Sundhed + velvære
Nevermind marmelade-pakket ruter og lange dage fulde af spændende aktiviteter. Hvad millennials virkelig ønsker, når de siger”Jeg har brug for en ferie” er en uafbrudt søvn til en ændring.
For den gennemsnitlige 9-til-5er er hele formålet med en sommerferie at lindre stress og komme tilbage med en forfriskning. Men når du først har taget hensyn til jetlag, natflyvninger, nye miljøer, notorisk dårlige hotelværelser og lignende, står rejsende ofte over for endnu mere stress på ferie end hvad de forblev hjemme med.
En tredjedel af amerikanerne er svækket af søvn, ifølge en Centers for Disease Control-undersøgelse, og tusinder af årtier mister angiveligt mere søvn end nogen anden. Healthline-stater, der oversvømmer de anbefalede syv-til-ni timer, kan føre til hukommelsestab, humør, et svækket immunsystem, overspisning og højt blodtryk - alt det, du ikke vil have at gøre med, når du skulle være sightseeing og drikke Mojitos.
I disse dage indtager turistsektoren epidemien med tilbagetrækninger specifikt designet til at hjælpe klienter med at indhente deres z'er. Forud, seks søvninducerende destinationer, så drømmende, at du ikke engang føler dig skyldig i at tilbringe hele din ferie i sengen.
1. Sandpearl Resort - Clearwater Beach, Florida
Foto: Sandpearl Resort Clearwater Beach / Facebook
Denne kystoase ved Mexicogolfen tilbyder en speciel spa-pakke til søvnhoveder kaldet Nap Therapy. I denne unikke massagesession opfordres du faktisk til at slukke. Sandpearl Resort kombinerer hydrauliske senge beregnet til at simulere nul tyngdekraft, aromaterapi og en konstant lysmassage for at give søvnansøgere en snooze i topkvalitet.
Hvor: 500 Mandalay Ave, Clearwater Beach, FL
2. Westin Hoteller
Du behøver ikke at rejse over hele landet for denne bekvemmelighed. Westin Hotels 'Sleep Well-pakke er tilgængelig i 30 stater - for ikke at nævne Canada, De amerikanske Jomfruøer og Guam - så du kan gemme disse dyrebare feriedage og vælge en lang weekend søvnudtræk i stedet. Pakken inkluderer en gratis stressaflastende lavendelbalsam, $ 100 i spa-kredit og $ 10 rabat på hotellets specielle Sleep Well-spisemenu, der indeholder havregryn tabbouleh, posjerede æg, en vifte af sengetidssnacks og beroligende te.
Hvor: Landsdækkende
3. Carmel Valley Ranch - Carmel, Californien
Foto: Carmel Valley Ranch / Facebook
For nogle skærer en blid massage det bare ikke. Kroniske søvnløshed kan overveje en tur til Carmel Valley Ranch i Californiens postkort-perfekte Monterey-halvø, hvor Dr. Bee Epstein-Shepherd venter på at hypnotisere dig til at sove. Feriestedets Hypno-Health & Wellness-pakke er beregnet til at "reducere stress og fremme en dybere, mere sovn søvn." Ud over en god lur, vil du også tage et par søvninducerende tricks med dig hjem.
Hvor: 1 Old Ranch Rd, Carmel-By-The-Sea, Californien
4. En kvadrat tomme af tavshed - Olympic National Park, Washington
Hvis den bedste søvn, du nogensinde har fået, var omgivet af natur (eller hvis dit budget simpelthen ikke giver mulighed for luksuriøse spa-behandlinger og søvnpakker), skal du overveje at slå dit telt i det officielle roligste sted i USA. Dybt inde i Hoh Rain Forest, beliggende i Washingtons olympiske nationalpark, er noget af en stille helligdom. En kvadrat tomme af tavshed er et tilflugtssted for lette sviller, der tilbyder den mindst mulige støjforurening i de nederste 48. Så spar en krone og lad de omkringliggende søer, vandløb og terapeutisk vildmark lyde lindre dig i søvn.
Hvor: 3002 Mt Angeles Rd, Port Angeles, WA
5. Benjamin - Manhattan, New York
Foto: Benjamin / Facebook
Moren til alle søvnretræter er ironisk nok i den by, der aldrig sover. Benjamin i New York City tilbyder et Rest & Renew-program, der inkluderer en pudemenu med svensk hukommelseskum, fem-fods kropspude, vandfyldt og syv andre; støjmaskiner; mørklægningsgardiner; tredobbelte vinduer for at blokere brødet nedenfor; og et døgnet rundt søvnhold. Du kan tilmelde dig work-down-opkald, forkælelse på værelset og få en guidet meditationssession on-demand.
Søvnekspert Dr. Rebecca Robbins skabte et skræddersyet design til Benjamin-værelserne “for at tilpasse sig det, vi ved, er effektive til optimale sovemiljøer,” fortalte hun Well & Good. Du kan være sikker på, at du ikke finder gæster med puffede øjne, der tjekker ud af denne Midtown East tilflugt.
Hvor: 125 E 50th St, New York, NY
6. Canyon Ranch - Tucson, Arizona
Du kan kalde Tucsons Canyon Ranch udvej ørkenens fremste åndelige og holistiske wellness tilbagetog. Tænk tarotkortlæsninger og krystalhelende terapi. Her i kaktuslandet er en autoriseret terapeut til rådighed for at hjælpe gæster med at "forbedre [deres] søvnhygiejne." Hotellets oplevelse af søvnforbedring indebærer en 50-minutters konsultation med en ekspert for at vurdere søvnproblemer og bestemme retsmidler - en natlig valeriaansk te, måske?
Hvor: 8600 E Rockcliff Rd, Tucson, AZ
