Sundhed + velvære
Japansk skovbadning lyder som en spa-behandling, du sandsynligvis ikke har råd til. Eller noget eksklusivt for de sødme aber fra føringen ved OL i Nagano og Great Plains Zoo.
Men det har faktisk intet at gøre med blødgøring af vand og alt at gøre med blødgøring i naturen som en måde at modvirke den sensoriske overbelastning i det moderne liv.
Skovbadning eller shinrin-yoku, som japanerne kalder det, antager, at folk ved at bruge tid på at "bade" i skoven kan reducere stress, sænke blodtrykket og generelt fortryde de medicinske sygdomme, der bor i en storby medfører. Matador Netts kunstdirektør Mike Dewey og overvågningsproducent Kati Hetrick begyndte at se, om skovbadning virkelig ændrede ens krop ved at gå direkte til kilden i Japan for at teste den ud.
Foto: Mike Dewey
Først talte de med den japanske forsker Yoshifumi Miyazaki, som forklarede, at vi i 99, 9 procent af menneskets historie har levet i naturen, og kun i løbet af de sidste 0, 1 procent har vi fanget os i byens jungler. Faktisk ønsker vores biologi, at vi skal være omkring træer, frisk luft og dyr. Og imod det ved at bo i overbelastede byer med stillesiddende livsstil skaber vi stress. Med det følger sundhedsmæssige problemer, utilfredshed og en generel mangel på velvære.
Bevæbnet med denne viden begyndte duoen til fire solide dage med skovbadning, mens han vandrede på Kumano Kodo-stien, engang brugt af pensionerede kejsere som en måde at finde fred og velvære for verden på. Hvis beboere var i stand til at erobre trailens vanskeligheder, siger legenden, ville de blive belønnet med lykke, godt helbred, velstand og alle de andre gode ting, man håber, kommer sammen med skovbadning.
For at finde nattverd med naturen blev Dewey og Hetrick enige om at slukke for deres telefoner i varigheden af den fire-dages rejse fra Tanabe til Nachi Taisha, hvor de kun havde det kameraudstyr, de havde brug for.
Foto: Mike Dewey
Foto: Mike Dewey
I løbet af de fire dage, der er nedsænket i skoven, finder både Dewey og Hetrick sig mere afslappet, sover bedre og bliver mere produktive.
”I stedet for at sidde på min telefon i en time eller to, der stryger gennem Instagram og Facebook, er jeg som, hej, måske vil jeg skyde noget, måske vil jeg kigge udenfor for solnedgang, måske vil jeg tale med fyren udenfor, eller have en cool interaktion med en lokal,”siger Dewey fra en græsmåtte på gulvet i sin anden nats logi.”Det er en realitycheck.”
Foto: Mike Dewey
Foto: Mike Dewey
Turen bliver mere for Dewey og Hetrick end en simpel tur i skoven. Gennem samspillet med deres værter i små skovlandsbyer og besøge Shinto-helligdommene, der er tilbage langs stien, finder de en ny påskønnelse af skovens vidundere og kultur i regionen.
Selvfølgelig er det let at føle skovenes ro og afslapning, når den er tempereret og overskyet. Deres nyvundne ærefrygt for ørkenen får en uhyrlig test den sidste dag, når den 10 km lange, op ad bakke til Nachi Taisha starter med torrential nedbør. Trætte, våde og klar til en onsen spa, de vedvarede. Og elendig, som den sidste dag bliver, går lektionen ikke tabt.
”Måske er japanerne på noget,” siger Dewey i en sidste fortælling om tåge træer og lyse solopgange.”Fem til ti timer alene, mange gange på sporet, havde os fuldstændig tilpas, og stillede spørgsmålstegn ved hvad der er rundt om hvert hjørne og vores egen viljestyrke. At miste tanken i skovens ukendte mysterier i stedet for feeds på sociale medier.”
Foto: Mike Dewey
Konceptet med at flygte fra byen ind i skoven for at dekomprimere er ikke eksklusivt for japanerne, så hvis dokumentaren er inspirerende for dig, er det noget, du let kan forsøge på egen hånd, uanset hvor du er i verden (dog løftet om at afslutte dagen med japansk mad er bestemt en motivator). Se den fulde 18-minutters dokumentar for at se, hvordan du pakker dig ind i det tåge, kølige tæppe af naturen kan hjælpe dig med at leve en sundere livsstil, så gå af telefonen og prøv det selv.
