Levevis
1. Fjerner dig fra dine eksterne stressfaktorer
Rejse giver os mulighed for at fjerne os selv helt fra vores naturlige miljø og endnu vigtigere, vores eksterne stressfaktorer. Den komplette ændring af kulisser giver en følelse af lettelse, der kan frigøre sindet til at hjælpe dig med at indstille dig til det, du har brug for dig selv. Uanset om det drejer sig om sind eller krop, rejser giver dig mulighed for at lytte til det, du virkelig har brug for.
2. Tillader dig at reflektere og genoplade
Bjergbestigning? Vandre en fantastisk sti? Legger du ud på en strand og lytter til lyden af bølgende bølger? Rejse giver dig mulighed for at gøre, hvad du vil på din egen tid, hvilket inkluderer at slappe af og finde ud af, hvad der virkelig gør dig lykkelig. De bedste tider med reflektion og beslutningstagning er, når vi er fri for stress.
3. Gør de ting, du vil gøre uden dom
Uanset om du vil krølle op og hænge ud på et hotelværelse med en bog eller tage dig tid til dig selv ved at se tidevandene kommer ind; rejse frigiver dig fra dine forpligtelser, og du kan gøre, tænke og føle, hvad du ønsker uden dom.
4. Sætter dig ud og bevæger dig
En af de største udfordringer ved depression er at have energi og / eller motivation til at fortsætte med at bevæge sig. Til tider kan det føles som cementblokke mod ens gebyr, men rejser har en sjov måde at magisk få disse cementblokke til at føles som fjer og til tider ikke-eksisterende.
5. Friheden til at”bare være”
Uanset om vi chugger med, sprinter til klasser eller handler med rotte-løbets uendelige maraton, er det let at tage vores tid og sundhed for givet. Adrenalinet, skyldfølelsen eller forpligtelsen er båndhjælpemidler, som vi bruger til at maskere smerten. Rejse kan give vores liv ro og ro. Det adskiller sig fra person til person, men den tilstand, som vi er i stand til at "bare være", er uvurderlig for vores sind og vores krop.
