Anonim

udendørs

Image

Camino de Santiago (St. James's Way) er en pilgrimsrejse, der slutter i Santiago de Compostela, Spanien. Mens der er adskillige ruter, der starter forskellige steder i Europa, er den mest almindelige Camino Francés, der strækker sig næsten 500 miles fra St.-Jean-Pied-de-Port, Frankrig til Santiago de Compostela, Spanien.

Dette sidste efterår tilbragte jeg en knap måned på at vandre Camino de Santiago (Camino Francés) over Spanien. Det var trøstende at være tilbage i det land, hvor jeg engang havde boet i to år, så jeg var ophidset som altid for min rejse.

At vende tilbage til Spanien var ekstra forfriskende, da jeg havde brugt det foregående år på at undervise i engelsk i Sydkorea - et udfordrende miljø for ikke-koreansk-talende mig, for at sige det mildt.

Derfor var Camino meget glæde i modsætning til en kamp, ​​en slags hjemkomst snarere end et helt fremmed land.

Hvis du ved om Camino på grund af en film eller en bog, er chancerne for, at Camino blev romantiseret, da det har en tendens til at være i disse medier. Mange har denne idé om, at det er en garanteret livsændrende oplevelse, der vil rocke din verden - en gave med en skinnende bue på toppen.

Jeg havde ikke denne forventning eller resultatet.

Men selvom min ikke var en enorm øjeblikkelig livsforandrende oplevelse, fjernede jeg stadig klods af viden, som jeg har anvendt på mit liv efter Camino. Jeg deler disse lektioner, jeg har lært, fordi du sandsynligvis også kan anvende dem i dit liv.

1. Det føles godt at vågne tidligt op og afslutte noget ved middagstid.

På en gennemsnitlig dag, mens jeg gik på Camino, var jeg ved 6-tiden og gik for at gå i mørke 6:20. Mens jeg normalt gik indtil 1–2 om eftermiddagen, kl. 12.00 havde jeg altid dækket så meget jord - bogstaveligt talt.

Selvom rejsen er beregnet til at blive nydt (og jeg elsker absolut at gå), var min yndlingsdel af dagen, når du ankom til albergue om eftermiddagen, hvor du ville overnatte.

Du havde hele eftermiddagen og aftenen til at gøre, som du ville, fordi din gåtur var færdig. Og jeg følte mig så forfrisket og dygtig at have set så meget og gået så langt i løbet af de sidste 6-7 timer.

Selvom det var meget lettere at vågne op, så tidligt i et nyt miljø / rutine, hvor kolleger pilgrimme gjorde det samme, tog jeg dette til efterretning for at anvende det på livet derhjemme.

Siden jeg vendte hjem, hvor jeg skiftede over til et freelance-liv og kunne vågne op enhver time, jeg var glad for, satte jeg min alarm til 7:15 hver dag. Jeg tilmeldte mig nogle fitness-klasser, der startede kl. 8, som ekstra pres for at komme op og ikke ramme snooze.

Har der været dage, jeg har sovet i? Det kan du tro. Men jeg har altid det bedre på dage, hvor jeg er færdig med mit arbejde kl. 16, end på dage, hvor jeg stadig tager væk kl. 18.30, fordi jeg havde en sen start.

Kort sagt: Det føles godt at vågne op tidligt og få gjort noget.

2. Hvis du ikke er sikker på, hvilken vej du skal gå, skal du vælge en sti og gå.

Min Camino-guidebog havde detaljerede kort plus beskrivelser af, hvad du ser, når du kommer ind og forlader hver by og by. (Nogle gange var det at sejle gennem byer den sværeste del!)

Hele stien er også markeret med gule pile, men frekvensen, som du ser pilene, er inkonsekvent. De findes også i forskellige former: spraymalet på vægge, fastgjort til stolper, udskåret og malet i sten, og endda pilgrimsfremstillet af små klipper arrangeret i pilformationer på jorden.

Alligevel var der stadig et par gange, hvor jeg stødte på dele af turen og ikke var sikker på, hvilken vej jeg skulle gå.

I byer ville jeg spørge lokalbefolkningen, men hvis jeg blev sat ud i boonierne, ville jeg normalt se, om min bog havde nogle tip, kigge rundt efter ledetråde og bruge min lommelygte, hvis det var mørkt. Men hvis disse muligheder mislykkedes, ville jeg aldrig bare stå rundt og vente på, at en anden skulle komme med for at se, om de vidste det. Den nærmeste person bag mig kunne have været to minutter væk eller 20. Og derudover var der ingen garanti for, at denne pilgrim endda vidste det.

Så min foretrukne metode i denne situation blev bare at vælge en sti og prøve den.

Hvis du begynder at se nogle gule pile fem minutter ind, tillykke - du valgte korrekt. Men hvis stien er lille og ser ud til at gå gennem nogens private ejendom, svarer ikke til kortet og derefter går over en strøm, som du var nødt til at køre og hoppe over for at blive på stien, drej rundt og gå tilbage . Dette er den forkerte vej.

I livet ved du måske ikke altid det bedste valg for dig, men du finder ikke ud af det ved at stirre på mulighederne. Vælg en, og gå med den. Hvis det ikke er den rigtige sti for dig, kan du altid vende dig rundt og gå tilbage.

For et par år siden ansøgte en tidligere kollega i mig, blev tilbudt og accepteret et job i dekanens kontor efter at have arbejdet i et kollegiums afdeling i flere år. Der var lønforhøjelse og nyt ansvar.

Han tog af sted på gode vilkår, afskedsfest var afholdt, afdelingen begyndte at søge efter en erstatning, og to uger senere begyndte han sit nye job.

Til hans overraskelse var det ikke, hvad han forventede, og han nød ikke den nye type arbejde. I stedet for at udskille det ”bare fordi” eller af frygt for at skulle vende tilbage, gjorde han netop det: Han talte med sin nye chef, den gamle chef, og gik tilbage til sit gamle job. Jeg tror, ​​at både det at starte det nye job og vende tilbage til det forrige krævede måske lige så store mod.

Stående stille forhindrer dig i at komme videre. Så fortsæt med at bevæge dig. Vær ikke bange for at prøve noget; det er ikke permanent, og du kan altid vende tilbage og vælge en anden sti.

Image Mere sådan: 20 sandheder om at gå på Camino de Santiago

3. Enkel er bedst. Mindre er mere.

Vi har alle hørt denne før, og jeg vidste, at det var sandt, men Camino beviste kun dette yderligere for mig.
På Camino bar jeg alt hvad jeg havde i min lil 'JanSport rygsæk fra college. Og at ”alt” var ret lille, for ja, jeg var nødt til at bære vægten på skuldrene hver dag i alle mine timers gang.

Jeg havde kun mine vandresko og flip flops til fodtøj, og mine tøj var i alt to: et, som jeg havde på, og et rent, som jeg havde lagt på efter mit brusebad ved ankomsten til dagens dags albergue.

Selvom jeg var på et nyt sted hver eneste dag, faldt jeg hurtigt i en simpel rutine: Vågn op, gå, check ind på albergue, brusebad, vaske tøj, spise, chat, journal, sove. Gentage.

Det var enkeltheden i mine dage, kombineret med det lave antal materielle besiddelser, der frigjorte mit sind og hjerte til at fokusere deres energi på tanker og følelser, som fortjente sådan energi.

Siden jeg vendte hjem, har jeg gennemgået genstande, jeg har haft i årevis, og doneret det, jeg ikke har brug for. Jeg har gjort dette mange gange tidligere, men jeg bliver endnu strengere med mig selv. Jeg kan trives med en rygsæk, og ekstra ting vejer dig virkelig følelsesmæssigt ned. Når du er blevet af med noget, lover jeg, at du glemmer det, så hurtigt det er næsten skræmmende.

Vi kan overleve - trives - på så få ting.

Jeg har også lært over tid, at når du er i tvivl, slippe af med varerne. Hvis noget virkelig gør dig glad, ville der ikke være nogen tvivl. At tage billeder er et andet nyttigt tip, hvis du skiller dig ud med noget af sentimental værdi. Endelig skal du være opmærksom på, hvilke nye fysiske ting du tilføjer til dit liv.

Der er så meget mere at sige om dette emne, men beskeden er klar: Simple er bedst. Mindre er mere. Begynd at anvende det på alle områder i dit liv for at se forfriskende resultater.

4. Følg de gule pile.

Som du har lært, er Camino markeret med gule pile for at fortælle pilgrimme, hvilken vej de skal gå.

Nogle gule pile havde et mere vigtigt formål, idet de ledte dig, hvilken vej du skulle dreje, når en sti divergerede, mens andre på lige stier kilometer lange var simpelthen en bekræftelse af, at du stadig gik den rigtige vej.

Se efter de gule pile i dit liv. Se efter tegn, der bekræfter, at du går den rigtige vej, og følg dem.

Hvad var den bedste del af din dag? Hvad får dig til at føle dig godt? Hvad bringer dig glæde? Denne glæde er en gul pil, og du er nødt til at følge den.

Du vil opdage, at det at forfølge dine lidenskaber kun vil bringe flere gule pile - bekræftelser på, at det er, hvad du var beregnet til at gøre; det er dig. Det er det, du elsker, det er det, der får dig til at føle dig i live.

Hvis du ikke ser pilene, skal du tage en anden sti.

5. Opdel ting i små opgaver.

Syv hundrede og firs kilometer lyder meget, ikke sandt? (Det er ca. 500 mil, forresten, som det er bemærket i titlen - men jeg holder mig med kilometer for resten af ​​dette, da det er sådan, jeg spore min gåtur hver dag.)

Jeg tog altid turen en dag ad gangen. Mit gennemsnit var omkring 28 kilometer om dagen. Min højeste var 40, og det gjorde jeg kun én gang. Min laveste var 19, 6, og det føltes som om jeg ikke var gået noget sted den dag!

Selv inden for hver dag ville jeg ofte nedbryde gået yderligere, afhængigt af mit niveau af udmattelse, skuldersmerter, varme eller bare generelle ønsker at være på min albergue. (Dybest set, når disse niveauer var høje, ville jeg opdele vandreturen i endnu mindre opgaver for at gøre det lettere.)

De små byer, jeg ville krydse hele dagen, var perfekte små milepæle. Min guidebog delt også pænt op på dagens kilometer i bidige størrelser.

Bare gå 3 kilometer. Jeg går bare 3 kilometer - let! Jeg ville sige det til mig selv. Og det får dig til den næste lille opgave.

Enhver præstation og succes, eller på baksiden, ethvert frygteligt emne på din huskeliste er kun et produkt af mange, mange mindre opgaver.

Hvis du kun nogensinde ser på tingene som deres helhed (gå den 500 mile Camino de Santiago, undervise i engelsk i et år i Sydkorea osv.), Kan de virke umulige og langt uden for rækkevidde. "Arkiver mine føderale skatter, " kunne for eksempel forhindre dig i at røre dine W-2'er i uger.

Så uanset hvilken opgave der skal udføres, eller den udførelse, du gerne vil gøre, skal du opdele den i mindre opgaver. Gør bare 10 minutter i dag. Sådan bliver tingene gjort.

6. Gå dit eget tempo. Du behøver ikke at gå med andre mennesker.

Efter at have hoppet på en bus i Madrid for at gå til starten af ​​Camino, satte en amerikansk pige sig ved siden af ​​mig. Hun var fra Tennessee og var også på vej til at gå Camino.

Vi chattede med bussturen, gik omkring Pamplona under vores "layover" -bus og navigerede derefter St.-Jean-Pied-de-Port sammen til fods ved ankomsten - hvor hun endte med at tage den sidste ledige seng på samme albergue, hvor Jeg havde reserveret i forvejen.

Da vi havde tilbragt hele dagen sammen, begyndte det at føles som om jeg var nødt til at redegøre for min opholdssted for hende - som om noget mindre ville have været uhøfligt eller set på som en dårlig ånd.

”På vej ud for at vandre på gaden, se dig til middag!” Sagde jeg og forlod 6-sengs sovesal. Pilgrimme, vi mødte den aften ved aftensmaden, troede, at hun og jeg var venner, der var kommet for at gå på Camino sammen.

Dette panik mig alle; Jeg var kommet alene, så jeg kunne gøre som jeg ville. Jeg ville ikke sidde fast, bundet til at gå med nogen allerede! Så morgenen efter, dag 1 af Camino, var jeg klar super hurtig og sagde et hurtigt farvel og “Buen camino”, før jeg trådte ud i mørket alene.

Selvom jeg havde denne frygt med et par andre undervejs, lærte jeg hurtigt, at jeg ikke behøver at bekymre mig. Det var helt acceptabelt at gå og chatte med nogen et minut, måske gå lidt i stilhed og derefter køre fra hinanden, hvis dine hastigheder er forskellige.

Når du passerer nogen, kan du bare ønske dem en "Buen Camino", hvis du er dybt tænkt og ikke rigtig har lyst til at tale med andre. Hvis du nærmer dig en person, der fascinerer dig af en eller anden grund, kan du lige så let starte en samtale, som du går side om side.

Samtalen slutter, når den slutter, og du går sammen, indtil du går alene. Du løber ind i velkendte ansigter igen og igen langs Camino, mens andre pilgrimme ser du bare en eller to gange.

Min vigtigste afhentning her er, at selvom jeg kunne gå i mit eget tempo og vælge, hvem jeg tilbragte min tid med på Camino, kan du (og bør) også gøre dette hver dag i dit liv.

Du er ikke andre mennesker, du er dig. Lev dit liv, som du vil leve det, ikke som andre forventer, at du skal.

Hvis du ikke rigtig får glæde ved at hænge ud med en bestemt mangeårig ven eller en gammel kollegieværelseskammerat, skal du stoppe med at bruge tid sammen med dem. Deltag i Meetup og opbyg nye venskaber. Omgiv dig med mennesker, der inspirerer dig og får dig til at føle dig støttet og elsket.

Du kan anvende dette til selv de mindste beslutninger. For eksempel har jeg lært, at min krop har brug for ~ 9 timers søvn om natten. Det gør det bare. Mens mange af mine venner lever på meget mindre, er de ikke mig. Så jeg glæder mig med at gå på pension tidligere end andre og let ignorere enhver anbringelse om at blive længere.

Og jeg ved, det er bestemt ikke altid let at leve livet i dit eget tempo, uden at blive påvirket af andres ønsker. Men du er nødt til at gå efter det. Leve dit liv, ikke en andens.

7. Tag gåture.

Jeg elsker at gå. Når jeg udforsker et nyt sted, elsker jeg bare at gå rundt uden nogen dagsorden. Walking har også denne magiske måde at rydde dit sind på, lade din underbevidste arbejde gennem uro eller trække forbindelser, mens det behandler begivenheder. Så at gå var faktisk et element, der tiltrækkede mig til Camino i første omgang.

Men jeg havde aldrig før gået i 6-8 timer om dagen. I en måned lige. Og selvom det lyder som lang tid på papiret, vil timer på en eller anden måde hurtigt gå uden min opmærksomhed. Jeg glemmer aldrig dagen, hvor 4 timer gik på et øjeblik. Jeg var helt tapt i tankerne og havde ikke talt med en anden sjæl; Jeg var så chokeret, da jeg så, hvad klokken var.

Det var ret utroligt, hvor mit sind vandrede til også. Under turen gravede det uventet op et gammelt ansigt, som jeg ikke havde set eller talt med i næsten fire år. At lytte til sådanne tanker lærte mig, at jeg havde brug for lukning med denne person, selvom hvis du havde spurgt mig tidligere på dagen om mine venner og forhold, ville denne person have været det fjerneste fra mit sind.

Så det er den anden del: Du er nødt til at lytte. At lade dine tanker komme ind og løbe, hvor de behager, er kun et trin; at følge dem nøje og være opmærksomme vil give meget større personlige fordele.

At gå en tur vil ofte også give anledning til nye ideer. Jeg siger dig: Din underbevidsthed gør arbejdet for dig og skaber forbindelser mellem tanker, der tidligere var blevet gemt i separate rum. Hold fast på et problem? Gå en tur. Ved du ikke hvad jeg skal skrive om næste? Gå en tur. Bliv vred på nogen? Gå en tur.

De fleste amerikanere bliver nødt til at udvikle vanen med at gå ture, da vores samfund - især i forstæder - er så afhængig af kørsel. Jeg har boet i en amerikansk forstad på 12.000 i de sidste seks måneder, og er heldig nok til at bo mindre end en kilometer fra vores bys smukke landsbycentrum.

Så mens jeg deltog i træningskurser der i løbet af efteråret og vinteren, gik jeg. Klassekammerater blev så overrasket, da de først fandt ud af det. Jeg fik endda komplimenteret denne vandring, som om det havde været en stor bedrift - og modtog også tilbud om at blive kørt hjem.

Det er klart, at det ikke er vigtigt, at det at gå 0.7 miles skal betragtes som noget spektakulært. Så hvordan kan vi integrere at gå ind i vores liv? For det første kan du ændre din transportform til at udføre nogen form for almindeligt ærinde? (Er f.eks. Skolen, dit arbejde, bibliotek eller købmand inden for gåafstand?)

Hvis steder faktisk er for langt fra hinanden, gå en tur hver morgen eller aften i dit kvarter. Hvis du går sammen med en ven eller ægtefælle, bliver det dobbelt så høj som kvalitetstid sammen, mens det at gå alene har det også. Endelig, hvis du har en 15-minutters pause på arbejdspladsen, skal du bruge den på at gå en tur rundt i området. Tilsvarende kan du også bruge en del af din daglige frokosttime til at gå en tur.

Og husk, at gå indendørs går stadig - selvom jeg har vurderet at tilbringe tid udendørs så vigtigt, at det er hele næste afsnit.

Image Mere sådan: 11 grunde til, at du aldrig skulle gå Camino de Santiago

8. sætte pris på naturen.

At være uden for hver dag på Camino - i bevægelse - var alle ting vidunderlige. Ved at krydse landet til fods var jeg i stand til at se forskellige landskaber og dyreliv på tæt og personlig måde.

Der var så mange synspunkter, som jeg aldrig havde ønsket at forlade; de sang herlig musik til mit indre væsen. Jeg ville bare kigge og se og kigge og forsøge at suge det hele ind mens jeg smiler fra øre til øre, så hukommelsen ville vare så længe som muligt.

Da jeg startede hver morgen med at gå i mørke, fik jeg en dejlig solopgang hver dag i en hel måned. At se disse seværdigheder og værdsætte deres skønhed får dig virkelig til at føle dig positivt forunderlig.

Jeg ved ikke, hvad det er nøjagtigt, men der er bare noget ved det grønne og kurver i bølgende bakker - eller de lyse fliser og dybe blå farver fra havet - det er helt vidunderligt for det menneskelige øje. Og værdsætter naturens fortryllelse og nåde gør et krop (og sind) godt.

Bortset fra landskabet er en hukommelse, der stikker ud i mit sind, sneglenes. Jeg så så mange snegle, mens jeg gik på Camino: store, tykke sorte snegle, nogle med "slime stier" yards lang. Jeg ser aldrig disse væsner, hvor jeg kommer fra, så jeg ville stoppe med at beundre dem.

Da de var rigelige på sporet, var jeg forsigtig med ikke at træde på nogen. Det var vigtigt at blive mindet om, at vi samboer på denne planet med en række forskellige skabninger, og vi mennesker har brug for at behandle dem venligt - for at dele.

Så spørg dig selv: Hvornår var sidste gang, du faktisk stoppede med at lugte roserne? Beundret et blad? Rørte ved et træ? Så myrer og undrede sig over deres evne til at bære genstande, der flere gange er deres egen kropsvægt?

Du kan nemt sætte denne i gang ved at lægge mærke til naturen på de vandreture, du nu regelmæssigt tager. Derudover er der en park, bevaring, flod eller skovklædt område i nærheden, som du kan gå til? Hvorfor ikke planlægge en vandretur og picnic med venner denne måned?

Walking the Camino bekræftede kun, at det er godt brugt tid at være ude i naturen og værdsætte de finere detaljer om dens planter, væsener og landskaber.

9. Hjælp andre.

Ved at vælge at gå på Camino er du øjeblikkeligt en del af pilgrimsamfundet: en meget indbydende, hjælpsom gruppe. Du deler mad, tilbyder råd og hjælp, når du kan - selvom dit eneste fælles sprog er meget brudt fransk eller bevægelser.

På min aften i Logroño, efter at have set mig tage min knæbøjle, lod en mand mig bruge hans muskelcreme til ben. Derefter fik han mig til at tage et billede af sin flaske, så jeg let kunne købe det samme på et apotek.

Et andet eksempel på dette hjælpsomme samfund involverede mine ørepropper. Selvom de ofte faldt ud, mens jeg sov, lykkedes det mig på en eller anden måde altid at få dem begge tilbage i min lille plastbeholder hver morgen, der gik lige ind i min lille blå lynlåsspose sammen med min tandbørste, tandpasta og holder.

Derefter en nat, efter at have rejst mig i den øverste køje for at sove, var mine ørepropper intetsteds at finde. Stolt af det faktum, at jeg aldrig mister noget, fordi alle mine ejendele altid har et sted (jeg er ligesom dette her hjemme), begynder jeg at spekulere på, om jeg faktisk havde efterladt dem et eller andet sted. Jeg accepterer tabet og går i dvale uden ørepropper.

Derefter, en dag eller to senere, støder jeg på en kvinde, der havde opholdt sig i mit kollegieværelse for et par nætter siden. Hun siger straks til mig: ”Mangler du noget lille…?”

Efter et sekund springer mit sind til mine manglende ørepropper. Men hvordan pokker ville hun vide? Hun kunne ikke tale om dem, ikke?

”Mine ørepropper…?” Spørger jeg med tøven.

”Jeg har dem!” Siger hun begejstret med et stort grin i ansigtet.

Hun havde set dem på gulvet (må være faldet ned fra den øverste køje), da hun forlod den bestemte morgen, og så regnede hun med, at de enten skulle tilhøre mig eller kvinden, der sov under mig.

Når jeg indser, hvor vi havde boet den nat, var det helt fornuftigt, at dette skete. Vi havde været i en lille landsby, hvis byfester fandt sted, hvilket betyder, at musik havde sprængt hele natten (og morgen). Jeg havde næppe søvn, så jeg havde været en komplet zombie, da jeg pakket den morgen.

Jeg var meget glad for at blive genforenet med mine ørepropper, da jeg troede, de var væk for evigt, men også med ærefrygt for, at denne kvinde havde taget sig tid til at hente dem og bære dem med hende - bare i tilfælde af, at off-chancen opstod at hun løber ind i mig igen.

Pilgrimme hjælper hinanden, fordi de deler Camino til fælles. Når vi tager et skridt tilbage, er vi nødt til at minde os selv om, at alle mennesker i verden har noget meget til fælles - vi er alle mennesker. Så lad os gøre en indsats for at være venligere, selvom vi tror, ​​at vi har "intet" til fælles, eller endnu ikke er klar over vores ligheder.

En enkel måde at gøre dette på er at smile mere ofte; smil, når du interagerer med en anden. Spørg din kasserer i købmanden, hvordan han eller hun har det. Brug uanset hvilke færdigheder eller viden du har for at hjælpe dem et par skridt bag dig; vis dem, hvordan du nåede dit sted, du er. Behandl andre med respekt og medfølelse, uden at forvente, at det først bliver ”fortjent”.

I slutningen af ​​dagen skaber det at hjælpe andre med positive følelser i begge ender samt konkrete effekter, der ofte vokser eksponentielt.

10. Små ændringer kan have store konsekvenser.

Endelig lærte jeg, at det normalt er de små ændringer, der giver store resultater.

Der er en kvinde, der ejer en af ​​alberguerne lige uden for Logroño, og hun er kendt for at hjælpe mennesker med deres fødderproblemer (alias blærer). Tilfældigt endte jeg faktisk med at bo på hendes albergue, og alt hvad jeg læste i vejledningen om denne slags kvinde var sandt.

Jeg havde ingen blemmer (tak New Zealand vandreture!), Men jeg så den spanske kvinde hjælpe et par andre.

”Dine sko er for løse, ” sagde hun til en mand. "Derfor har du blemmer."

Ved at stramme skoene lidt mere, demonstrerede hun, ville gnidningen stoppe.

Selvom jeg ikke havde problemer med tætheden i mine tennies, er det stadig meget at arbejde for fødderne at gå mange timer om dagen. Så når jeg engang var i flip flops ved min albergue om natten, ville jeg normalt sætte mig ned og gnide mine fødder i et par minutter. Først blev jeg forbløffet over, hvorledes presset på forskellige steder på min fod ville få min hals til at revne, eller andre muskler / sener i mine skuldre og andre steder at knække og løsne.

Dette er mere et eksempel på den menneskelige legems indbyrdes forbindelse, må jeg indrømme, som for ofte er glemt eller ikke er klar over af de fleste. (Dette er også grunden til at du kan strække dine hamstrings ved at rulle en tennisbold under din fod, forresten.) Men jeg kategoriserede stadig det som en lille ændring (stramsko, masseringsfod), der har en stor indflydelse.

Så at anvende dette til livet, det er de ting, vi gør hver dag, der betyder mere end hvad vi gør hver gang imellem. Disse små daglige handlinger udgør en enorm sum over tid.

Hvis du tager det et skridt videre, af de små ting, du gør hver dag, er det et mindre beløb, der skaber det meste af din nuværende situation. Så ved at fokusere på det mindre beløb i ethvert område i dit liv, vil du se den største ændring.

Måske er du ved at foretage nogle små ændringer baseret på lektioner, du lige har læst om på netop denne liste.

Og selvom de muligvis ikke medførte et stort livsskiftende resultat med det samme, minder mig om disse ideer, jeg lærte, mens jeg gik på Camino - og derefter gennemførte dem - har det bestemt gjort mig mere opfyldt, afslappet og taknemmelig.

Buen Camino! Image