Yoga
Brug af yoga har fejet kloden, da mennesker søger alternative behandlinger for at befri sindet. I en æra, der kræver så meget af vores opmærksomhed, er yoga blevet en tilflugt for mange, hvilket hjælper os med at forbinde dybere med vores sind, krop og sjæl. Du finder nu et yogi-samfund i næsten ethvert land over hele kloden. I USA forventes antallet af yoga-udøvere at nå op på 55 millioner inden 2020. Denne svimlende vækst afspejler et skift mod en mere opmærksom kultur, hvor esoterisk praksis anvendes til at forbedre både mental og fysisk sundhed. Med en så stor stigning i yoga-praksis på verdensplan øges efterspørgslen efter lærere, og det samme er antallet af læreruddannelsescentre.
Før du vælger et læreruddannelsescenter (TTC), skal du indstille dine intentioner med træningen. Vil du fokusere på en bestemt yogastil? Hvor mange timer er du villig til at forpligte dig? Hvad er dit budget? Hvad er dine grunde til at gennemgå læreruddannelse? Når du først har fået svarene, kan du søge et læreruddannelsescenter, der resonerer med dig. Det er vigtigt at bemærke, at yogalæreruddannelsescentre er blevet blomstrende virksomheder, hvilket har resulteret i nogle centre, der opererer med en mangel på ægthed. Når det er sagt, er der en række ægte centre over hele verden, der tilbyder yogalæreruddannelse inden for forskellige discipliner, og vi har sammensat denne guide som en start.
Indien
Hvorfor yogier vælger Indien
Indiens åndelige rødder løber utroligt dybt. I betragtning af yogas fødested vælger mange studerende at komme til Indien for deres træning for at få en forbløffende oplevelse i et af landets mange ashrammer. Studerende vælger også Indien på grund af de mange relaterede emner, der tilbydes, herunder Ayurveda-træning, mudra-træning og kundalini-yogatræning.
De bedste steder at studere yoga i Indien
Foto: Earth Yoga Village / Facebook
Earth Yoga Village, Goa: Denne miljøbevidste yogaby er beliggende i junglen under Goas blomstrende vestlige ghats. Skolen giver et støttende miljø, hvor eleverne kan oprette forbindelse igen med naturen og sig selv gennem deres 200 timers intensive hada-læreruddannelse. Kurset består af 27 dage med samfundsliv, asana, meditation, pranayama og mantra praksis gennem selvdisciplin og bevidsthed om naturen af sind, krop og ånd. Earth Yoga Village tilbyder også træning i yoga nidra, yin yoga og holistisk yoga.
Pris for 200 timers TTC: $ 1.250 - $ 3.300 afhængigt af valg af overnatning
Mukta Tantra Yoga, Rishikesh: Mukta tantra yoga beskriver sig selv som”essensen af al den asiatiske mystik”, der inkluderer uddannelse omkring chakrasfrekvenser, åndedrætsværn, lydheling, vibrationer og bevidsthed. Det tilbyder en omfattende 200-timers kundalini- og chakrayogalæreruddannelse, der tager dig med på en yderst åndelig rejse indad. Kundalini yoga er en stadig mere populær form for yoga, der sigter mod at vække kundalini-energien, der ligger opviklet i bunden af rygsøjlen. I kundalini yoga bruger udøvere åndedrætsøvelser, fysiske holdninger, sang og meditation for at låse denne magtfulde energi op. Kundalini-praksis er godkendt af berømte stjerner, herunder Kate Hudson, Alicia Keys og Russell Brand.
Pris for 200 timers TTC: 1.650 $
Sivananda Ashram, Kerala: Omgivet af de uendelige bakevand og skovklædte bakker i Vazhichal ligger Sivananda Ashram i Indias sydlige del af Kerala. Det fire ugers, intensive, 200 timers boligkursus er baseret på det antikke Gurukula-system i Indien, hvor lærer og studerende bor sammen. Forvent en rig ny oplevelse, mens du fordyber dig i den traditionelle livsstil for et indisk ashram, herunder forbruget af lokale vegetariske retter. Anden praksis, traditionel for Indien, er en integreret del af kurset, inklusive daglige kommunale mantraer og satsangs.
Pris for 200 timers TTC: $ 2.335 - $ 2.760 afhængigt af valg af overnatning
Ayur Yoga Eco-Ashram, Mysore: Ayur Yoga Eco-Ashram ligger i de fredelige omgivelser på en 18 mål stor økologisk gård i Mysore, Karnataka. Ashrammen udvider en socialt og miljøbevidst arm med initiativer som miljøvenlig levevis, vegetarisk levevis og en velgørende tillid, der arbejder for at uddanne lokale landmænd om fordelene ved økologisk landbrug. Den 200-timers hada-læreruddannelse inkluderer metoderne for asanas, pranayamas og meditationsteknikker.
Pris for 200 timers TTC: $ 2.400 for et værelse med dobbelt deling
Bali, Indonesien
Hvorfor yogier vælger Bali
Bali omtales undertiden som”gudene”, med gamle åndelige overbevisninger indlejret i kulturen. Indgraverede templer, der skildrer gamle guder, linjer gaderne, og hengivne lokale hylder hver dag hylder med tilbud om penge, mad og vand. Øens energi er bemærkelsesværdigt åndelig, trods bekymring for overturisme, og tiltrækker mange åndelige søgende hvert år.
De bedste steder at studere yoga på Bali
Foto: Akasha Yoga Academy / Facebook
Akasha Yoga Academy, Ubud: Akasha Yoga Academy er omgivet af de tropiske jungler i Ubud og er et roligt sted at dykke ned i yogaturen. Centret tilbyder både 200-timers og 300-timers træning, der indeholder energibaseret klassisk hada-yoga, kundalini-yoga, åndelig hjertemeditation og den ikke-dobbelte visdom fra Advaita Vedanta. Studerende øver sig til lyden af eftermiddagen Bali regner på den udendørs bambusstruktur, der er opført i centrum. Eftermiddage belønnes med en svømmetur i den interne pool.
Pris for 200-timers TTC: $ 2.550 med en tilgængelig rabat på tidlig fugl
Serenity Yoga, Nusa Lembongan: Undslippe folkemængderne på Balis største ø og kør over til den søvnige, mindre overfyldte ø Nusa Lembongan. Her finder du sindsro, "bygget helt på et fundament af kærlighed og respekt for havet, for naturen og for samfundet."
Dette rolige centrum beliggende meter fra stranden tilbyder en række kurser, herunder 200 timers holistisk yoga og 300 timers avanceret vinyasa og yin yoga. Kurserne er spredt over 30 dage, hvilket reducerer de daglige timer til ni, og undervisningen er begrænset til maksimalt seks studerende for at sikre, at hver studerende får maksimal mulighed og eksponering for praksis.
Pris for 200 timers TTC: $ 2.900
Thailand
Hvorfor yogier vælger Thailand
Måske vinder Thailand stadig hjertet af Leo-fans overalt med håb om at finde et paradis så uberørt som det paradis, der er repræsenteret i filmen The Beach. Eller måske yogier drages til det thailandske venlighed og det faktum, at vegansk pad thai altid er tilgængeligt og altid overkommelig. Uanset årsagen er Thailand et meget populært sted for yogalæreruddannelse.
De bedste steder at studere yoga i Thailand
Foto: Sunny Yoga / Facebook
Solrig yoga, Ko Phangan: Den afsondrede thailandske ø Koh Phangan har set en tilstrømning i yoga- og meditationsskoler med vestlig indflydelse. Imidlertid er Sunny Yoga en af de få skoler på øen, der ledes af lokale thailandske lærere. Fra ydmyg begyndelse startede Sunny Yoga fra en lille platform på den østlige side af øen med kun en kl. 10:00 AM. I dag leder Sunny og Aom daglige klasser og læreruddannelser og tilbyder et 200-timers hada- og vinyasa-baseret multistils-kursus. Mor Koh Phangan er beliggende i nærheden af sandstrande, smukke solnedgange og frodige vandfald og forbinder dig til jorden, mens du lægger din krop og sjæl gennem denne omfattende træning.
Pris for 200-timers TTC: 2490 $ med en tilgængelig rabat på tidlig fugl
Samma Karuna, Ko Phangan: Dette opvågnings- og helingscenter på Koh Phangan er et af de mest omfattende i sin art. At tilbyde daglige klasser i næsten alle esoteriske praksis - inklusive yoga, meditation, kirtan, reiki, qi gong, tantra, tai chi og mere - det internationalt anerkendte center har vundet priser for sit sikre, åndelige rum, der tiltrækker søgere af alle slags. Det 200-timers yogalærerkursus tilbyder asana-praksis og -teori i hada, vinyasa og yin yoga, samt forskellige meditationer, pranayamas og træning i kroppens anatomi og fysiologi.
Pris for 200 timers TTC: $ 2.694 med en tilgængelig frivilligrabat
Nepal
Hvorfor yogier vælger Nepal
Mange rejsende fortæller historier om åndelige opvågninger og helbredelser i Nepal, et modstandsdygtigt land, der tiltrækker den eventyrlystne rejsende. Den sydlige provins Lumbini er fødestedet for Buddha, og derfor har religion og spiritualitet været dybt forankret i nepalsk kultur i årtusinder. Dette har tiltrukket et yogisk samfund og åbnet kravet om yogalæreruddannelsescentre. Nepal er også et af verdens mest overkommelige lande til yogalæreruddannelse.
De bedste steder at studere yoga i Nepal
Foto: Yogalæreruddannelse i Rishikesh - Rishikul Yogshala / Facebook
Rishikul Yogshala, Pokhara: Lær yoga på baggrund af Annapurna-serien i Nepals by ved søen Pokhara. Rishikul Yogshala er et af Pokharas mest berømte læreruddannelsescentre, der tilbyder 200-, 300- og 500-timers holistisk kurser i toga-lærere. Gennem rengøringsritualer og -praksis for fuldstændig oprensning af sind og krop, og genoplive med Ayurveda-massage fra traditionelle terapeuter på stedet. Studerende bor på Infinity Resort Pokhara, et komfortabelt hotel med moderne faciliteter. Vegetariske måltider leveres tre gange dagligt, og der er også valgfri udflugter til rådighed. Centret er også engageret i karmisk yoga og deltager i regelmæssige oprydning ved søen for at fremme miljømæssig bæredygtighed.
Pris for 200-timers TTC: $ 1.700-1.900 afhængigt af valg af overnatning
Nepal Yoga Home, Kathmandu: Nepal Yoga Home er en førende yogaskole beliggende i Kathmandu, Nepal. Studerende bor på stedet i det ombyggede palæ gemt under det beskyttede Nagarjun Forest Reserve, langt nok fra det kaotiske centrum til at give et fredeligt tilbagetog, men tæt nok, hvis du ønsker at udforske de åndelige vartegn i Nepals hovedstad. Yoga Alliance-certificeret ashram giver 200-timers, 300-timers og 500-timers træningsprogrammer i holistisk yoga, der indeholder en blanding af asana, pranayama, meditation, filosofi, kriya, bandhas, mudra og mantra chanting. Holdet gennemføres på tagetagen i hjemmet med panoramaudsigt over Kathmandu-dalen.
Pris for 200-timers TTC: 1400 $ afhængigt af valg af bolig
