Frivillig
At rejse permanent er et privilegium - og ligner den hellige gral for nogle mennesker.
Alligevel kan permanente rejser drænes, både fysisk og mentalt, der involverer konstant bevægelse fra sted til sted og regelmæssigt oplever nye og udfordrende situationer. Det betyder, at du lever ud af din komfortzone i store dele af din rejse.
Hvis du også prøver at drive en virksomhed på samme tid, er det sandsynligt, at du måske lider af udbrændthed.
Der levede jeg drømmen 'og alligevel følte jeg mig elendig.
Dette skete for mig i Buenos Aires - blot tre måneder efter vores faste rejse. Jeg følte mig udmattet, drænet, følelsesladet, skyldig, grådig og forkælet; der levede jeg 'drømmen' og alligevel følte jeg mig elendig.
Jeg havde ikke tilladt det faktum, at det at sælge vores lejlighed, sætte alle vores verdslige ejendele i opbevaring og forlade udenlandske klimaer, hvor vi ikke engang talte sproget, alt sammen på det tidspunkt, hvor vi prøvede at drive vores forretning, naturligvis ville tage dets vejafgift. Det er ikke underligt, at jeg ikke kunne håndtere det hele.
Her er tip, jeg anbefaler til behandling af udbrændthed på vejen:
1. Anerkende og gå med det
Udbrænding er ofte uundgåelig, hvis du har været på farten i et stykke tid, eller du har oplevet en særlig udfordrende periode. At acceptere det, anerkende det og håndtere det er langt sundere på lang sigt end at skubbe igennem og tvinge dig selv til at fortsætte. At ignorere det får ikke stressen til at forsvinde.
2. Pas på dit fysiske helbred
Det er en af de vigtigste ting, du kan gøre, mens du rejser.
Som tidligere sundhedscoach er jeg meget opmærksom på de langsigtede virkninger, som kronisk stress kan have på din krop. Mens mange rejsende ikke ville overveje at rejse et 'stress' - er det, hvis din definition af stress er en aktivitet, der tager din krop ud af en optimal tilstand af funktion.
Dette inkluderer snavsede mad, parasitter / bugs, for meget alkohol, ofte skiftende tidszoner, dårlig søvn, konstant adrenalin rush … på kort til mellemlang sigt er det ikke altid alvorligt, men på lang sigt kan det afslutte dine rejseplaner hurtigere end du kan sige "modig ny rejsende."
3. Tag dig tid
Gør ikke andet end at køle, og give dig selv noget tid på at oplade batterierne.
Hvis du har været på farten, fast besluttet på at få mest muligt ud af din rejseoplevelse og se, høre og smage så meget som du kan, skal du tage et par dage på at bremse. Gør ikke andet end at slappe af og give dig selv noget tid på at oplade batterierne (som at lave strandyoga).
Du kan endda tage en "ferie." At lade bærbare computere i midlertidig opbevaring og tage dig af for at bo et andet sted, selv i en weekend kan virke en underlig ting at gøre, når de fleste tror, at du er på en permanent ferie, men det kan arbejde vidundere for dit energiniveau, motivation og dit forhold!
4. Få hovedet lige
Lav en liste over alle de vidunderlige ting, du har gjort på dine rejser: medtag de ting, du har lært om verden, dig selv og andre mennesker. Overvej den rejse, du har taget, og anerkend, hvor langt du er kommet (fysisk, mentalt, spirituelt … eller på hvilken måde der er relevant for dig).
At fokusere på de positive på et tidspunkt, hvor du føler dig negativ, er en fantastisk måde at ændre din sindstilstand og genvinde dit ønske om at rejse. På en praktisk note kan du også anvende disse erfaringer til dine kommende planer og foretage de nødvendige justeringer.
5. Forbind igen med venner og familie
Nye ansigter, nye venner i alle lande. At skulle være smil og være venlig, mens man møder nye mennesker, kan alle blive lidt udmattende.
Så store som nye møder er, sommetider ønsker jeg, at jeg kunne få en saftig sladder med en gammel ven, der kender mig godt (vorter og alt), som jeg kan få et stønn uden at frygte dom.
Med fremkomsten af Skype / VOIP-tjenester er det nu langt lettere og billigere at indhente venner og familie, mens du er på farten. For nylig havde jeg en god 2 timers chat siddende i en kaffebar i Dubai med min bedste kæreste, der bor i Sydney. Samlede omkostninger = under $ 2.
