Væsentlig Pakkeliste Til Rejsende Med Kroniske Smerter - Matador Network

2024 Forfatter: Sierra Adderiy | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-12 08:56

Rejse

”At forlade hjemmet” er moderigtigt for rejsende lige nu.

Men jeg kan ikke droppe min smerte i et hjørne af mit soveværelse og lade det være der, når jeg går ud af døren. (Åh, hvordan jeg skulle ønske, at jeg kunne!) Uden noget grundlæggende udstyr til selvplejning, vil mine smerter ryge og ødelægge min tur.

Her er en liste over et par ting, der hjælper med at gøre en rejsende med smerter ikke bare mere behagelig på vejen, men overhovedet i stand til at ramme vejen.

Puder

Jeg har en u-formet nakkepude fyldt med silikone perler, som jeg trækker næsten overalt med mig. Det er min halspude på fly, en blød barriere mellem min rumpe og kolde hårde bænke og en ryglæns støtte. Det klæber endda sammen som en sengepude i virkelig billige moteller undertiden. Jeg spænder den fast til min transport til luftrejser og kaster den i biler til vejture.

Vælg din egen yndlingspude, og gør den til din rejsekammerat. Nogle rejsende med smerter finder endda måder at bringe deres fulde sengepuder på ferie med dem.

En stor liste over numre

Jeg lægger et stykke papir i en mappe og bærer det med mig, uanset hvor jeg går. Papiret har følgende telefonnummer og info om det:

• Primærplejelæge
• Specialister arbejder jeg regelmæssigt med
• Hjemmeapotek
• Kontakt i nødstilfælde
• Husmand / dyrepasser
• Hotel desk telefonnummer (er)

Mere end nok medicin

Medbring nok af alle dine regelmæssige og lejlighedsvise medikamenter til at vare mindst dobbelt så længe, som du planlægger at være væk. Du ved aldrig, hvornår en vulkan i Island vil bryde ud og lukke halvdelen af lufttrafikken på den nordlige halvkugle og strandet dig på et underligt kontinent på ubestemt tid. Ved at bære dobbeltmedicin har du nok til at komme igennem de fleste mindre rejseforsinkelser. Ved større forsinkelser har du masser af medicin at tage, mens du kontakter din læge og får påfyldning fra det lokale apotek.

Ekstra skeer

Foto af mynameisharsha

Nej, ikke bordsked eller endda sølvske. Jeg taler om disse skeer. Kort version: en ske er en enhed med personlig energi. Sunde, smertefrie rejsende har uendelige skeer, man kan rejse rundt i verden og tilbage igen.

Rejsende med smerter starter hver dag på vejen med et begrænset antal skeer. Når jeg har brugt min tildeling af skeer om dagen, er jeg færdig. Ligesom "skal fysisk hjælpes fra restaurantbordet ind i en kabine, derefter føres op ad trappen på hotellet og afklædes af min mand, før han sætter mig i sengen" færdig.

Så hvordan får jeg ekstra skeer før en tur? Ugen før jeg rejser prøver jeg at få masser af søvn. Jeg hengiver mig med overdådige handlinger af egenpleje, inklusive varme bade og massagebehandlinger og masser af frugt og grøntsager ved måltiderne. At gøre disse ting skaber et par ekstra skeer, jeg kan bruge på min tur til godbidder som vandreture og snorkling. Hvilket er det, der gør rejsen sjov og værd i første omgang.

Mad

Når jeg rejser, selv bare natten over til en storby med ti tusind restauranter, bringer jeg nødrationer. Blodsukkerspidser og dips fører direkte til smertespidser. I et weekendophold til en destination med masser af mad til rådighed, glider jeg et par Luna- eller Clif-barer og en stor flaske vand i min taske. I en uges lang biltur kan jeg lide at kaste køleren ind i lastbilen og ramme købmanden på vej ud af byen.

Masser af behageligt tøj til en lang række vejr

Jeg tror ikke på minimalistisk tøjemballage. Mens No-Baggage Challenge morede mig, lokkede det mig ikke. At stå ved vasken og vaske mine undies og sokker bruger dyrebare skeer. Hver sok og hvert par trusser koster mig en ske, som jeg kunne bruge til at besøge et museum, spise på en lokal restaurant eller gå på en strand.

Jeg synes rejsende med smerter burde pakke nok tøj til at komme forbi uden at vaske tøj i op til to uger. Pakk masser af undertøj og sokker, plus den slags lagtøj, der matcher sæsonen på din destination.

Behagelige sko

Jeg elsker mine ergonomisk designet sketchere. De er robuste nok til at vandre i, komfortable nok til at gå hele dagen i og stilfulde nok til at gå ud til en middagsrestaurantmiddag i.

At bringe super-stilfulde ankelbrydere til at gå op til middagen synes aldrig at fungere for mig. Sidste gang jeg prøvede, endte jeg med at halte langs Londons gader barfodet med åbne blemmer. Det forbedrede ikke min rejseoplevelse.

Lynlåse tasker

En tom Zip-Lock-taske er en ispakke, der venter på at ske. Især nyttigt på fly, hvor du kan bede din flyvertid om at dumpe noget is i tasken under flyvningen og således fjerne sikkerhedsproblemer helt.

De er også gode til at transportere uheldige, slemme ting når som helst.

Varmepakker

Jeg foretrækker Thermacare eller lignende varmepatcher, der klæber til min hud til rejser. For mindre varmepakker tager jeg efter de varmere pakker, der sælges i motorcykelbutikker. De er mindre end 3 ounces hver, så de er lette at flyve med.

Ekstra kontanter

Foto af Refracted Moments

Intet lindrer smerter helt som penge. Uanset om jeg har brug for en opgradering til et motelværelse med et badekar, en receptpåfyldning, en uplanlagt hyttetur eller en massage, får nogle ekstra kontanter jobbet gjort. Disse penge er ikke en del af det”almindelige rejsebudget”, og hvis jeg ikke har brug for noget, bruger jeg dem ikke. Men hvis noget går galt, og jeg har brug for hjælp, er de penge der venter på at tage min arm og hjælpe mig.

Smartphone eller mobiltelefon

Medbring den smarteste telefon, som dit budget kan bære, når du rejser. Min telefon er så stum som en hammer, men det er en hammer med 411-service, og jeg kan bruge den til at ringe til et førerhus eller et motel eller et flyselskabs servicecenter. En iPhone eller en Android, der er indlæst med apps til offentlig transport, apps til vejtilstande, rejseguide-apps og GPS, ville være endnu bedre. Oplysninger kan gøre rejsen lettere og mindre smertefuld. Så kan evnen til at foretage telefonopkald. En smartphone kombinerer info med telefon i en fabelagtig lille palme-størrelse pakke.

Førstehjælpskasse

Båndhjælpemidler, antibakteriel salve og insektstikkende lethed er nyttige på de mærkeligste tidspunkter og tager lidt plads i min kuffert. Det kan virke smålig, men at være i stand til at lindre smerten ved et snit eller et stikk kan hjælpe med at afværge et større smerteproblem, før det virkelig bliver rullende.