Rejse
Sårbarhed er afgørende for at leve et opfyldende liv. Men i et samfund, hvor dette er synonymt med svaghed, hvordan gør man det?
Jeg BLE BETYET Brene Browns seneste TED-tale, kaldet Lytter til skam. Det er en opfølgning af hendes enormt populære tale om sårbarhed, som inspirerede mig til at skrive dette indlæg. Dr. Brown er en skamforsker. Hendes fund - om sårbarhedens betydning for innovation, kreativitet og forandring - kom fra hendes forskning om skam.
Skam er det, der kan lamme os til ikke-handling. Jeg er ikke god nok. Hvem tror jeg, jeg er, alligevel? Skam skaber tvivl og blokerer os for at være sårbare, bange for, at andre vil se vores skam og udnytte den til vores skade. I vores samfund svarer sårbarheden til svaghed. Men sandheden (og ironisk nok) understøtter sårbarhed - som hun siger i sin tale - hvad samfundet betragter som værdifulde egenskaber: innovation, kreativitet og tilpasningsevne til forandring.
For at illustrere, hvordan man ser på sårbarhed i vores kultur, taler Dr. Brown om, hvordan - efter hendes tale blev viral - hun blev kontaktet af skoler, forældremøder og Fortune 500-virksomheder til at holde foredrag. Men en almindelig anmodning fra hende var, at hun undgår emnerne sårbarhed og skam.
Hvad mangler der i samtalen?
Der er noget, jeg synes mangler i de TED-samtaler, hun holder, og også i det indlæg, jeg skrev. Gennem 12 års forskning har hun konkluderet, at det at være sårbar er afgørende for lykke. Det er forfriskende, når noget, der er blevet kendt i tusinder af år gennem almindelig gammel visdom, er sikkerhedskopieret af forskning (fordi vores kultur kun tror på noget, når det "bevises" med data). Men at vide dette er en ting; spørgsmålet er, hvordan udøver man det?
Når du leder efter noget, har du en tendens til at finde det.
Vi læres fra en tidlig alder - gennem vores forældre, gennem medier - at verden er et fjendtligt sted. Folk er ikke til at stole på. Vogt dig selv; lad ikke nogen tage dig ned; under ingen omstændigheder må du ikke udsætte din svaghed. Det er ikke underligt, at mange har tillidsspørgsmål. Når du leder efter noget, har du en tendens til at finde det.
Jeg plejede at være den samme. Jeg har ikke tillid til andre end nære venner og familie. Jeg fokuserede på negativer hos mennesker, selvom jeg - når jeg ser tilbage - kan se, hvordan jeg bekvemt ignorerede alt det gode, jeg oplevede i andre. Det er lidt som flystyrt. Selvom vi statistisk set er mindre tilbøjelige til at være involveret i en flyulykke end en bilulykke, har vi ingen problemer med at komme bag rattet, men vi bærer alligevel frygt for at flyve.
Tillid og tro
Disse er indlæste ord; disse to koncepter, tror jeg, er nødvendige for at øve sårbarhed. Tillid til andre mennesker - at tro på medmenneskers goder - er afgørende. Jeg synes, det er også en sundere måde at leve på. Det bringer mig lethed i mit liv; det tager en masse energi at altid være mistænkelige og forvente det værste. Åbner jeg mig mere for at kunne drages fordel af? Helt sikkert. Men jeg har fundet ud af, at fordelene langt opvejer omkostningerne. Måske får jeg draget fordel af nu og igen, men antallet af positive og meningsfulde forbindelser, jeg opretter, er det værd.
Foto: Jonathan Kos-Read
Og selv hvis jeg får udnyttet det, har jeg tillid til mig selv, at jeg vil komme mig efter det. Jeg har også tillid til min bedømmelse af karakter. Jeg kan mærke den energi, der er afgivet af andre, og opføre mig i overensstemmelse hermed. At være sårbar betyder ikke at åbne dig selv åben for enhver enkelt person derude. Men selvom det gjorde det, hvis styrken i din beslutsomhed er sådan, at du kan håndtere noget, der kommer tilbage på dig, hvad er der galt med det?
Hvis du ikke har tillid og tro på dig selv og andre mennesker, vil det være ret svært at øve dig i at være sårbar.
Hvis mod værdsættes, skal det også være sårbarhed
”Sårbarhed er ikke svaghed; og den myte er dybt farlig.”~ Brene Brown
Sårbarhed er det modsatte af svaghed. Det er mod. Prøv at stå foran en skare mennesker og recitere poesi, synge en sang, fortæl vittigheder. Dette er alle sårbare handlinger, men de er alle modige. De fleste mennesker har ikke modet til at gøre det, men alligevel har de fleste ikke noget problem med at kritisere og skamme dem, der gør det. Disse handlinger kræver intet mod.
Det, der naturligvis ligger til grund for alt dette, er frygt. Hvis vi kan få venner med vores frygt - accepter den - måske kan vi skubbe gennem skammen. Ja, det er skræmmende som helvede, men det er OK. Uanset hvad der sker, vil jeg overleve, og chancerne for, at jeg er bedre til det.
Vær sårbar. Vær modig.
