Fra Rejseafhængighed Til Rejsekærlighed - Matador Network

2024 Forfatter: Sierra Adderiy | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-22 13:32

narrative

Mennesker ofte siger, at de er rejseavhengige på en positiv måde. Efter at have undersøgt dette emne fik det mig stadig til at tænke - er rejseafhængighed en rigtig ting? Og hvis ja, er det altid så uskyldigt og sjovt, som det lyder? Eller måske kan det blive grimt som alle afhængighed.

Rejse fylder dig med glæde og spænding over, hvad der vil ske næste. Det gør dit liv eventyrligt. Så er der en nysgerrighed over, hvilke nye overraskende ting du vil se, og nye mennesker, du vil møde. Og i det øjeblik, du først ser disse steder eller gør noget skør, som du ikke har gjort før, som at hoppe i et hav fra en 18 m høj klippe, smage noget, som du ikke troede var spiseligt eller deltage i de lokale i deres ritualer er ubeskrivelig. Følelsen af at føle noget nyt, noget uerfaret før flyder hele vejen fra dit hoved til tæerne og vice versa. Det fylder dig. Og du begynder at ønske dig mere.

Er rejseafhængighed en rigtig ting?

Dette spørgsmål er stadig åbent. Selvom det ikke er en godkendt klinisk lidelse, er det faktum, at der er mennesker på nettet, der fortæller deres historier om at føle sig nede efter en”høj” rejse, eller hvis de ikke har haft deres sædvanlige dosis vandrende. Efter at have kigget på disse tilfælde ser det ud til, at de kunne identificeres som en form for adfærdsafhængighed, der ifølge undersøgelser har lignende psykologiske og adfærdsmæssige træk som stofmisbrug, herunder trang, nedsat kontrol over adfærden, tolerance, tilbagetrækning og høje hastigheder af tilbagefald.

Hvor gik brusen?

Som alle afhængighed gør det dig følelsesløs efter et stykke tid. Smukke, betagende og eksotiske steder er ikke så smukke længere, de er ikke så eksotiske nu og overrasker dig ikke længere. De er din hverdag nu. Din rutine. Du har vænnet dig til dem, da vi vænner os til at gå på arbejde hver dag, arbejde i 8 timer (eller mere) om dagen og kun vende hjem igen for at gøre det igen næste dag.

Du kan blive forstyrret eller i værste tilfælde endda deprimeret af ikke at se den oprindelige skønhed længere og ikke føle det brummer - åh, den vidunderlige indre brummer - følelsen af at føle sig levende og fuld af livsenergi, føle sig begejstret for livet. Det er væk.

Og så begynder du at ønske dig mere og mere - smukkere, mere spændende, mere eksotisk … smukkere, mere spændende, smukkere, mere, mere, mere … Det stopper ikke.

Rejseudtrækningssyndrom

I tider, hvor du af en eller anden grund ikke har rejst ret længe (økonomisk, arbejde osv.), Kan du føle dig udmattet, ængstelig og endda deprimeret. Du føler trangen til din dosis rejser. Du føler joner.

Fra rejseafhængig til rejselsker

Heldigvis kan en afhængighed blive slået eller lad os sige transformeret. Ind i hvad? Det er simpelt. Elsker. Kærlighed til livet - livet som det er nu i dette øjeblik. Og kærlighed til at rejse og udforske nye steder og kulturer. Kærlighed er mere magtfuld end afhængighed. Det er bevidst, bæredygtigt og ubetinget. Kærlighed forårsager ikke trang eller depression.

Lær at være til stede

Hvis du har været på rejse i et stykke tid, og disse uberørte øer og strande begynder at se det samme ud for dig, skal du stoppe og se mere omhyggeligt. Er de virkelig de samme, eller har du bare ikke været opmærksom på dem?

Føl øjeblikket, vær i nuet, ikke fortiden eller fremtiden. Nu. Glem dine tanker og bekymringer, og vigtigst af alt glemmer andre steder, du sammenligner denne med. Hvis du er her, hvorfor ikke nyde øjeblikket? Du vil se, at dette sted også er utroligt smukt. Og unik. Hvert sted er. Ligegyldigt hvor eksotisk og uset.

Ved at øve dig i at være til stede værdsætter du, hvor du er nu - dit hjem og dine kære. Selv hvis du har boet her i årtier, kan du se et sted eller en person fra et nyt perspektiv, hvis du ændrer den måde, du ser på det.

udtryk taknemmelighed

Vær taknemmelig for hvad du har, og hvor du er. Selv hvis du ikke rejser til drømmeagtige steder, sker der smukke ting lige nu i din hverdag. Lær at værdsætte de små ting.

Øv taknemmelighed ved at føre en taknemmelighedsdagbog. Dr. Robert Emmons, professor i psykologi, har fundet ud af, at det at skrive en taknemmelighedsdagbog, hvor du skriver noget, du føler dig taknemmelig for, kan øge lykken med 25%. At skrive et tidsskrift i et par uger kan gøre en effekt, der varer 6 måneder eller endnu mere.

Meditere

Der er mange metoder og former, men kernetanken er at rydde dit sind fra tanker og være til stede, være bevidst. Prøv det. Og dette er det tidspunkt, hvor udtrykspraksisen gør perfekt passer godt. Jo mere du øver, desto mere vil du bemærke forskellen.

Meditation kan hjælpe dig med de ting, der er nævnt før - at være til stede, værdsætte det, du har, og hvor du er, og til sidst forvandle dig fra en rejseafhængig til rejselsker: en der elsker at rejse og er taknemmelig for hvert sted, han får at se og stadig værdsætter hvor han er, når han ikke er på vejen. Ingen trang. Sund kærlighed til at rejse.

Omsorg for dine forhold

Nyd livet og værdsæt det, du har. Tilbring mere tid med din familie og kære. Arbejde er ikke alt, hvad der er. Jeg hørte for nylig en TED-tale af Robert Waldinger, hvor undersøgelser af 75 år har vist, at det vigtigste, der gør os lykkeligere og sundere, er gode forhold. Periode. Hvor enkel er det? Ingen penge, succes og berømmelse, som mange af os tror. Nej. Svaret er kærlighed. Ren og enkel.

At afslutte …

Sådan skiller jeg rejseafhængighed fra kærlighed til at rejse. Jeg siger også, at jeg er en rejseafhængig nu og da. Det er stadig kun et udtryk. Men nu ved jeg, at kærlighed til at rejse kan blive rodet og blive til en rigtig afhængighed. Og fra dette synspunkt valgte jeg at være en rejselsker, der lever i øjeblikket og værdsætter det liv, han har nu - rejser eller ej.

Denne artikel kom oprindeligt på Balticmuse og er genudgivet her med tilladelse.