5 Hacks Til Digitale Nomader Til At Håndtere Stress Fra Fjernarbejde

Indholdsfortegnelse:

5 Hacks Til Digitale Nomader Til At Håndtere Stress Fra Fjernarbejde
5 Hacks Til Digitale Nomader Til At Håndtere Stress Fra Fjernarbejde

Video: 5 Hacks Til Digitale Nomader Til At Håndtere Stress Fra Fjernarbejde

Video: 5 Hacks Til Digitale Nomader Til At Håndtere Stress Fra Fjernarbejde
Video: Leben als Digitaler Nomade: So ist das Reisen als Freelancer (Dokumentation "The Free Way") 2024, April
Anonim

Expat Life

Image
Image

Fjernarbejde er en følelsesladet rutsjebane. Nogle dage er travle, rentable og produktive. Andre lader dig stirre ind i den bærbare computer og undrer dig over, hvorfor du forlod dit skrivebordsjob, og hvorfor du sidder på en café på den anden side af planeten.

Jeg har fundet, at selv når stoke-niveauet er højt, tager det ofte kun en mindre e-mail-adresse for at ændre mit humør fuldstændigt. Måske gik en stor kontrakt til en anden, eller den kontakt, jeg lavede i Chiang Mai, flækkede ud. Der er masser af uslebne pletter i den digitale nomad-livsstil. Jeg har arbejdet online i syv år nu. På det tidspunkt har jeg lært et par tricks til at fordøve de ængstelser, der følger med fjernbetjening, samt hacks til at blive på toppen af spillet, mens du er på vej.

For at optimere din balance mellem arbejde og liv

1. Har en “laptop down” dag og / eller tid

Blandt de sværeste ting man kan tilpasse sig, når man skifter til freelance-arbejde, er at arbejdet altid er der. Der er altid noget at gøre, og ingen konkret barriere, der adskiller dit arbejdsliv fra resten af din dag. Etabler faste regler for at tvinge dig selv til at holde dig fast ved "slukket uret" -tid. Når jeg er færdig med arbejdet for dagen, åbner jeg ikke e-mail (eller apps / filer, der er strengt arbejdsrelaterede) igen før næste morgen. Jeg begynder typisk at arbejde kl. 8, og medmindre det er en super travl dag, prøver jeg at være offline senest kl. 18.00.

Stræb efter mindst en dag hver weekend, der er fuldt ud offline, f.eks. Lørdag. Ingen e-mail, ingen planlægning af din tidsplan for næste uge, ingen snig på Google Drev for at kontrollere, om en kollega har ændret en fil. At ikke nedbryde dine uger og ikke have nedetid forbrænder dig og gør dig mindre produktiv. Livsstil til fjernt arbejde tager disciplin på en anden måde end de fleste andre job - du er nødt til at tvinge dig selv til ikke at arbejde.

2. Udnyt værdien af din portefølje

Lad mig være høj og klar over min støtte til "freelance is not free" -argumentet. Vi er alle nødt til at tjene til livets ophold. Men en af fangsterne 22s af kontraktarbejde er, at mange opgaver og kontrakter tilbyder værdi langt uden for den økonomiske rækkevidde af den aktuelle opgave. Ved freelancing har succesfuld gennemførelse af en opgave muligheden for ikke kun at føre til en anden opgave, men til en større og bedre klient.

Nogle gange, især som en nybegynder, er en stor dosis netværk lige så værdifuld som de priser, der tilbydes af de fleste online-publikationer. En af de stejleste læringskurver for selvstændig erhverv er at slå fast på den langsigtede værdi i et stykke arbejde, inden du beslutter, om det er værd at bruge din tid. Uanset om det er bedre at betale for en funktion i lang form nede på linjen eller en henvisning til en opgave for en anden, er det en absolut nødvendighed at holde arbejdstoget i bevægelse, hvis du holder dig flydende. Freelancing er et casestudie inden for økonomi, hvor du arbejder - træk din røv af, oprethold dine kontakter, stræb efter at blive bedre til det, du gør, og gode ting vil følge.

3. Gå til konferencer og arrangementer

Den digitale nomadeliv er bygget til netværk. At arbejde fra vejen giver rig mulighed for at deltage i netværksbegivenheder, konferencer og glade timer, som de hjemme går glip af. Hit Meetup.com, og stop i et samarbejdsrum og spørg om begivenheder. Jeg kan ikke understrege dette nok! Slip din røv ud af dit samboende kontor og ud i verden. Der er så mange konferencer. Hvad er din niche? Find begivenheder, som påvirkere, publikationer, virksomhedsejere og andre freelancere i dit felt vil være på. Køb derefter en billet og gå.

Opbygning af relationer og vedligeholdelse af kontakter er den vigtigste måde at tjene penge på som freelancing-rejsende. Desuden er professionelle begivenheder typisk en god tid - efter breakout-sessionerne og hovedtasterne flyder drikkevarer normalt lige så frit som håndtryk. Gå i lommen og begynde at tale med folk. Odds er, at du har en liste over mennesker, der skal følges op den følgende mandag.

At erobre angst og følelsesmæssig rutsjebane ved fjernarbejde

På en stærk dag er jeg produktiv og føler mig kompetent i det, jeg gør. Jeg arbejder problemfrit gennem min opgaveliste, og måske ser en betaling eller to komme igennem for at øge mit humør. Men så, ud af intetsteds, sker det: at en e-mail kommer ind og ændrer hele dagens stemning. Jeg arbejder måske fra en strandbar i Hoi An, men det pludselige udbrud af angst kaster en mørk skygge over hele omgivelserne. Måske er det en klient, der anmoder om revisioner af et stykke, som jeg troede var stjernebringende. Det er måske en note, der siger, at en anden har en bestemt kontrakt. Ofte er det overhovedet ikke en e-mail, men et Skype-møde eller et opkald, der vender den følelsesmæssige switch på hele dagen. Det er sket så mange gange. Jeg går fra at være god til pludselig følelse bagpå og utilstrækkelig. Sådan håndteres.

4. Spil det lange spil

Du har måske en god kunde, men en anden derude har en større og bedre en. Du rejser måske til tre lande i år, men en anden går til fem og er ikke genert over at offentliggøre om dem på sociale medier. Det er nemt at føle sig bag eller som om du ikke gør nok og ikke er så succesrig som en anden. I mangel på et bedre udtryk, f ** k det.

Din personlige karriere er alt, hvad der betyder noget. Når jeg kommer ned på mig selv, ser jeg tilbage på Facebook-fotos fra for et år siden, for to år siden, for fem år siden, og tænker over, hvor jeg var arbejdsmæssig på det tidspunkt. Freelancing er et langt spil. Store skridt sker langsomt, men fremskridtene er lige så målbare som frimærkerne på dit pas. I stedet for at føle dig skræmt af vejen foran, skal du fejre den del af rejsen, du er på.

5. Husk, at det arbejde, du udfører, er værdifuldt

Den største faktor, der tager at vænne sig til fjernarbejde, især fra vejen, er måske, at du er på egen hånd. Der er ingen kolleger der tilbyder support og køber frokost på en hård dag. Det kan være let at komme ned på dig selv og begynde at tænke på at tage hjem og bede om dit gamle job tilbage. Imposter-syndrom er en rigtig ting, og det bliver kun værre, jo mere højt profileret arbejde du udfører.

Gå ikke ned på dig selv. DU er eksperten og driveren for dine oplevelser. Du tog initiativ til at gå ind i det ukendte og arbejde for dig selv. Det i sig selv er værd at respektere. Det hårde arbejde, det tager for at udvikle en forretnings- eller freelance-karriere, tilføjer kun dine chops. Hold fast ved det - rutsjebanen kommer til sidst tilbage op.

Anbefalet: