Familie
Foto: notsogoodphotography
Jeg lærer, mens jeg går, så hvorfor ikke dele lektionerne?
Jeg var på en pressetur i St. Kitts, da tanken om, at jeg kunne være gravid, fandt sted for mig.
Jeg kom hjem, tog en graviditetstest, bekræftede min længe og begyndte at genopbygge mit liv som rejsende og rejseskribent.
Rejsen kunne ikke – kunne ikke stoppe, så meget jeg vidste. Jeg havde rejst for evigt og havde aldrig betragtet graviditet som et show-stopper i noget aspekt af mit liv.
Efter måned to var jeg i Brasilien (under Carnaval, ikke mindre). Derefter gik det til Mexico, Puerto Rico og hjem til New York City.
Forfatteren goofing i lufthavnen, 6, 5 måneder gravid
Jeg har lige krydset det syv måneders varemærke. Senere i denne uge er jeg på vej til South Carolina og tilbage til Puerto Rico, hvor jeg skal arbejde på en guidebogsopgave.
Undervejs har jeg lært, at der blandt de mange lektioner i graviditet findes et helt kapitel om rejser. Det er ikke noget, som din læge eller jordemoder sandsynligvis vil diskutere med dig, medmindre du fremlægger dine rejseplaner og spørgsmål.
Det følgende er ikke beregnet til at erstatte medicinsk rådgivning, men at tjene som en guide for dig til at få den pleje, du har brug for, ved at lære at stille de rigtige spørgsmål og planlægge visse ændringer.
1. Fortæl din udbyder, at rejse er vigtig for dig
Du har masser af spørgsmål i begyndelsen af din graviditet, især hvis dette er dit første barn. Blandt de mange problemer, du skal løse med din læge eller jordemoder, er de rejseplaner, du allerede har, eller andre, du sandsynligvis vil lave. Din udbyder kan fortælle dig, om du kan rejse, hvornår og op til hvilket tidspunkt under din graviditet.
Stol ikke på venner, der har været gravid, til at rådgive dig: om du kan rejse og hvornår i vid udstrækning er afhængig af de specifikke omstændigheder i din graviditet. Nogle kvinder anses for at have graviditeter med høj risiko og har medicinsk angivne årsager til, at de ikke kan rejse. Din udbyder vil overvåge dig i hele din graviditet for at vurdere din risiko; Hvis du planlægger at rejse meget eller ofte, skal du sørge for at bede din udbyder om at holde dig ajour med eventuelle ændringer i din risikoprofil.
"Graviditet er en fysisk kraftfuld oplevelse fra begyndelse til slutning, og hvert trimester giver dig muligheden for at lære din krop at kende på en ny måde."
2. Respekter din krops ændringer
Graviditet er en fysisk kraftfuld oplevelse fra begyndelse til slutning, og hvert trimester giver dig chancen for at blive bekendt med din krop på en ny måde.
I mit første trimester var jeg ofte syg og var mere tilbøjelig til at hekke hjemme end at gå ud og undersøge. Dog havde jeg allerede planlagt et par ture, og jeg var tilbageholdende med at annullere dem. I stedet lærte jeg at respektere mit nye tempo. Jeg tvang mig ikke til at drage fordel af enhver oplevelse, som jeg måske under andre omstændigheder.
Foto: dizznbonn
I mit andet trimester blev jeg velsignet - jeg følte mig energisk, sund og eventyrlysten. Mot slutningen af måned seks begyndte jeg dog at bemærke, at mine fødder og ankler kvældede efter masser af gåture; det var tid til at skifte aktivitet med perioder med fodop-hvile.
Din krops ændringer vil være unikke for dig, men vil bestemt påvirke dine rejser, fra hvad du spiser til det, du har brug for at pakke, og hvordan du rejser (du vil f.eks. Ikke trække rundt i en tung pakke). Du kan muligvis bemærke, som jeg gjorde, at dit elskede par tennissko eller vandrestøvler ikke længere passer og at dine fødder bor i sandaler i tre måneder. Modstå ikke de fysiske ændringer; justere dem i overensstemmelse hermed.
3. Indse, at en nødplan er vigtigere end nogensinde
Det er altid en god ide at have en nødplan, når du rejser, men det er endnu vigtigere, når du er gravid.
Dækker din forsikring dig i udlandet, eller har du en passende rejseforsikring? Hvor er den nærmeste udbyder eller hospital, hvad er de tilgængelige tjenester, og i hvilken type indstilling udføres de? Hvor kan du få medicin, hvis du har brug for det, og hvor meget vil det koste? Hvordan ville du komme hurtigt hjem i tilfælde af en nødsituation? Og - kritisk - kan du kommunikere på det lokale sprog?
Nu er det ikke tid til at tage den fjerntliggende Himalaya-trek eller klatre i pyramiderne i Mexico.
4. Anerkender, at reglerne ændres
Jeg tager til Puerto Rico i næste uge; Jeg har allerede købt min billet. Forestil mig min overraskelse, da en sygeplejerske ven sagde:”Er du sikker på, at flyselskabet vil lade dig rejse?” Efter et øjeblik med fuld vip ud, foretog jeg en hurtig internet-søgning for at gennemgå flyselskabets politik for gravide rejsende.
Ja, der er sådan en ting.
Politikker varierer fra det ene flyselskab til det andet, skønt den generelle regel for flyvninger med oprindelse i De Forenede Stater er, at ingen kvinde inden syv dage efter sin forfaldsdato har lov til at rejse med fly. Nogle luftfartsselskaber begrænser rejsen til tredje trimester og kræver et godkendelsesbrev fra kvindens sundhedsudbyder, før hun bliver bragt til bord. Vær dog forberedt - dog skal disse rejsetilladelser normalt underskrives inden for 72 timer (ikke tidligere!) Fra din afrejsedag.
Det er en god ide at have flere kopier af brevet (en til returflyvningen, i det mindste, i tilfælde af at flyselskabet mistede din original), samt en trykt kopi af flyselskabets politik for gravide rejsende. Vent ikke, indtil du kommer til lufthavnen for at græde ondt med en agent, der fortæller dig noget andet end det, du læser på flyselskabets hjemmeside.
5. Forbered dig på din lille rejsende
Foto: jessicafm
I løbet af de sidste par måneder af graviditeten kan du opleve, at det klør i at være på vej. Men når det er tid for dig at slå dig ned indtil din forfaldsdag (og i de sidste to måneder af graviditeten har du sandsynligvis medicinske aftaler hver anden uge), skal du bruge tiden til at undersøge regler om spædbørns rejser, krav om pasansøgning til babyer, eller for at sætte din kreativitet i at arbejde i en dagbog over alle de steder, du har været, mens du var gravid.
