Levevis
Foto: film_fatale
Kendskab til ofte fundne og tidstestede urtemidler kan spare dig, når du er syg på vejen.
Nogle dage er det den lokale vandforsyning. Ofte er det resultatet af en snakket hele natten rygning / drikke binge. Eller det kan kun være en for mange mejeriprodukter eller bagt godbidder, kaffe, angst eller simpelthen undlade at hydratisere os ordentligt.
Uanset årsagen er gastrointestinal forstyrrelse inklusive halsbrand, gas, kramper, hovedpine, kvalme og træthed altid en del af rejsen. I mine erfaringer er jeg stødt på adskillige vidt tilgængelige urtealternativer til antacida og alka seltzer, som kan bruges til at fjerne disse effekter, hvilket gør dig og dine medarbejdere glade.
Et lille sæt tilføjer kun ounce til din taske. Overvej nogle af følgende:
Pebermynte
Foto: tillwe
Pepermint (Mentha x spicata) er hjemmehørende i Europa og er en fremragende fordøjelsesmiddel, krampeløsende (beroligende), der beroliger nerverne ved duftlindrende kvalme og frisker ånden.
I stedet for ordentlige poser, kan en infusion af en ounce urt til otte eller så ounces kogt vand gennemtrænges på få minutter. Mint (Lamiaceae) -familien indeholder generelt mange planter der er gode til indersiden (Oregano, timian, salvie osv.).
lakrids
Native til Sydeuropa og W. Asien føjes lakrids (Glycyrrhiza glabra) ofte til mange urteteblandinger i form af pulveriseret rod for at tilføje sødme og krop til infusionen.
Ofte er det tilgængeligt hele i kvistlignende rodstængler, der kan gnages på i helvede med det med smukke piger eller koges i vand i femten eller så minutter for at skabe en te, der lindrer halsbrand og lindrer gas.
Hakket, kan det tilføres i et trådnet, stejlere på en kop for kop-basis på halve tiden. Lakris blandes godt med pebermynte.
ingefær
Ingefær (Zingiber officinale) er hjemmehørende i Asien og kendt som de knoede gyldne rødder i producere dele af købmandsforretninger overalt. Jeg plejede at tage et halvt kilo krystalliseret ingefær hjem om ugen, da jeg solgte kosttilskud i en helsekostbutik i Cincinnati og ville spise ti til tyve bidder ad gangen, måske en erhvervet smag.
En iskold varm te kan afkokes (koges) fra hakket, frisk rod på cirka tyve minutter og udfører vidundere for kvalme og bevægelsessygdom. Tørring af det først er ideelt, men langt mere tidskrævende.
Coca
Foto: audrey_sel
Jeg blev klog over glæderne ved Coca (Erythroxylum coca) urt flere år tilbage på en tur til Peru. Umiddelbart ud af lufthavnen i Cusco nærmede sig flere kvinder sig med to til tre ounce baggies tørret blad.
Selvom jeg traditionelt tyggede frisk med en smule slakt kalk (Calciumhydroxid) for at øge absorptionen, brugte jeg det i varm te-form og drik flere kopper om dagen, modregede det værste og forhindrede uslebne Pisco-tømmermænd hele tiden mens jeg blev hydreret. Coca har en mild "planteagtig" smag og er fint ved stuetemperatur. Det er supereffektivt til behandling af han svækkende hovedpine og kvalme i højdesyge.
Andre urter
Selvom disse er mine favoritter, forbliver flere flere muligheder tilgængelige. Kamille (Matricaria recutita) med sin lette æbleduft er fantastisk som en alt sammen beroligende te.
Individuelle fedtknopper (Syzigium aromaticum) kan arbejdes inde i munden som en åndedrætsværn og tandpine eller leveres som en infusion til indersiden.
Anis (Pimpinella anisum), fennikel (Foeniculum vulgare) og karvefrø (Carum carvi) er alle af samme botaniske familie (Apiaceae), der bruges i mange opskrifter på gin, spiritus og bagning (Og ingen, rigelige mængder Raki, Ouzo eller Absinthe vilje vær ikke opmærksom på din mave til dig). Alle har smag, der minder om lakrids med brede fordøjelsesfordele, der kan opnås ved at tygge eller steppe de knuste frø.
Eller overvej følgende planter for at lindre fordøjelsesbesvær…. Bananer (Musa sp. [Teknisk set den største urteagtige plante]) genopfylder kaliumelektrolytter efter en anstrengelse af diarré og opkast.
Ananas (Ananas comosus) tilvejebringer det yderst effektive proteinfordøjende enzym bromelain, som bidrager til rolige mave og venligere lugtende sovesale.
Hvor / hvordan man finder urter / urtetilskud
Urtetilskud kan købes (reguleret af FDA i USA og Kommissionen E i Tyskland) i bulk eller, tablet, kapsel og tinkturform, selvom absorptionshastighederne vil variere med de senere tre.
På grund af smuk emballering og forarbejdning har de en tendens til at være dyrere og sværere at finde i uanset gudsforsvindne (Edenesque) helvede hul, du måtte finde dig selv, derfor anbefaler jeg dem ikke.
Hvad jeg anbefaler er at bestemme din grad af allergi og potentielle bivirkninger med hvilke receptpligtige medikamenter du måske tager, så rammer du den lokale købmand. Husk flere kopper te er ofte nødvendige for at føle de fulde medicinske virkninger, og varmt vand øger absorptionen.
Forsøm ikke også din lugtesans, som vil fange de omstrejfende flygtige, når du slugter væk. Jeg har fundet ud af, at en kop eller to med måltider og et par timer før eller efter fungerer bedst som forebyggende med styrken af mine doser, der varierer med humør, sult eller tilgængelighed.
