Sundhed + velvære
At holde op med at ryge er utroligt vanskeligt, så du har muligvis brug for hjælp ud over de sædvanlige piller, plaster, tandkød og pastiller, hvis du ønsker at slippe af med din afhængighed. En populær vej mod frihed fra nikotin undslipper den daglige dag, så du virkelig kan fokusere på at skabe forandringer i dit liv. Hvis du har brug for mere end et spark i bukserne for at bryde vanen, er her nogle luksuriøse retræter, der hjælper dig med at holde op med at ryge - i paradis.
1. SHA Wellness Clinic - Alicante, Spanien
Foto: SHA / Facebook
Denne berømte medicinske spa kombinerer vestlige og østlige lægepraksis med wellness-behandlinger for at hjælpe gæster med at stoppe med nikotin. Efter en indledende konsultation og medicinske prøver er et individuelt program bygget ud fra de specifikke fysiske og følelsesmæssige problemer, der skal løses. Dette kan omfatte alt fra akupunktur og laserterapi til fytoterapi og magnetterapi. Når et afbalanceret helbred er opnået, hjælper programmet patienter med at lære sunde vaner og giver motivation til at holde sig til dem. Mens de arbejder igennem programmet, kan patienter nyde græsning ved poolen eller stranden, spa-behandlinger, hydroterapi, sejlsport, dykning og ridning - stort set alt for at holde dit sind væk fra trangen.
2. Kurotel Longevity Medical Center & Spa - Gramado, Brasilien
Foto: Kurotel - Centro Médico de Longevidade e Spa / Facebook
Programmet fokuserer her primært på to ting: dit sind og dine lunger. Efter konsultation med en læge for de fysiologiske problemer, går patienter lige ind i psykoterapi for at få sindearbejdet igang. Mens der er en spa og en bred vifte af aktiviteter at vælge imellem, mens man arbejder igennem programmet, er der også planlagte sessioner med ernæringseksperter, fysioterapeuter, hudlæger og endda en tandlæge. Åndedrætsfysioterapi og inhalationsbehandlinger kombineret med massage hjælper med at slappe af og lindre de stress, der normalt får folk på rygningens vej i første omgang. Efter denne helkropsbehandling gives der en endelig medicinsk evaluering, og ideelt set gøres der fremskridt, og der gives opfølgende sygepleje og klinisk støtte for at sikre en fortsat succes.
3. Serenity Vista - Boquete, Panama
Foto: Serenity Vista / Facebook
Serenity Vista er et holistisk behandlingscenter i Panamas bjergområder, og baserer sine gendannelsesprogrammer på “Minnesota Model” udviklet af Hazelden Betty Ford Treatment Center. Dette behandler afhængighed som en sygdom og hjælper folk med at overvinde nikotinafhængighed gennem 12-trins-modellen, spiritualitet og selvopdagelse. Serenity Vista accepterer kun seks patienter ad gangen, hvilket betyder, at du får fokuseret pleje her - ikke kun for at stoppe med at ryge, men for at forhindre, at du starter igen. Yderligere inspiration kommer fra selve junglen - centret er omgivet af haver, som hyppigt besøges af kolibrier, sommerfugle og alskens naturens skønhed.
4. Fresh Start Health Retreat Center - Vancouver Island, British Columbia, Canada
Foto: Fresh Start-Health Retreat / Facebook
Dette behandlingscenter ligger ved bredden af Vancouver Island og byder på 14 til 21 dages sunde vaner ved hjælp af en varemærkebehandlet”Habit RePatterning” -terapi. Gæster nyder luksuriøse, miljøvenlige boliger, mens de arbejder gennem deres rygeafhængighed ved at udforske sund livsstilsvalg, følelsesmæssig velvære og de underliggende problemer, der forårsager deres specifikke afhængighed. Behandlingen sker ved en detox-diæt, hydroterapi, meditation, yoga og fitness i hele kroppen.
5. Rainforest Recovery Center - San Juan del Norte, Nicaragua
Faktureret som en "ophør med ferie" starter dette syv-dages rygestop-program med en jungle-bådtur gennem regnskoven i Costa Rica til en luksushytte i det sydlige Nicaragua. Deltagerne holder op med at ryge ved at holde sig optaget og ved at opleve glæderne i livet uden at blive begrænset af nikotin. Aktiviteter inkluderer svømning i lodgets infinity-pool, fiskeri, kajaksejlads, vandreture og besøg i lokale landsbyer. Personaliseret terapi inkluderer diskussioner omkring triggere, rygereisici og ophør med motivation samt formidling til stressreduktion og teknikker til at erstatte brug af nikotin som en selvberoligende vane.
6. Sedona Quit Smoking Retreat, Los Abrigados Resort & Spa - Sedona, Arizona
Foto: Rygestop Wellness Retreat
”Flyt en muskel, ændre en tanke” er motivatoren bag dette program i Sedona, Arizona. Tanken er, at man kan tage elendigheden ud af at holde op ved at forkæle sig selv. Foruden møder med rådgivere for at opdage og behandle de underliggende årsager til nikotinafhængighed, holder deltagerne travlt med aktiviteter som yoga, pilates, kunst og håndværk og guidet meditation. Spa-tid opmuntres til at fremskynde detox, og reiki / shamanic-helingssessioner er planlagt i løbet af de første dage for at hjælpe med at overvinde cravings.
