Sundhed + velvære
Det er ikke let at prioritere fitness under en tur. Selvfølgelig er det vigtigt at være aktiv, mens du er på ferie, men dine rejsepartnere ønsker måske ikke at give plads til svedemøder, dagskort på fitnesscentre kan koste en formue, og lad os se det i sandhed, hotelværelsesyoga er simpelthen ikke det samme. Heldig for alle, der besøger bydelene i sommer, har New York City en overflod af muligheder, når det kommer til forpligtelses- og omkostningsfri fitness.
Takket være byens rigelige tilbud behøver motion ikke at være noget, man klemmer ind; det kan være en del af turen. Når alt kommer til alt vil intet give dig en lokal oplevelse som at lave cardio med et rum fuld af New Yorkere. Så gå videre og pak dine tennissko til disse gratis fitnessprogrammer rundt i byen. Og ingen undskyldninger for timing, for der er en til hver dag i ugen.
1. Mandag: Pilates i Bryant Park
Foto: Bryant Park
Start ugen med nogle naturskønne strækninger i Bryant Park. Denne græsplaster midt i Manhattan er kilet ind mellem Rockefeller Center og Empire State Building, så du kan klemme den ind inden sightseeing. Klassen præsenteres af Pilates Initiative og Return to Life Center og er afsluttet på 30 deltagere. Det kører fra 7:30 til 8:30 AM hver mandag indtil 26. august.
2. Tirsdag: Adidas Women's Run
Du behøver ikke at være maratoner for at deltage i denne løbeklub. Specielt kvinder kan måske føle sig mere komfortable med at følge med i dette totalt ikke-prætentiøse, begyndervenlige (og kun kvinder) guidede løb. Det er en 2, 5-mils tur, der starter i SoHo, og det sker ved sprængen af daggry hver tirsdag formiddag. Mænd kan frit deltage i andre Adidas-løb hele ugen. Sørg for at tilmelde dig på forhånd for at sikre din placering.
3. Onsdag: Yoga på Hudson
Foto: Sommer på Hudson / Facebook
Lad os sige, at du leder efter noget blidt, som du ikke behøver at vågne tidligt op til (det er trods alt en ferie). Medbring en måtte - eller et ekstra håndklæde fra hotellet, for hvem rejser med en yogamåtte? - til vandet for en aften "Salute to the Sun" på Hudson, en del af sommeren på Hudson-programmeringsserien. Gylden time er baggrunden for denne Hatha-yogaklasse, der afholdes hver onsdag aften til og med september i Riverside Park Syd, der starter kl. 18:30.
4. Torsdag: Meditation hos Athleta
Der er en række detailhandlere rundt omkring i byen såsom Adidas, Athleta og Lululemon, der tilbyder gratis fitnessprogrammering hele sommeren. Dette aktive tøjmærke Rooftop Series tilbyder tre klasser om ugen på det trendy SIXTY SoHo Hotel, så du endda kan belønne din træning med en cocktail nedenunder. Torsdag kl. 07:00 BodyART-klasse beskrives som "meditation i bevægelse." Book din plads på Athletas websted og se, hvad det handler om.
5. Fredag: Destinationsdæk med november-projektet
Foto: November-projektet - NYC / Facebook
November Project, opkaldt efter en bog om fri græsrods-fitness, der blev offentliggjort i 2016, er en national bevægelse, der sigter mod at bringe ubegrænset gruppefitness til byer rundt i Amerika. Demografien af denne mængde skæver ung og trendy, og fredagsmorgener er forbeholdt Destination Deck på Hudson Yards. I denne sjove træning bruges et kortstykke til at bestemme øvelserne, så det ændrer sig hver gang.
6. Lørdag: Cardio på Lululemon's Hub Seventeen
Bare 50 minutter med cardio midt på morgenen før lørdagbrunch er nok til at holde dig på fitnessvognen under ferien. Du kommer tilbage forfrisket - måske endda øm - efter at have taget Lululemons Barefoot Cardio + Strength-klasse på Hub Seventeen. Denne kl. 15:15 kombinerer yoga, Pilates og barre for at give deltagerne en udfordring, der er inden for deres rækkevidde, uanset hvad deres fitnessniveauer måtte være.
7. Søndag: Yoga i batteriet
Foto: Tejal Yoga / Facebook
Afslut din uge i den travle by med en afvikling i batteriet. Dette er måske din en gang-i-livet mulighed for at øve din bropose med udsigt over Lady Liberty (og hvad en sød memento du også kan tage med dig hjem). Denne klasse er åbent niveau, så begyndere er velkomne og finder sted hver søndag kl. 11.30 på Woodland Lawn i The Battery til og med september.
![Gratis Vandrere: Rally For Shane Og Josh I New York City [FOTOS] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/images/891810/free-the-hikers-rally-for-shane-and-josh-in-new-york-city-j.webp "Gratis Vandrere: Rally For Shane Og Josh I New York City [FOTOS] - Matador Network")
