Sundhed + velvære
Forfriskende som det er, kan fald være stressende. Ferien er forbi, skolen er genoptaget, alle de fredagens glade timer begynder at indhente, og for at få det hele fra, kaster dagsbesparelser din døgnrytme i en total vanvid. Nu er det bestemt ikke tid til at gå til noget Wellness Retreat. Så igen, måske er det.
Colorado Rocky Mountains dækkes i efterårsfarver denne tid af året, og ørkenenes oaser fra det amerikanske sydvest er lige begyndt at køle ned. De postkortværdige scener, der tæpper Smokies og New England skaber beroligende baggrunde til detoxing efter sommeren. Disse falde-wellness-ferier garanterer dig at nulstille dig efter en sæson med hengivenhed og giver dig energien til at kaste dig ind i ferien med en positiv, jordet attitude.
1. For en kvindelig eksklusiv atmosfære: Rustic Women's Retreat i Yosemite
Yosemite er den sjette mest besøgte nationalpark i landet, der tiltrækker mere end 600.000 mennesker i løbet af august måned alene. Besøget begynder at aftage i løbet af september, og i november falder det til næsten en fjerdedel af sin travleste måned. Dette lille vindue mellem sommerens turistsæson og snesæsonen er Yosemites søde stedet.
Parkens kolossale granitvægge, vandfald, ahorntræer med store blade og dyreliv giver en fredelig baggrund for Rustic Women's Retreat af KOLIBRIRETREATS. Denne fire-dages, kvindelige eksklusiv oplevelse, der afholdes 15.-18. November, er det, som arrangørerne kalder "en mulighed for at gendanne og reflektere før ferien." Deltagerne tilbringer tre nætter i en malerisk bjerghytte, der fungerer som en hjemmebase til gruppevandring og daglige yoga- og wellness-workshops.
Hvor: Yosemite National Park, Californien
2. For at se faldsløv uden skarer: Blackberry Farm i Tennessee
Foto: Blackberry Farm / Facebook
De store Smoky Mountains er som en scene fra en faldskalender, når midten af oktober ruller rundt. Folk strømmer til Tennessee-landskabet for at se, at sukker ahorn og søde gummier bliver fra frodige grønne til gyldne og auburn denne tid af året. Blackberry Farm - et lille, luksuriøst hotel i Walland - grænser op til nationalparken og lover en rolig oase væk fra horder af bladkigge.
I stedet for at følge masserne på de populære efterårsløveture er gæster på Blackberry Farm i stand til at turnere farverne på to hjul i stedet for fire. Trek Travel er en fire- eller seks-dages cykeltur, der snor sig gennem Smokies 'mindre turistede steder, og afslutter hver dag med et gourmetmåltid og et glas vin. Ture begynder 22. september, 29. september og 13. oktober.
Hvor: 1471 West Millers Cove Road, Walland, TN 37886
3. For luksus til en rimelig pris: Omega Institute i New York
Foto: Omega Institute / Facebook
En to timers kørsel fra Manhattan i Hudson Valley, New Yorks forpost til Omega Institute, er en nonprofit, der giver holistisk uddannelse, flere-dages workshops og wellness-retreats, der er blevet sammenlignet med sommerlejr for voksne. Men selvom Rhinebeck-campuset kun er åbent maj til oktober, er sommeren ikke nødvendigvis det bedste tidspunkt at besøge; det er bestemt ikke den billigste. I månederne september og oktober fraviger Omega gebyret for dets Rest & Rejuvenation Retreat, en tilpassbar add-on-oplevelse, der kan omfatte yoga og meditationskurser, adgang til det holistiske bibliotek, kunstklasser, koncerter eller hvad du end vælger.
Hvor: 150 Lake Dr, Rhinebeck, NY 12572
4. Til en musikfestival med wellnessfokus: Bhakti Fest i Californien
Foto: Bhakti Fest / Facebook
Musikfestivaler er ikke altid befordrende for mental velvære og godt helbred. Denne af The Bhakti Fest Group er imidlertid stof- og alkoholfri. I stedet skal gæsterne medbringe en yogamåtte. At finde sted i Twentynine Palms i udkanten af Joshua Tree National Park i slutningen af september, hvilket er omtrent den eneste gang, man komfortabelt kan besøge ørkenen, Bhakti Fest er en kombination af hellig Kirtan-musik, yoga og meditation. Retro campister og yurts på ejendommen tilbyder en Instagram-værdig glamouroplevelse, og med sikkerhed er der ingen mangel på vegetarisk mad.
Hvor: 4733 Desert Knoll Ave., Twentynine Palms, CA 92277
5. Til refokusering på fitness: Moab Mindful Running Retreat i Utah
Foto: Run Wild Retreats & Wellness / Facebook
Temperaturerne er lige begyndt at falde til et rimeligt interval i det sydvestlige, så brug det behagelige klima, mens du kan. Utahs berømte sandstenskrinter og spir er især rigelige i Moab, hvor en Mindful Running Retreat finder sted i slutningen af hver oktober. Det fire-dages program er en perfekt mulighed for at udforske områdets one-of-a-kind buer og petroglyph-prydede klippevægge til fods. Trænerne fungerer som cheerleaders, der minder løbere om at øve sig med medfølelse, træne med intention og løbe med selvtillid hele dagen.
Hvor: Moab, Utah
6. Til genopladning i bjergene: SunMountain Center i Colorado
Foto: SunMountain Center / Facebook
Det er ikke noget nyt England, men Colorado Rockies løber tæt på det nordøstlige, når det kommer til bladkiggeri. Asperne på denne Midwestern række vender en fyrig nuance, der starter i midten af september og falder fra træerne tidligt i høj højde. The Rest Retreat med yogalærer Nikki Banks er tidsbestemt lige til dette bril, der finder sted i begyndelsen af oktober ved foden af Front Range, lige syd for Denver.
SunMountain kalder sig selv en "kreativ helligdom" for sin vifte af kunstneriske tilbagetrækninger (eksempelvis: mandala-fremstilling). Efteråret Rest Retreat er en mulighed for, ja, hvile midt i en berømt travl sæson. Den tre-nætter begivenhed indeholder gårdsture, suger ned i mineralskfjedre, ædelsten-armbåndsproduktion og mere.
Hvor: 328 El Paso Blvd, Manitou Springs, CO 80829
7. For dem, der ønsker at arbejde for deres vin: California Wine Country Bike Tour
Foto: Backroads / Facebook
Efterår er det bedste tidspunkt at besøge de verdensberømte vinmarker i det nordlige Californien, da oktober er høsttid. Backroads fem-dages cykelture gennem Napa, Sonoma, Redwoods og Stillehavskysten er en unik mulighed for at se vingårdshænder indsamle frugt fra vinstokkene, mens de også tager masser af pauser fra trækning til smagstestning af vinene.
For både cykelelskere og vinelskere viser denne cykeltur Californiens vinregion (og dens humørige kyst og gigantiske træer) i prime time - ingen turbusser er nødvendige.
Hvor: Napa, Californien
8. For en altomfattende oplevelse: Well + Good's Retreat i Arizona
Foto: Miraval Resorts / Facebook
Wellness-retreats er niche af natur. Der er begivenheder, der udelukkende henvender sig til løbere, yogier og folk, der udelukkende ønsker at fokusere på at spise sundt, men denne tilbagetog indeholder en smule af alting. Wellnessmærkets serie af tilbagetog, der finder sted på Miraval Resorts rundt om i landet, tilbyder træning, madlavningsoplevelser og en sund dosis yoga, der alle tager højde for unge velhavende kvinder. Den seneste finder sted i Tucson, Arizona - en vildt populær wellness-destination - fra 17. til 20. oktober.
Hvor: 5000 øst, E Vía Estancia Miraval, Tucson, AZ 85739
![Forsøger Ikke At Falde På Shipsterns [VID] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/preview/sports/trying-not-to-fall-at-shipsterns-vid.webp "Forsøger Ikke At Falde På Shipsterns [VID] - Matador Network")
