Levevis
DET TOG mig nogle hårde livserfaringer for at finde ud af mine styrker og svagheder: college, et groft sammenbrud, tab af en forælder og at have børn. Med hver stressende overgang kom en mulighed for at opbygge min mentale udholdenhed. Jeg håndterer ikke stress perfekt, men sammenlignet med mine tidlige voksne år er jeg virkelig kommet langt. Jeg tror, at de fleste godt tilpassede voksne langsomt finder ud af det.
Men hvad nu hvis vi havde værktøjer til at finde ud af denne crap før?
Jeg var heldig, fordi mine teenager var let. Mine forældre blev aldrig skilt, vores familie oplevede ikke dårligt helbred eller økonomisk stress. Jeg var bekymret for enkle ting som at dating piger og styre mit deltidsjob i indkøbscenteret. Det første virkelige slag mod min psyke var, da jeg først startede college. Jeg måtte lære (den hårde måde), at tidsstyring var en yderst nødvendig færdighed. Jeg overbelastede min tidsplan og overbelastede min tid på biblioteket. Ved slutningen af semesteret vidste jeg, at jeg havde problemer, da karaktererne var ude af reparation. Dette raslede min selvtillid og min bankkonto.
Lidt nede på linjen skildte min college-kæreste og jeg måder. Det var ikke mit valg at afslutte forholdet, og det var ødelæggende. Igen, mine kvaliteter led. Jeg stoppede med at date, stoppede med at gå ud med mine venner og begyndte at spise og drikke mere end en sund mængde. Jeg tog ikke pausen godt.
Vi har alle oplevet lignende forsøg og stress. Men et mønster, jeg har bemærket, er, at hvis jeg løfter mit hoved op, vender ting altid tilbage. Jeg kan se nu, at livet er en rullebane af højder og lavure. Du skal forvente prøvelser og kampe og se frem til tider med fred og stabilitet. Fordi begge altid kommer.
Husk beviser i dit eget liv af disse lektioner, mens du læser, tag det hele ind. Tag fred i at vide, at vi alle kæmper, og at vi alle kan overvinde. At have realistiske forventninger undervejs er en stor bonus.
1. Film og tv-shows romantiserer ensomhed
Ovne at spise is efter et sammenbrud, hjertebrydelse, smerter og alle de forfærdelige dele i forholdet. Du skal vide, at ja, disse ting sker. Men NEJ, der er ikke noget romantisk ved det. Det kommer til at skade ondt, men tiden heler al smerte. Tryk.
2. Ikke alle vil kunne lide dig: Det er okay
Der er bogstaveligt talt ingen måde at behage alle, men der er masser af mennesker, der vil kunne lide dig. Find de mennesker, der griner af de samme ting, og nyd lignende hobbyer. Find de mennesker, der får dig til at føle dig godt om dig selv. Find de mennesker, du kan respektere og lære af. Disse er jeres folk. De er derude, blandet med mennesker, der tror, at du er halt. Det er uundgåeligt.
3. Ved, at du kan gøre alt, hvad du beslutter dig for
Når livet slår dig ned, skal du komme op igen. Hvis det fortsætter med at slå dig ned, skal du fortsætte med at komme op igen. Til sidst vender alt sig rundt. Men hvis du beslutter, at livet suger, og du ikke kan vinde, så gør du det ikke. I dette liv med øjeblikkelig tilfredsstillelse glemmer vi, at nogle gange fremskridt tager tid. Fremskridt i arbejde, reparation af forhold, opnå økonomisk stabilitet, disse ting har taget år og levetid, men vi glemmer, at når alt, hvad vi nogensinde kunne ønske, er tilgængeligt med et museklik. Medmindre du er en internet sensation natten over eller en afkom af en genie, er du nødt til at være realistisk omkring dine livsmål og den tid det vil tage for at nå dem.
4. Forhold tager arbejde; Jeg hader den sætning
Det er en underdrivelse af livet. Når jeg vender tilbage til mine tidligere følelser, vil jeg gentage, at livet ikke er en social media-konto: vi kan ikke forvente succes natten over. At lære at elske nogen gennem gode tider og dårlige er en hård, men nødvendig oplevelse. Gode tider er lette, men hårde tider viser ægte karakter. At navigere i forhold til vanskelighederne og se forsøg til slutningen sammen er oplevelser, der lærer mig ydmyghed og empati. Dette gør mig til en bedre mand, en bedre far og en bedre ven. Jeg er temmelig sikker på, at det er meningen med livet.
5. "Hvis nogen kan gøre det, kan jeg også gøre det."
Dette gælder muligvis ikke alle fysiske ting, men du kan udvikle en sindstilstand, der ser dig gennem alle ting. Hvis du langt fra har tålmodighed og beslutsomhed til at udholde livet, kan du lære disse træk. Det starter med de mindste tanker; tag de små positive tanker og chip langsomt væk fra de negative tanker, der holder dig tilbage. Udskift dem. Slip af negativiteten. Det kræver en hel masse praksis og en god del af tiden, men alle kan gøre det. Det hele er et spørgsmål om sindet. At mestre min mentale evne til at håndtere stress har ændret mit liv til det bedre.
