Levevis
Funktionsfoto af Heliøs. Foto ovenfor af SuperFantastic.
Adventure Doc giver indsigt i, hvordan man bedst beskytter sig selv i influenzasæsonen.
ERIK MCLAUGHLIN ER IKKE DIN TYPISKE LÆKER. Denne beboer i familiepraksis taler fire sprog, deltog i medicinsk skole i England og sigter mod at fokusere på ekspeditionsmedicin i den nærmeste fremtid.
Med en ægte lidenskab for at tage sig af rejsende og gå i gang med eventyr på fjerntliggende steder er han et eventyrdokument i enhver forstand af ordet.
Matador satte sig med Adventure Doc for at vælge sin hjerne til rådgivning om rejsesundhed. Rejsende udsættes for en meget bredere vifte af vira og medicinske situationer i udlandet end indenlandske, og vi ønskede at vide, hvilket råd Doc havde til vores læsere.
Matador: Virker C-vitamin virkelig?
C-vitamin er relativt velkendt som en vis fordel, skønt det endnu ikke er beviset i alvorlig medicinsk litteratur. Mange mennesker citerer mange undersøgelser af vitamin C. Disse undersøgelser er ofte forkert udført, har et lille antal deltagere og viser skæve data.
Tolkning af data er nøglen, ligesom kilden og kvaliteten af forskningsundersøgelsen er. Grundlæggende er der intet bevis på effektiviteten af C-vitamin, men jeg siger, hvis det får dig til at føle dig bedre, gå til det! Jeg tager stadig et gram C-vitamin hver dag, som jeg er syg.
Matador: Og hvad med Emergen-C?
Jeg drikker faktisk Emergen-C ofte. Jeg elsker de lette pakker, fantastiske vitaminer og elektrolytter. Jeg havde et glas tidligere i dag. Jeg har den også med i mit førstehjælpskit, når jeg rejser.
Foto af shareski.
Matador: Hvorfor er sportsdrikke så effektive til at rehydrere syge mennesker?
Det ved sportsdrikke er, at de indeholder glukose, som parrer med vandmolekyler, hvilket hjælper dem med at komme ind fra maven til blodstrømmen hurtigere. Dermed bliver dehydrering hurtigere behandlet. Sportsdrikke er det bedste til dehydrering, kvalme, opkast og diarré.
Men du behøver ikke at købe de dyre. Noget vand, et par knivspidser salt og en skefuld sukker fungerer også fint.
Matador: Håndrensende gel vs. håndvask?
Et meget godt spørgsmål! Der er lidt af et argument i det kirurgiske publikum om dette. Begge siger, at gelen og den faktiske håndvask er effektiv, og det tror jeg, de er. Men den ene prøver altid at være bedre end den anden.
Problemet med håndvask er, at ledningsvand ikke altid er rent vand og bestemt ikke sterilt. Hvis jeg bare vaskede mine hænder med sæbe og derefter skyllede med crappy vand, er det ikke godt.
Personligt bruger jeg håndgel, når jeg skal være steril og prøve en blanding af begge dele, når jeg rejser. Uanset hvad, vask af hænder er det vigtigste for at forhindre infektion fra forkølelse og influenza. Dette bevises, testes igen og bevises igen. Dette er den vigtigste ting, jeg kan sige om forebyggelse af infektioner.
Matador: Hvordan virker influenza-skuddet?
Influenza skud er dybest set en forudsigelse af, hvad flere influenzastammer vil være de mest virulente og patogene det næste år. Ingeniører med influenza skud tager den måde, hvorpå vira ændrer sig, når de skifter fra kontinent til kontinent og spredes rundt i verden.
Ingeniører dyrker virussen, inaktiver den derefter, inden den administreres til patienter, så den ikke kan inficere mennesker. Din krop genkender virussen og husker den, så når du støder på den igen, frigiver din krop straks hvide blodlegemer for at sparke noget røv! Influensa skud fungerer og bør fremmes.
Foto af rocknroll_guitar.
Matador: Hvorfor er det så vigtigt, at rejsende får influenza-skud?
Vira muteres, når de rejser rundt i kloden. Det er her rejsende kommer i ligningen for global sygdom spredt. Influenza er pandemiske ting. Tænk epidemier, der dræber millioner. Den almindelige forkølelse giver dig bare en løbende næse, en feber på 2-3 dage og en hoste.
Influenza dræber millioner i udbrud. I begyndelsen af 1900'erne var der en global pandemi, der dræbte millioner. Dette er frygt for fugleinfluenzaen. Derfor vægten på rejsende at få influenza skudt.
Matador: Ud over rejsende, for hvem ellers er influenza skud vigtig?
Mennesker med medicinske tilstande som astma, diabetes eller hjertesygdom skal få influenza skud. Enhver, der risikerer at blive dræbt i tilfælde af influenza, skal få et influenza-skud.
Matador: Hvad er den typiske inkubationsperiode for influenzavirus, og er det muligt at bekæmpe influenza i dette trin?
Inkubationsperioden varierer afhængigt af virus, bakterier eller infektiøst middel. Generelt er en 2-14 dages inkubation almindelig. Bekæmpelse af influenza er næsten et nytteløst forsøg. Hvis du har det, har du det. Ligesom dårlig kropslugt kan intet gøres.
Udtrykket, vi bruger, er "symptomatisk behandling", hvilket betyder, at vi prøver at hjælpe løbende næse, hoste eller feber. Men bekæmpelse af virussen er meget hård. Vira er smarte. Der er nogle antivirale medikamenter som Tamiflu, der griber ind mod replikation af virusserne, hvilket forkorter sygdommens varighed.
Brug af antivirale midler kan dog også øge resistensen over for medicinerne, hvilket i sidste ende gør dem ubrugelige. Virkelig, det eneste, du kan gøre, er at behandle symptomerne og køre dem ud.
Foto af Augapfel.
Matador: Hvad er nogle af de vigtigste trin i forebyggelse?
Influenza skudt måske ikke i alles livsstil, men håndvask bør være. Håndvask er en meget billig og meget effektiv metode til forebyggelse. Hvile er også nøglen, da mangel på hvile kan sænke immunforsvaret.
Derudover argumenterer nogle for, at det at være ordentligt hydreret forhindrer små revner i dine slimhinder, der giver virale partikler, der er suspenderet i luften, en let indgangsportal.
Korrekt ernæring er også vigtig. At være fit og sund mindsker din gendannelsestid, gør dit immunsystem stærkere og øger modstanden. Dette er grunden til, at mennesker med kroniske medicinske problemer skal få influenza skud.
Matador: Hvad er det vigtigste råd, du vil give til rejsende for at undgå influenza?
Rejsende møder ting, som de aldrig har set før - bygninger, mennesker, patogener. Deres modstand mod enkle lokale sygdomme er næsten ikke-eksisterende. Rejsende skal være ekstra forsigtige, da de støder på ting, der er nyt for deres krop. Håndvask er det vigtigste, en rejsende kan gøre for at undgå forkølelse, mens han er på vejen. Bevist forebyggelse er håndvask.
Matador: Hvordan ved du, hvornår det er tid til at gå til en læge?
Tegn på problemer inkluderer feber, der ikke reagerer på medicin som Tylenol, åndenød med hoste, ændringer i slimets farve. Udslæt er også ret store røde flag for mig. Dette antager, at masser af ting som personen er en sund voksen, ikke i et malaria-udsat miljø og ikke har nogen nylige udenlandske eksponeringer.
Matador: Hvilke varer pakker Adventure Doc for at forblive sunde under rejsen?
Ibuprofen eller en smerte- og febermedicin som Tylenol, elektrolytpulver og en antihistamin som Benadryl. Ibuprofen kan behandle smerter, feber, betændelse og meget mere. Det er virkelig et vidunderlægemiddel!
Matador: Hvilken litteratur vil du anbefale til vores rejsende uden medicinsk baggrund?
Feltguide til vildmarksmedicin, rejse og tropisk medicinhåndbog, og hvor der ikke er nogen læge. Langt bedst er feltguiden til vildmarksmedicin. Det bør læses af enhver rejsende.
Adventure Doc håber at åbne sin egen rejseklinik i 2009 og er tilgængelig til internetkonsultationer. Besøg hans websted eller kontakt ham via e-mail: [email protected].
