikke kun ud af byen, men det kommer dig også længere væk fra smog og horder af mennesker. Huanghuacheng eller Shanhai Pass er fremragende valg, selvom du bør tjekke på forhånd for at se, hvordan luftkvaliteten er der - det kan være næsten lige så dårligt, selv uden for byen.
Hvis prognosen viser, at de næste par dage vil have en høj AQI, kan du også overveje at tage en dagstur eller to-dages tur til en anden by i nærheden. Hurtigtog muliggør en tilflugtssted til andre gode steder såsom Datong eller Chengde.
I byen er der et par restauranter, der tilbyder luftrensningssystemer. Feast, der ligger i East Beijing Hotel i Chaoyang District, serverer både asiatiske og internationale retter. Brunch anbefales især, og det har vegetariske indstillinger. Du kan også tage en god kop kaffe, brunch eller middag på Cafe Zarah, der ligger i Dongcheng District, eller Jing-A Brewing i Chaoyang District, som har Airpocalypse IPA, en øl, hvis pris går lige så meget som AQI går op - en lokal favorit til at vove sig for en kold.
Hvordan man vælger en maske, der faktisk fungerer
Inden du tager overalt i byen, skal du skaffe dig en maske, der faktisk fungerer, så ikke kun en billig kirurgisk maske, der kun dækker din mund. Den første ting, du har brug for, er, at alle masker måles med et anti-uklarhedsindeks, der angiver dets effektivitet i filtrering af partikler i luften. Som tommelfingerregel har du brug for en model, der har et tal, der er højere end N95, hvilket betyder, at den filtrerer 95 procent af partikler i luften. Dette er nogle anbefalede masker til enhver type budget:
- Lavt budget: AQblue Plus + filtrerer op til 95 procent af partiklerne, og det varer to timer på en forurenet dag. Du kan købe det for omkring $ 13 via Taobao (et shoppingwebsted), udvalgte hospitaler eller WeChat (en kinesisk app for messaging og sociale medier).
- Medium budget: En Cambridge-maske, der filtrerer 99 procent af partiklerne og varer 220 timer. Du kan få det på Amazon for $ 30, og det kommer i forskellige farver.
- Højt budget: Respro-masker er på den dyre side af budgetområdet, omkring $ 50. Du kan vælge Respro Techno eller Respro Ultralight. Disse er de mest anbefalede til folk, der træner udendørs, og det filtrerer 99, 7 procent af partiklerne. Dens filtre er aftagelige og har en levetid på omkring 69 timer, så du behøver ikke at smide det væk, du behøver kun at skifte det. Disse sælges separat til $ 25 pr. Par. Du kan købe både masker og filtre på Amazon.
Hvis du rejser til Beijing i de farligere måneder, slipper du muligvis med en af de to første, hvis det kun er et par dage. Ved længere ophold skal du investere lidt mere og få en af Respro-mulighederne. I alle tilfælde er det vigtigste, at masken skal passe perfekt til dit ansigt for at undgå, at luften kommer ind i din krop. Det anbefales også, at du får dem, inden du rejser til Kina for at sikre dig, at du får den, du ønsker - omkring Beijing, de flyver fra hylderne, når API'en går op.
