Sundhed + velvære
For førstegangs spa-lånere kan det være skræmmende at få en massage og rejse spørgsmål som Vil dette skade? Kildre? Holder jeg mit undertøj på eller går buff? Men selv for dem, der er bekendt med en dybvævsmassage eller et tyrkisk badestød, er en thailandsk massage noget helt andet, mere som assisteret yoga blandet med akupressur. Når du først har prøvet det selv, vil du forstå, hvorfor det uden tvivl er den mest tilgængelige af massagetyperne. Her er alt hvad du har brug for at vide inden din første thailandske massage.
Oprindelsen af Thai massage
Historien om nuad boran eller "gammel helbredende berøring" er ældre end Thailand, der går tilbage til det gamle Indien, ayurvedisk medicin og buddhismens oprindelse. Ayurveda, den gamle indiske”livsvidenskab”, lærer, at vores kroppe besidder unikke kombinationer af de tre doshaer (livsenergier), der skal være i balance. Vejen til harmoni ligger i urter, ernæring, åndelig meditation og en speciel form for massage, der fokuserer på kroppens energibaner eller sens på thailandske. Engang i løbet af det femte århundrede fvt. Mødte Jivaka, en respekteret læge og ayurvedisk healer, Buddha og blev både en efterfølger og hans læge. Han byggede også et kloster. Jivakas medicinske viden blev overført gennem generationer af buddhistiske munke og deres templer, kendt som wats på thailandske. Da buddhismen spredte sig fra Indien til det, der nu er moderne Thailand, spredte denne helbredende viden sig også, og Jivaka blev kendt som far til den thailandske traditionelle medicin.
Visse thailandske templer er stadig dobbelt så massagestole. Men hvis du tager ud af en af de mange private saloner, skal du ikke bekymre dig om fly-by-night operationer: Thai massage reguleres af Thailands ministerium for folkesundhed. Alle udøvere skal tage et godkendt kursus og bestå en national eksamen for at blive licenseret. Ud over de faktiske fysiske metoder dækker et typisk månedligt kursus fysiologi, anatomi og traditionel medicin.
Hvad man kan forvente ved en thailandsk massage
Første ting først: Der er ingen massagebord. Thailandske massage udføres på en polstret måtten eller en tynd madras, der er lagt ud på gulvet. I tempelindstillinger kan dette være i en stor åben salon, mens du i kurbade har du enten et privat rum eller et forhængsrum. Du behøver ikke at miste dine knickers, da din terapeut præsenterer dig med et pænt foldet sæt af pyjamas i én størrelse, der passer til alle. Du ønsker, at dit tøj skal være løst.
Der er ingen olier eller lotioner. Terapeuten bruger hele kroppen til at strække og komprimere muskler og led og til at anvende akupressur på specifikke punkter langs kroppens yogiske energilinjer. Bliv ikke overrasket, hvis en massør placerer en fod i din armhule, når de trækker på din arm for at strække en skuldermuskulatur, eller hvis de placerer deres knæ i ryggen (altid forsigtigt) for at trække dig ind i en yogaposition for at strække din abs. Du kan forvente en masse fysisk kontakt, og undertiden kan strækningen morsomt ligne wrestling.
Tommelfinger, knoker, fødder og albuer skubber ved trykpunkter for at tilskynde til energistrømme. Ganske vist kan nogle synes dette er ubehageligt. Imidlertid har jeg haft disse behandlinger mange gange i årenes løb, og i alle tilfælde har terapeuten konsekvent spurgt, om jeg er i orden, og om jeg foretrækker et blødere pres. Ofte er terapeuten så i overensstemmelse med min vejrtrækning eller spænding, at hun eller han kan føle mine grænser.
Typiske behandlinger varer en eller to timer, og takket være regeringsregulering får du sandsynligvis meget lignende behandlinger på en luksuriøs spa, fortovssalon eller gulvet i et buddhistisk tempel. Luksus-kurbade kan tilføje en ekstra blomstrende eller kombinere thailandske metoder med aromaterapi som en hybridbehandling, så sørg for at spørge, hvad der præcist får du.
Hvorfor du skulle få en thailandsk massage
Massage er meget afslappende, især når du har jetlag. Det er dog ikke som aromaterapi, hvor der dog er en chance for, at du falder i søvn. Mens de slapper af, er du engageret næsten som om terapeuten leder dig i en dans. Hvis du ikke allerede er solgt på sundhedsværdierne ved yoga, kan Thai massage muligvis overbevise dig. Efter en behandling kan du forvente at være løs og tændt, med dine muskler varme og strakte. Strækningerne kan give lettelse til ømme muskler og led, samtidig med at man undgår skader i forbindelse med tæthed og ufleksibilitet. Disse fysiske fordele oversættes til mentale fordele med bedre fokus og måske endda en positiv holdningstilpasning.
Bedste steder for en thailandsk massage i Bangkok og Chaing Mai
Lokale massagestuer er lige så allestedsnærværende som 7-Elevens i Thailand, og nogle af dem vil have en samling af unge kvinder, der sidder ude foran og kalder forbipasserende. Jeg har været på nogle af dem, og de har været fint, men der er bedre oplevelser. Jeg anbefaler at starte med en tempeloplevelse. Dette er ikke kurbade, så forvent ikke lavendel essentielle oliefordampere og New Age-meditationsmusik på en løkke, men de thailandske massagebehandlinger er pålideligt gode og traditionelle.
Wat Pho Massage i Bangkok: Priserne for en thailandsk massage her er muligvis et par dollars mere end den gennemsnitlige mor og pop shop, men disse massører er friske af træning. Som en bonus besøger du et af Bangkoks mest berømte templer, og du kan rejse Chao Phraya-floden for at komme hit.
Adresse: 2 Sanam Chai Rd, Khwaeng Phra Borom Maha Ratchawang, Khet Phra Nakhon, Krung Thep Maha Nakhon 10200, Thailand (13.746695, 100.493943)
Wat Worachanyawas i Bangkok: Ikke et populært tempel til besøg, da det overskygges af Wat Yanawa op ad gaden, men et par spa-ledere, jeg kender, fortæller, at deres egne massageterapeuter tager her for deres thailandske massage. Templet ligger lige ved floden Chao Phraya, og behandlingerne foregår under udendørs paviljoner med loftsventilatorer. Det er en af de billigste priser, du finder, med en massage, der kører et sted i nærheden af $ 5-6.
Adresse: 10120 25/2010 Charoen Krung Rd, Khwaeng Wat Phraya Krai, Khet Bang Kho Laem, Krung Thep Maha Nakhon 10120, Thailand (13.7090477, 100.5076675)
Nuch-massage i Bangkok: Nuch (lyder som "noodt") er mest fyldt med besøgende side om side i hvilestole med fødderne op. Ovenpå finder du to etager med flere thailandske massagemåtter divideret med gardiner. Der er et punch-kort til gentagne besøgende, hvis du tror, du vil være omkring 10 behandlinger. Det er bekvemt placeret kun få skridt fra Phrom Phong BTS-stationen.
Adresse: 1, 8 Sukhumvit Rd, Khwaeng Khlong Tan, Khet Khlong Toei, Krung Thep Maha Nakhon 10110, Thailand (13.729784, 100.569526)
Wat Si Koet i Chiang Mai: Hvis du tager til Chiang Mai, er dette tempelmassagen at gå til i den gamle by. Mats er i en udendørs salon med fans. Det er ikke usædvanligt at være den eneste person der, men ikke rolig, det er legit, fremragende og ganske billigt.
Adresse: Rachadamnoen Rd, Phra Sing, Amphoe Mueang Chiang Mai, Chang Wat Chiang Mai 50200, Thailand (18.788264, 98.983987)
