Parenting
Alle fotos: forfatter
De siger, at dit liv ændrer sig, når du har børn. Jeg ved, at hvis du spørger nogen mor, vil de fortælle dig, at ændringerne sker længe før den faktiske fødsel.
Efter at de er kommet ned fra den oprindelige spænding, svinger hormoner og følelser i overdrive, og kombineret med heldags morgensygdom, træthed, hyppige ture på toilettet, hovedpine og ingen søvn, kan de første måneder af graviditeten være ganske afskrækkende for enhver ny mor.
Sæt en halvkugle mellem dig og dit velkendte hjemland, og graviditet kan være endnu skremmere.
At leve i landdistrikter i Japan eller inaka, som de siger på japansk, kan være endnu mere skræmmende for den nyligt gravide udlænding.
Din familie og nære venner er på den anden side af verden, din mand er på arbejde for at spare på den nye tilføjelse til familien, de nærmeste naboer er fuglene, der sidder ved rismarkerne, og ingen af de fødevarer, du beder om, kan være findes i de lokale supermarkedshylder.
Begrænset til sofaen under din morgensygdom, opdager du lige hvor dårligt japansk tv virkelig er, og at du måske alligevel har brug for den elektriske brusebad på infomercials.
Ja ja, graviditet ude i pinde kan være hård for udenlandske kvinder i Japan, men der er måder at overleve på.
Her er 10 hot-overlevelsestips:
1. Find en god fødselsklinik
At undgå de store offentlige hospitaler i Japan til dine førfødte besøg vil gøre vidundere for din moral. En lille, venlig fødselsklinik giver dig al den personlige opmærksomhed, du har brug for.
2. Tosproget moderskabshåndbog
Registrer din graviditet så tidligt som muligt på dit lokale bykontor. De skal give dig en tosproget barselhåndbog, og hvis ikke bede om at få en sendt ud.
Denne håndbog bliver uvurderlig i løbet af de næste 9 måneder, og det tosprogede indhold vil gøre kommunikationen med din læge så meget lettere.
3. Få mest muligt ud af dine omgivelser
Tænk bare på, hvor heldig du er at være omgivet af naturen under din graviditet i modsætning til den konkrete fæstning i en by som Tokyo.
Tag daglige gåture, svøm i floden eller på stranden i de varmere måneder, og øv yoga i det fri. At holde din krop og sind fit og sund er ikke kun godt for dig, men også for bubs.
4. Spis lokalt
En af de store fordele ved at bo i det landlige Japan er tilgængeligheden af friske, lokale råvarer. For en gravid mor og hendes voksende baby er de næringsstoffer og mineraler, der er opnået ved indtagelse af lokale fødevarer, uvurderlige. Tal med de lokale og spørg om at købe dine varer direkte fra gårdene.
5. Deltag i en før fødsel klasse:
Selvom du kan lære det meste af hvad du har brug for at vide fra bøger og Internettet, er fødselsklasser en fantastisk måde at få nye venner og møde andre mødre, der skal være, med forfaldsdatoer tæt på dine.
Gode fødselsklinikker tilbyder gratis klasser, ellers tjek med det lokale bykontor.
6. Bed om pakker hjemmefra
Bed din familie og dine venner om at sende dig regelmæssige pakker med de madvarer, du bare ikke kan finde i Japan. Få dem til at smide nogle nyfødte godbidder ind; det er dejligt at kunne forholde sig med hjemmet og vide, at din familie støtter dig.
7. Brug Skype
At være i stand til at kontakte din familie og venner derhjemme er afgørende for den gravide mor. Når / hvis den berømte moderskabs-blues starter, vil det at være i stand til at tale med og se din familie give dig den styrke, du har brug for for at fortsætte.
Husk, at babyen samler dine følelser og følelser op, så at være stærk er et must.
8. Nyd onsen (varme kilder)
Normalt er en af fordelene ved at bo i inaka den rigelige onsens. På trods af hvad du måske hører, er blødgøring i de varme vand i naturlige kilder en fantastisk måde for din krop og sind at slappe af under graviditeten.
Gravide kvinder lider imidlertid af højere blodtryk, så kend din krop og bliv ikke for længe.
9. Køb på Amazon.co.jp
Når de koreanske dramaer om dagen og det nattespil, der viser dig, næsten er pakket og klar til en flyvning hjem, kan en god bog være din redder.
Takket være Amazon.co.jp kan bestilling af bøger på nettet i Japan udføres enkelt og på engelsk. Du behøver ikke engang et kreditkort; bare betale ved døren, når din bog bliver leveret.
10. Handle i Nishimatsuya
Japans store kæde barsel / børn rabat butik. Fundet overalt i landet, behøver du ikke at bryde banken, som du får din nye baby.
Graviditet i udlandet i pindene behøver ikke komme med en kop blues. Få mest muligt ud af dine omgivelser og høste fordelene for både dig og din baby.
